СКОРО ЗДОРОВИТИ ВАС
Деякі рішення лише маскують біль, але інші можуть допомогти вам повністю усунути цей набридливий стан. Зверніть увагу на те, як це виправити
симптом з біль у горлі вони дуже чіткі, хоча можуть бути і "жорсткими". ви слина спускається, як наждачний папір, кожен кашель це може бути цілком засмучений і єдине, про що ви можете подумати, так це те, що вузол біля вашого волоського горіха зникає, і це не дає вам жити спокійно.
Для полегшувати це страждання ви повинні спочатку зрозуміти, що таке причина: кондиціонер, тютюн, рефлюкс у шлунку, вірусна інфекція, така як грип або застуда, небажані бактерії, такі як стрептокок.
Хитрощі, щоб уникнути болю в горлі, коли холодно
"Загалом вірус супроводжується інші симптоми, такі як м’язові болі та втома", Поясніть Честер Гріффітс, отоларинголог із медичного центру Провіденса Сент-Джонса в Санта-Моніці, штат Каліфорнія, на «Профілактику». Якби це була бактеріальна інфекція, нездужання було б більш зосередженим на горлі і було б досить важким. Крім того, ви також страждаєте від лихоманки. "Вплив диму, вдихання сухого повітря та рефлюкс відчуваються по-різному", - пояснює він. Джейсон Абрамовиц, лікар і алерголог.
Хороша новина: пити теплий чай і смоктати краплі від кашлю або цинк може заспокоїти роздратування та запалення горла, що викликає стільки агонії Бретт Комер, Хірург Кентукського університету. Все-таки деякі з ваших улюблених домашніх засобів вони можуть маскувати біль, але не вгамовуючи її. Якщо ви дійсно хочете від нього позбутися, зверніть увагу.
Полоскати горло і холодно
солона вода є відмінним домашнім засобом від ангіни, наскільки це можливо зменшити набряк і заспокоїти запалення та подразнення. "Розчиніть від 1/4 до 1/2 чайної ложки солі в чашці і полоскати горло кожну годину-дві ", - радить він Mia finkelston, сімейний лікар. Хоча ви, можливо, чули, що приготування їх з яблучним оцтом має подібний ефект, напевно вам слід уникати цієї тактики.
Уникайте газованих напоїв, смаженої їжі або апельсинів та лимонів. Також припиніть їсти за годину до сну
"Немає сумніву, що цей продукт має антибактеріальні та, можливо, протигрибкові властивості в лабораторних дослідженнях, але чи не означає це допомогу при вірусному чи бактеріальному ангіні, невідомо"пояснює він." Крім того, його тривале використання з зубна емаль представляє значні проблеми з кислотою ", додає він.
Ви думали, що вживання чогось теплого покращить ваш біль? Ви абсолютно помиляєтесь: ви повинні пити холодні речі. Що робити, коли набрякає щиколотка? Ви кладете на нього лід, так? Ну тут те саме. Морозиво може оніміти область і спокійне запалення. Якщо вам набридне пити крижану воду, можна їсти лолі, але уникайте ароматів цитрусових, оскільки вони можуть викликати кислотний рефлюкс і погіршити симптоми.
Зубна щітка і пар
Хочеш - вір, хочеш - ні, цей посуд може бути вічним або навіть викликає біль у горлі. бактерії накопичуються в щетині І будь-яка травма ясен під час чищення зубів вводить ці мікроби у вашу систему. Як тільки ти починаєш почувати себе погано, викинути. Часто цього буває достатньо, щоб зупинити хворобу. Якщо ти захворієш замініть його, коли ви почнете відчувати себе краще і будучи абсолютно добре. Це запобіжить повторне зараження.
Боріться із сухим повітрям це теж у вашій руці. Ти можеш купити зволожувач повітря або дати вам один паровий душ. Ці засоби відновлять вологу в навколишньому середовищі, полегшуючи будь-який дискомфорт. "Слизові оболонки носа і горла люблять цю особливість, яка допомагає голосовим зв'язкам заспокоїтися і зменшити набряклість", - говорить Абрамовіц.
Годування
Пропустіть будь-яку кислу їжу. Рефлюкс, який виникає, коли кислоти, що виробляються шлунком, досягають горла, є частою причиною болю в горлі. Це означає, що все, що ви робите для його оживлення, може погіршити ситуацію. З цієї причини Фінкельстон рекомендує уникати соди, смаженого або апельсинів та лимонів. Що ще, припиніть їсти за годину до сну.
Солона вода - чудовий домашній засіб від болю в горлі, оскільки вона може зменшити набряк і заспокоїти запалення та подразнення.
Пийте трав'яні чаї це може бути дуже корисно. куркума це спеція, яку ви неодмінно повинні додайте у свій раціон. Хоча багато досліджень стверджують, що він потенційно може запобігти раку або захворюванням головного мозку (хоча потрібні додаткові дослідження), його протизапальна сила доведена і може допомогти усунути біль. Ви також можете полоскати горло склянкою води і сіллю.
Також спробуйте інші настої якщо ви віддаєте перевагу іншому смаку. "Вони мають позитивний імунний ефект і допомагають нашому організму боротися з інфекцією", - пояснює Абрамовіц. Рекомендуйте вибрати a чай з ехінацеєю- Доведено, що це допомагає зміцнити вашу імунну систему.