На добро здоров'я голосу, необхідно виконати серію здорові звички піклуватися про голос. людський голос Це одне з найбільших, забутих суспільством. Ми навряд чи вважаємо, що a гарне здоров’я голосу насолоджуватися стихією, яка дозволяє нам самовиражатися, спілкуватися для інших наші емоції, повідомлення, турботи Y зрозумійте нас з рештою фізичні особи з людський рід.

голосу

Голос - це дуже цінний інструмент, який ми повинні цінувати та піклуватися про нього.

Подбайте про голос

Деякі з поради щодо піклування про здоров’я голосу, пройти необхідне відпочинок і зволоження. Сприятливе та збалансоване харчування важливо для доброго здоров'я голосу.

Є різні проблеми здоров'я голосу що надходять з області мозку. Наприклад страшне дистонія гортані. Тоді є тремтіння голосу або - в гіршому випадку - параліч з голосові акорди.

дистонія це розлад руху, що спричиняє мимовільні скорочення. Результатом цих скорочень є скручувальні та повторювані рухи. дистонія може впливати лише на один м’яз, одну групу м’язів або всі м’язи.

Поради щодо гарного здоров’я голосу

  • Не кричати або змусити свій голос в умовах сильного шуму. р
  • Спи добре: Вам потрібно відпочити тілом і голосом. Спати рекомендується не менше 7 годин на день.
  • Не прокашлюйся. Замість того, щоб прокашлятися, пийте воду маленькими ковтками.
  • Зволоження. Ми вже коментували, що споживання води необхідно перед спрагою. Це запобіжить зневоднення слизової.
  • Від стресу. Стрес сильно пошкоджує голос, оскільки він породжує скорочення голосових зв’язок.
  • Почисть зуби. Здоров’я порожнини рота буде засвідчено у здоров’ї голосу. Чистіть зуби після кожного прийому їжі, принаймні три рази на день.
  • Уникайте шкідливих речовин: Не вживайте тютюну та алкоголю, не зловживайте наркотиками.

Голос дуже чутливий до недосипу

Ми спимо третину нашого життя. це було б щонайменше 8 годин на день. відсутність відпочинку вихлопних газів до тіла та розуму. Голос дуже впливає на Нестача сну. Тож якщо ви пропонуєте насолоджуватися гарним здоров’ям голосу, спати регулярно 7/8 годин на день. Ми говоримо регулярно, тому що це дуже важливо що кожен день ви лягаєте спати одночасно. Відсутність пошкодження сну здоров'я голосу.

Коли ви лягаєте спати, вимкніть електронні пристрої - ні мобільного, ні телевізора - і розслабте своє тіло та розум позитивними та розслаблюючими думками. Скористайтеся можливістю піддатися Морфео позитивною оцінкою дня та винагородити себе пропозиціями любові та прихильності зсередини. Завдяки цьому ви будете добре спати і прокидатися вранці з гарним почуттям відпочинку.

Гарне здоров’я голосу

Робити зусилля в голосі, коли ми хочемо видавати звуки голосніші за наші голос може, як правило, з’являтися голосові проблеми та розлади.

Найбільш чіткі симптоми дисфонія є охриплість, постійне очищення горла, шорсткість у горлі, неконтрольований тембр голосу, біль під час використання голосу тощо.

Ідеальний людський голос існує

На думку дослідників, вокальний діапазон співак Фредді Меркьюрі Чи він кращих у світі. З логопедії Фоніатрія Вокологія вони стверджують, що голос Росії королева співачка це було в межах чотирьох повних восьмих. Хоча Фредді Меркурій завжди був вважається тенором, насправді його голосова тенденція баритонова ера. Тож це можна було б назвати ідеальним голосом.

Що робити для гарного здоров’я голосу

Запобігти ризики та серйозні проблеми з голосом, добрий гігієна голосу. Вказівки щодо правильності гігієна голосу Вони уникають поведінки, яка піддає їх ризику, та відповідних заходів, які дбають про власний голосовий інструмент.

зловживання у використанні голосу це настільки шкідливо, як і зловживання Вашим голосом.

Вроджено, Більшість із нас, людей, мають голос спілкуватися. Будучи природним надбанням, голос -якими ми користуємось, не замислюючись про стан, який виявився у нього - це велика перевага, яку ми маємо перед тими, хто її не має.

Але. Що відбувається, коли мовна здатність погіршується?

Німота може бути обумовлена ​​фізичними причинами, проблемами в органах, призначених або залучених до фонації, таких як горло, голосові зв’язки, язик, гортань, легені тощо. Німота часто асоціюється з глухотою, хоча правда полягає в тому, що вона не впливає на здатність артикулювати слова усно. Людина може народитися німим або втратити голосові здібності протягом життя через травму чи хворобу.

https://es.wikipedia.org/wiki/Mudez

Говоріть, не напружуючи горло

За статистикою, до 5% загальної популяції звертається до лікаря дисфонія, афонія та/або проблеми, що походять від захворювання використання голосу. Найпоширеніші проблеми в порушення голосу Є ларингіт та травми за зловживання або погане використання голосу які дають початок появі вузлики.

Ми вважаємо важливим добре користуйся своїм голосом під час розмови оскільки це одна із тем, що очікують на розгляд великого соціального витягу.

Щоб говорити правильно, потрібно не форсувати свій голос.

Добре використовуйте повітря що ми робимо вдихи підходить з діафрагма. Уникайте надлишків швидкість при розмові. Не насильте свій голос коли є зовнішні шуми і вище яких ми хочемо бути почутими. Розслабте м’язи лицьова. Модулювати голос оживити повідомлення.

Ви повинні прагнути вокалізувати ідеально кожне ваше слово.

Дихання з підтримкою на діафрагму це важливо для керувати голосом. З цією доктриною ви отримуєте збільшити свою дихальну здатність Y ви збільшуєте свою голосову силу.

Здорові звички для хорошого голосу

  • Спроектуйте голос. Важливо, щоб інші вас добре слухали.
  • Не бігайте, розмовляючи. Швидка розмова змушує інших не слухати.
  • Вимовляйте добре. Зверніть увагу на кожне слово і вимовляйте його повністю.
  • Добре дихати. Використовуйте діафрагму, щоб правильно дихати. Контролюйте потік повітря, видих і використовуйте його, щоб мати більше голосу.
  • Модулювати голос. Виконуйте модуляції своїм голосом, щоб уникнути одноманітності.
  • Посміхайтеся, говорячи. доведено, що колір голосу досягається завдяки посмішці.
  • Хамср. Напевне дозволяє нам знати діапазон тонів нашого голосу.
  • Багато читайте вголос. Щоб досягти хорошого рівня усного спілкування, ви повинні володіти голосом.
  • Жестикулювати. Покладаючись на жестикуляцію, щоб досягти більшої реалістичності в голосі.
  • Вправляйте мову. Лінгвальні вправи необхідні для правильної вимови. Читання мовних твістерів - відмінна вправа.

Догляд за голосовими зв’язками

Звичайно, ти коли-небудь задавався питанням, Що я можу взяти на себе, щоб доглядати за своїми голосовими зв’язками?

Дуже вигідно приймати настої імбир з медом і лимоном. Ми також рекомендуємо споживання Вітамін А. Якщо хочете тримайте горло зволоженим, особливо якщо ви схильні до процесів ларингіту, це допоможе вам прийняти склянку води з лимонним соком і медом. Мед є дуже корисним для нашого організму і в той час, коли ми помічаємо свою сбільш покарані голосові акорди або біль у горлі, ложка, ковзала по горлу, перед сном - чудова міра. Після цього ви також можете надіти шарф з натурального волокна на шиї для годин сну.

"Знайте, як ми робимо що ми робимо з голосом, тобто знання його механіки є важливим не тільки для роботи в рамках голосового здоров'я, а й для досягнення такої якості комунікативна ефективність. Незалежно від того, професійний ми чи ні, ми всі без винятку використовуємо його з моменту, коли встаємо вранці, і лягаємо спати. Він завжди доступний. Це нас ніколи не підводить », - каже співачка, логопед та професор, який співпрацює з кафедрою логопедії (міжвузівський: UVic-UCC, UOC),

Маленька дівчинка

Як дізнатись, який у мене тип голосу

У «Возалії» ми проводимо серію голосові тести перед початком різних курси та програми голосова освіта. Обидва в тренінг голосу, в професійний голос за семінарами, а також у базовий вступний курс до знання голосу; головне - це знати справжній голос кожної людини, щоб - таким чином - отримати максимум від цього.

Виховувати голос говорити

В даний час є багато людей, які цікавляться цим виховувати свій голос правильно говорити, скориставшись усіма звуковими ресурсами, якими вони володіють.

Або через просто занепокоєння або професійну потребу, навчитися користуватися голосом Правильно - найкраще з рішень, які приймає людина, з метою вдосконалення свого інструменту обґрунтованого спілкування; його голос.

Юридичне повідомлення про статтю

Інформація, запропонована в цій статті, не може замінити необхідність звернення до фахівця, якщо це застосовно, у разі дисфонії або іншого розладу голосу. Будь-яке використання цієї інформації не буде відповідальністю Vozalia. Вищезазначені вправи повинні контролюватися професіоналом логопедичної та/або логопедичної роботи.

Vozalia не несе жодної відповідальності за використання із зазначеннями, включеними до цієї статті, що відповідає кожній особі відповідальності діяти відповідно у випадку дисфонії або іншої проблеми. Ця стаття не призначена як діагноз і не діє від імені будь-якого спеціаліста в галузі.

Вам сподобалась ця стаття? Обмін цим допомагає нам поширювати його. Дякую.