ви змогли б?

Денні Аллен вирішив спробувати провести детоксикацію свого тіла за 30 днів, відмовившись від серії щоденних звичок. Ми розповідаємо вам, як реагувало її тіло

Ви коли-небудь замислювались, яким би було бути? без вживання алкоголю Y безалкогольні напої протягом 30 днів? Просто пити воду, соки або чаї. Дозвольте сказати вам, що це не так складно, як здається, але що ви тіло оціню це. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), Європейський Союз (ЄС) - це той регіон світу, де люди найбільше п’ють.

здоров

10% від Іспанці п'ють щодня; Серед чоловіків цей показник зростає до 15%, згідно зі статистикою Іспанської обсерваторії наркотиків та наркоманії 2015 року. У них спостерігається, наприклад, як найбільш доросле чоловіче населення, між 45 і 64 роками, це та, що має найбільш усталену звичку. Також після тютюну це найбільш споживаний препарат.

Ось як трансформується ваше тіло, коли ви перестаєте вживати алкоголь

Денні Аллен кинути палити, вживати алкоголь та газовані напої на місяць без поважних причин. Відчув, що його тіло Мені потрібна була перерва від такої кількості цукру та калорій, не кажучи вже про те, що похмілля поступово погіршується з віком.

Попрощайтеся з головним болем та мішками під очима та привітайтеся, заощаджуючи гроші та відчуваючи свіжість!

Зараз він не п'є ніяких напоїв на ніч, але так, випити пару пива або коктейлі кожні вихідні, коли він виходить з друзями. Те ж саме стосується газованої води: "Я такий, щоб відкрити банку з содою, зробити кілька ковтків їжі, а потім викинути (так, я знаю, що це марнотратство). Я, напевно, п'ю один або два на тиждень, чого було достатньо для мої зуби будуть виглядати жовтими, а тіло сповільнюватиметься".

Перші дні

Аллен каже, що вони були цікаві бо все було психічно. Якщо ви побачили, що хтось пив пиво чи газовану воду, і подумали: «це було б добре, але ви не можете». Приблизно через тиждень він продовжував це мислення і зосередився лише на споживанні води. Через п’ятнадцять днів помітили, що ви почуваєтесь менш втомленими та прохолоднішими. "Кожні вихідні я був би тихим, читав книги або дивився фільми. Я зрозумів, що даю своєму тілу решту необхідного. Моя шкіра, безумовно, отримала яскравіше сяйво і деякі мої зморшки зникли ", - говорить він.

Він ходив до спортзалу принаймні чотири рази на тиждень, і як додатковий бонус, він не брав таксі чи Uber жодного дня: щодня ходив на роботу (Це була перемога і в економічному плані). "Скажу пити тільки воду може бути досить нудним, тому, щоб приправити це, я купив свіжі лимони та апельсини, щоб вбратися і отримати трохи смаку ", - пояснює він.

Нічого не було те ж саме

Закінчивши місяць, він спробував банку кока-коли та на смак він ніби відкрив мішок із цукром і поклав би його прямо йому в рот. Я був настільки вражений, як залишення чогось на короткий проміжок часу може змінити форму його смаку. "Це змусило мене зрозуміти як це нездорово сода для зубів і тіла загалом ", коментує.

10% іспанців п'ють щодня; серед чоловіків цей показник зростає до 15%

Він теж вирішив продовжуйте виклик. "Можливо, я не буду це робити до кінця свого життя, але я точно буду більше усвідомлювати, скільки алкоголю я споживаю щотижня. Щодо содової попи, я із задоволенням повідомляю, що зробив досить гарну роботу і майже кинув для повного; однак, я визнаю, що іноді я час від часу роблю по одному або хоча б кілька ковтків, щоб забрати бажання ", - зізнається він.

Якщо ви хочете безкоштовно очистити свій організм, спробуйте цей детокс. "Я майже можу гарантувати, що ваше тіло ви почуватиметесь набагато більш розслабленим та бадьорим. Якщо відмова від обох одночасно здається лякаючою, тоді я спробую спочатку алкоголь. Попрощайтеся з головним болем та мішками під очима та привітайтеся, заощаджуючи гроші та відчуваючи свіжість! Довірся мені, Ваші нутро будуть вам вдячні! ", - підсумовує він.