осіннє

СЛОВАКІЯ - На думку лікарів, депресія - це хворобливий стан, який проявляється не лише проявами смутку, тривоги та втрати інтересу до навколишнього середовища, але також головними болями або розладом травлення. Важкі депресивні стани навіть викликають галюцинації або призводять до рухових розладів.

Депресія є основною причиною самогубства. За статистичними даними, в Євросоюзі внаслідок самогубства загинуло більше людей, ніж в автокатастрофі. Європейці в десять разів частіше помирають від самогубства, ніж від СНІДу.

На думку психіатрів, осіння депресія зазвичай починається в листопаді і триває до лютого. На відміну від несезонної депресії, люди мають більший апетит і сонливість під її впливом.

Однак з часом сезонна депресія може стати більш постійною. Зараз несезонна депресія є більш серйозною проблемою, оскільки вплив зростаючих вимог до роботи та відповідальності депресії зростає.

Опитування показують, що в Західній Європі близько п’ятої частини людей за життя звертаються за медичною допомогою щодо депресії. У Словаччині ситуація схожа, хоча в останні роки вона почала покращуватися під впливом економічного успіху.

Коротші дні, менше світла і гірша погода не тільки псують настрій багатьом людям, але і викликають депресію. Це може призвести до розладів харчування та подальших інших проблем зі здоров’ям. Крім того, захворювання ринітом та грипом загрожують здоров’ю.

Напевно, найуспішніший рецепт від депресії та хвороб - це, на думку експертів, велика кількість рухів та зміна загальних стереотипів. .

Часто під впливом депресії людина ще більше занурюється в усталені рейки, і тому йому слід спробувати змінитися і пережити щось інше, приємне. Осінь, але також і весна - це час, коли депресія схильна більше людей, ніж у сонячні літні дні.

На думку психологів, психічна підготовленість також покращується за рахунок пересування в природі, навіть за гіршої погоди чи спорту .

Фототерапія також може допомогти, оскільки спеціалізовані лампи замінюють втрату природного сонячного світла.

Спорт та загартовування також рекомендуються лікарями загальної практики в осінні місяці. На їх думку, рух та підготовка організму до холоднішої погоди можуть запобігти риніт чи інші прояви грипозних захворювань.