Як зберегти здоров’я?
Енциклопедії також визначають здоров'я, наприклад, як "протилежність хворобі, а не просто її відсутність або дисфункція". За визначенням, захворювання пов’язане з ослабленням зараженого організму або його частини. Це спричинено порушенням балансу між організмом та навколишнім середовищем. Ми досягаємо ідеального стану рівноваги, зміцнюючи імунітет. У нас є кілька варіантів, а саме спорт, загартовування та збалансоване харчування, але для тих, хто не встигає зайнятися спортом, живе в забрудненому середовищі або просто хоче зміцнити свій імунітет, існують ефективні натуральні продукти у вигляді харчових добавок .

спосіб

Як зберегти здоров’я?
Енциклопедії також визначають здоров'я, наприклад, як "протилежність хворобі, а не просто її відсутність або дисфункція". За визначенням, захворювання пов’язане з ослабленням зараженого організму або його частини. Це спричинено порушенням балансу між організмом та навколишнім середовищем. Ми досягаємо ідеального стану рівноваги, зміцнюючи імунітет. У нас є кілька варіантів, а саме спорт, загартовування та збалансоване харчування, але для тих, хто не встигає зайнятися спортом, живе в забрудненому середовищі або просто хоче зміцнити свій імунітет, існують ефективні натуральні продукти у вигляді харчових добавок .

Ми можемо запобігти захворюванням шляхом регулярних профілактичних оглядів. Спеціалізовані медичні центри пропонують комплексні послуги охорони здоров’я. Вони пропонують загалом лікувально-профілактична допомога, діагностично-профілактичні огляди, реабілітація та додаткові програми.
Крім класичної медицини, існує альтернативна медицина, найвідомішою з яких є гомеопатія. Це реактивне лікування, яке має здатність підтримувати імунну систему, щоб самостійно і природним шляхом позбутися від хвороби. Гомеопат не тільки лікує симптоми хвороби, але і лікує всього пацієнта. Окрім місцевих симптомів захворювання, його цікавить загальна поведінка пацієнта, його реакції на зовнішні впливи, обставини, за яких виникла хвороба тощо.

Альтернативна медицина також пропонує трави або чаї корисний організм. На ринку ви знайдете великий вибір чаїв для підтримки імунітету, травлення, при різних захворюваннях, таких як бронхіт, грип, застуда тощо, а також проти целюліту, схуднення тощо. Вони також існують у формі сиропів або капсул.

Здорове харчування - у вас проблема?
Надмірна вага, ожиріння, т. Зв цивілізаційні хвороби - серцево-судинні, цукровий діабет, порушення обміну речовин, але також алергія, імунні розлади, психічні захворювання - їх безпосередньою причиною є або допомагає їх розвитку незбалансоване харчування, відсутність фізичних вправ, стрес та шкідливі звички у вигляді куріння, алкоголю та подібні. Рішення: частиною рішення є перехід до раціонального, тобто здорового харчування.

Що таке раціональне, здорове харчування?
Слово "раціональний" означає "розумний", тому раціональна дієта повинна бути розумно підібраною різноманітною дієтою з достатньою кількістю поживних речовин і в кількості, пропорційній зусиллям, які ми збираємося витратити. Однак реальність в більшості випадків десь зовсім інша! Принцип здорового харчування та відповідне представлення їжі визначається т. Зв харчова піраміда, яка була розроблена та затверджена Всесвітньою організацією охорони здоров’я. На практиці він визначає, які продукти протягом дня потрібно вживати більшими порціями і частіше (нижні поверхи піраміди), а які, навпаки, менше і меншими порціями (верх піраміди).

Звичайно, у харчовій піраміді також є правило: не отримувати більше енергії, ніж ми витрачаємо, що означає близько 7500 - 9000 кДж для чоловіків та 7000 - 8500 кДж для жінок. Фахівці радять їсти меншими порціями 5 разів на день, дотримуватися питного режиму і регулярно рухатися. Бажано доповнити свій раціон харчові добавки, особливо в періоди підвищеного ризику інфекційних захворювань або підвищених фізичних навантажень та стресів. Всі ці рекомендації стосуються здорових людей. Якщо ви страждаєте на хворобу, або навіть із зайвою вагою або ожирінням, вам підійде спеціальна дієта або спеціальна дієта. Будь то дієта без глютену, дієта з низьким вмістом жиру або білка, вегетаріанська дієта або спеціальні дієтичні програми. Проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом щодо будь-якої дієти, оскільки неправильно підібрана одностороння дієта може принести більше шкоди, ніж користі.!

В даний час він популярний органічні продукти харчування та органічні продукти. Вони відрізняються від звичайних продуктів раціонального харчування вирощуванням та переробкою. Органічні продукти харчування:
- оброблені з органічних продуктів (вирощені в системі органічного землеробства без використання штучних добрив, хімічних обприскувань, генетичних маніпуляцій, гормонів та жорстокого поводження з тваринами)
- максимально щадним способом (без використання синтетичних консервантів, барвників, ароматизаторів та шкідливих процесів, таких як відбілювання, опромінення, мікрохвильове нагрівання, виділення газу, стерилізація формальдегідом, фосфорорганічна обробка тощо), щоб зберегти якомога більше поживних речовин та даючи речовини. На органічних продуктах харчування є маркування, жоден виробник продуктів харчування не може використовувати маркування довільно біо або еко.