Чому здоров’я важливо перед зачаттям?

Здоров’я до зачаття - це здоров’я жінки до настання вагітності. Цей термін стосується знання того, як медичні умови та фактори ризику можуть вплинути на жінку або її майбутню дитину, якщо вона завагітніє. Наприклад, деякі продукти харчування, звички та ліки можуть завдати шкоди вашій дитині навіть до того, як ви завагітніли. Деякі проблеми зі здоров’ям, такі як діабет, також можуть вплинути на вагітність.

зачаття

Всі жінки повинні думати про своє здоров'я, планують вони вагітність чи ні. Одна з причин полягає в тому, що приблизно половина всіх вагітностей є незапланованими. При незапланованій вагітності підвищується ризик передчасних пологів і низька вага тіла при народженні. Інша причина полягає в тому, що, незважаючи на значний прогрес у медицині та допологовій допомозі, приблизно кожна восьма дитина народжується рано. Дослідники намагаються з’ясувати, чому трапляються передчасні пологи і як їх запобігти. Однак експерти сходяться на думці, що жінки повинні бути здоровішими, перш ніж завагітніти. Вжиття заходів щодо ризиків та проблем зі здоров’ям до вагітності може запобігти проблемам, які можуть вплинути на вас або вашу дитину в майбутньому.

П’ять найважливіших речей для покращення здоров’я до зачаття

Жінки та чоловіки повинні підготуватися до вагітності перед тим, як стати сексуально активними, або принаймні за 3 місяці до вагітності. Деякі кроки, такі як відмова від куріння, досягнення здорової ваги або коригування прийому ліків, слід робити ще до вагітності. П’ять найважливіших речей, які ви можете зробити для поліпшення свого здоров’я до зачаття:

  1. Візьміть 400 мікрограмів (400 мкг або 0,4 мг)фолієва кислота щодня протягом щонайменше 3 місяців перед завагітнінням, щоб знизити ризик розвитку деяких вроджених дефектів мозку та хребта, таких як роздвоєння хребта.
  2. Стій куріння та вживання алкоголю.
  3. Якщо у вас є якісь захворювання, переконайтеся, що вони під контролем. Деякі стани, які можуть вплинути на вагітність або на які це може вплинути, є астма, діабет, здоров’я порожнини рота, ожиріння або епілепсія.
  4. Поговоріть зі своїм лікарем про ліки, що відпускаються за рецептом та без рецепта. Ці ліки включають дієтичні добавки або рослинні. Переконайтесь, що ваші щеплення актуальні.
  5. На роботі та вдома, уникайте контакту з токсичними речовинами або матеріалами що може призвести до інфекцій. Тримати подалі від хімічних речовин та екскрементів котів та гризунів.

Коли ви завагітніли, найкраще мати здорову вагу. Надмірна або недостатня вага збільшує ризик виникнення проблем під час вагітності.

Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж завагітніти

Доглядальна допомога може покращити ваші шанси завагітніти, завагітніти і народити здорову дитину. Якщо ви сексуально активні, поговоріть зі своїм лікарем про своє здоров’я до зачаття. Допочаткова допомога повинна починатися принаймні за 3 місяці до завагітніння. Однак деяким жінкам потрібно більше часу, щоб підготувати свій організм до вагітності. Обов’язково поговоріть і про здоров’я партнера. Зверніться до свого лікаря щодо:

  • Планування сім'ї та контроль за народжуваністю.
  • Візьміть фолієву кислоту.
  • Вам можуть знадобитися щеплення та тести, такі як вагінальна цитологія (Папа Ніколао) та тести для виявлення інфекцій, що передаються статевим шляхом, включаючи ВІЛ.
  • Лікування проблем зі здоров’ям, таких як діабет, гіпертонія, захворювання щитовидної залози, ожиріння, депресія, розлади харчової поведінки та астма. Дізнайтеся, як вагітність може вплинути на ваші проблеми зі здоров’ям або вплинути на них.
  • Ліки, які ви приймаєте, включаючи ліки та добавки, що відпускаються за рецептом та без рецепта, а також препарати, виготовлені з трав.
  • Способи поліпшення загального стану здоров’я, такі як досягнення здорової ваги, вибір здорової їжі, підтримка фізичної активності, догляд за зубами та яснами, зменшення стресу, відмова від куріння та відмова від алкоголю.
  • Як уникнути хвороби.
  • Небезпеки у вашому домі чи на робочому місці, які можуть завдати шкоди вам чи вашій дитині.
  • Поширені проблеми зі здоров’ям у вашій родині або у вашого партнера.
  • Проблеми, які були у вас під час попередньої вагітності, включаючи передчасні пологи.
  • Сімейні проблеми, які можуть вплинути на ваше здоров’я, такі як домашнє насильство або відсутність підтримки.

Роль вашого партнера у підготовці до вагітності

Ваш партнер може багато зробити для підтримки та заохочення вас у всіх аспектах підготовки до вагітності. Ось кілька прикладів:

Генетичне консультування

Гени, з якими народилася ваша дитина, можуть впливати на здоров'я дитини наступними способами:

  • Порушення одного гена виникають через проблеми лише з одним геном. Гени містять інформацію, необхідну для функціонування клітин в організмі. Порушення одного гена передаються у спадок. Прикладами розладів окремих генів є муковісцидоз та серповидноклітинна анемія.
  • Хромосомні розлади виникають, коли вся хромосома або її частина відсутня або відсутня, або коли структура однієї або декількох хромосом не є нормальною. Хромосоми - це структури, в яких знаходяться гени. Більшість хромосомних порушень, які вражають цілі хромосоми, не передаються у спадок.

Перш ніж завагітніти, поговоріть зі своїм лікарем про історію хвороби вашої родини та вашого партнера. Ця інформація може допомогти вашому лікареві виявити будь-які генетичні ризики, які ви можете мати.

Ваш лікар може запропонувати вам зустрітися з генетиком, якщо у вас є генетичні фактори ризику. Деякі з причин, чому людина чи пара можуть звернутися до генетичних консультацій, є:

  • Сімейна історія генетичного стану, вродженого дефекту, хромосомного розладу або раку
  • Два або більше викиднів, мертвонароджений плід або смерть дитини
  • Дитина з відомим спадковим розладом, вродженою вадою розвитку чи інтелектуальними вадами
  • Жінка, яка вагітна або планує завагітніти, і віком від 35 років
  • Результати тестів, що свідчать про наявність генетичного захворювання
  • Підвищений ризик розвитку або передачі генетичного захворювання через етнічне походження
  • Люди, споріднені кровними зв’язками, які хочуть мати дітей

Під час консультації генетик зустрічається з людиною або парою, щоб обговорити генетичні ризики або діагностувати, підтвердити або виключити генетичний стан. Іноді пара вирішує пройти генетичні тести. Деякі тести можуть допомогти подружжям дізнатися, які шанси у людини розвинеться або передасть генетичний розлад. Генетик може допомогти парам вирішити, чи є генетичне тестування правильним варіантом для них.