Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

життя

Сімейні лижі - це чудове свято для всієї родини. Підготовка до неї, особливо якщо у вас є менші діти (як у нас), може комусь здатися дуже складною. Більшість людей шукають курорти з легкодоступними схилами та розвагами для розваги всієї родини. Мінімальна відстань між закладом розміщення та зимовим курортом є перевагою - легка передача необхідного обладнання та швидкий переїзд до траси, або для інших розваг поблизу схилів безцінні.

Багато людей, особливо мами, запитують мене, чи харчуються наші діти так здорово, як я. Не знаю, чому ще щось має стосуватися до них. Однак сезон розплідника може це змінити.

Коли полудень почне тягнутися, чаша з печивом стане найпривабливішим місцем у всьому офісі. Також вам здається, що цукор - найкраща зброя проти втоми?

Під час фізичних вправ ваше тіло витратило багато поживних речовин. Хоча перед тренуванням ми зосередилися на вживанні якісних вуглеводів, після фізичних вправ організм просить білків, які забезпечать живлення та ріст м’язів. Чим швидше ви м’язово «м’язите» після тренування, тим швидше вони будуть харчуватися, і ви не будете страждати від вовчого голоду.

Окрім м’язової тканини, яка у чоловіків викликає повагу, а у жінок - шарму та елегантності, ми також знаємо інші типи тканин. Тканини відіграють роль в нашому організмі, щоб виконувати певну функцію.

Катання на лижах пропонує активний відпочинок в обіймах прекрасної засніженої природи. Ви любите ходити на зимові канікули? Якщо ви збираєтеся поїхати відпочивати в гори, зверніть увагу не тільки на відповідне обладнання, але і на захист від ультрафіолетового випромінювання.

Тема дієти перед тренуванням надзвичайно складна. Якщо ви вже спробували знайти відповідь, то, безумовно, у вас виникло ряд додаткових запитань: Ви збираєтесь тренувати силу чи витривалість? Коли ти будеш їсти? Скільки триватиме навчання? Все це впливає на дієту, яку ви вживаєте перед тренуванням.

Жири - запорука ідеальної ваги тіла та повного здоров’я. Чи повірите ви цьому? Усі квазі-експерти та багато дієт попереджають вас про жири. Як можна їсти більше жиру, схуднувши? І не тільки це! Щоб бути здоровішими, почуватись краще, запобігати хворобам серця, діабету, деменції, раку і, нарешті, жити довше.