До переохолодження дістатись дуже просто, достатньо лише швидкої зміни погоди, аварії, розбитої машини тощо.
Якщо температура вашого тіла опускається нижче 35 ° C, виникає переохолодження.
Координація погіршується, рухи сповільнюються, нам потрібно більше концентруватися. Уявіть ситуацію, поза нею близько нуля, починає сильний дощ і дме. Ми можемо бути мокрими в нитці за кілька хвилин, і нас за це віє вітер. Якщо близько 0 ° C, а вітер дме зі швидкістю лише 5 км/год, вітер знижує температуру до -5 ° C тощо.
Охолодження в першу чергу потрібно запобігати. Добре знати причини, наслідки та першу допомогу. Якщо ми хочемо захиститися або надати першу допомогу іншій людині, ми повинні бути добре підготовлені до негоди.
Якщо ми маємо ризик переохолодження
Ми застрягли на машині в заметах, негоді в горах тощо.
- не панікуйте
- Не соромтеся розглянути загальну ситуацію та відповісти на запитання:
- Я можу впоратися з ситуацією сам або мені потрібна допомога
- що у мене є в наявності, відп. що я можу отримати в своєму районі
- продовжити або повернутися
- або почекайте, поки погода покращиться, відповідно. для допомоги
- економите свої сили - кожен додатковий крок забирає ваші сили
Потрібно негайно запобігти виходу вашого тепла
- необхідно мати належне обладнання
- знайти підвіт, відп. притулок
- якщо ви множинні, то станьте близько один до одного
- намагайтеся запобігти витоку тепла навіть через голову - голова дуже добре розсіює тепло
Голод, зневоднення та виснаження значно збільшують ризик переохолодження. Необхідно забезпечити достатню кількість рідини, енергетично багатих продуктів харчування та достатній час, необхідний для достатньої регенерації сил.
Ніколи не використовуйте алкоголь для нагрівання! Це правда, що ви відчуваєте тепло, алкоголь розширює поверхневі судини, але ви втрачаєте більше тепла, ніж дає вам енергетична цінність алкоголю.
Що взяти з собою
Це залежить від того, куди ми їдемо, як довго, який сезон (переохолодження також буває влітку - особливо в горах) тощо. При упаковці найкраще брати до уваги найгірший можливий варіант, звертати увагу на найважливіші речі, які ми повинні брати з собою беззастережно.
- Одяг та взуття досить вільні (тісний одяг та взуття перешкоджають циркуляції крові, що збільшує ризик обмороження)
- одяг складається з декількох шарів
- повітря між окремими шарами одягу покращує ізоляційні властивості одягу
- окремі частини одягу можна знімати за необхідності, щоб запобігти перегріванню та підвищеному потовиділенню - спітнілий одяг охолоджує тіло
- верхній шар водонепроникний і не повинен бути проникним для вітру - він підходить для пропускання водяної пари, що утворюється під час потовиділення
- тип одягу залежить від пори року та кліматичних умов, у нас із собою є запасний сухий одяг - також шапка та рукавички - запасний одяг повинен бути упакований, щоб він не змокав
- також бажано брати алюмінієву фольгу - вона легка і чудово ізолює
- якщо ми плануємо заночувати, ми повинні мати обладнання для бівака - намет, спальний мішок, килимок тощо. Відп. для більш вимогливих походів або зимових переходів потрібне обладнання для аварійних біваків.
Прогноз погоди та реальна реальність
Коли ми вирушаємо на природу, відп. подалі від цивілізації важливо уважно стежити за прогнозом погоди.
Прогноз погоди важливий, але також слід враховувати, що успіх прогнозу погоди не стовідсотковий, тому раптова зміна погоди завжди може застати нас. Тому будьте готові! Деякі плащі, додаткова куртка, термос із гарячим чаєм, алюмінієва фольга тощо. це може врятувати наше життя.
У горах зміна погоди може унеможливити продовження походу, відповідно. критично уповільнив наш прогрес. Випадає густий туман, температура падає, починається дощ, сильна буря, морозний дощ, починається сильний сніг і під.
У разі погіршення погодної ситуації слід реально врахувати ситуацію і не ризикувати зайвим. Ваша сила може впасти швидше, ніж ви передбачаєте. Молодші люди ризикують більше, старші вже мають це та мають багатший досвід, що дає людині відчуття, що він має справу з критичними ситуаціями.
Що робити у разі несподіваної зміни погоди
По-перше, економте енергію, ваші сили - це найважливіше, по-друге, прийміть правильне рішення, як діяти далі.
- якщо воно зазнало впливу або все ще піддається впливу низької температури, ми припускаємо стан переохолодження
- температура тіла нижче 35 ° C
- колір шкіри блідий
- шкіра холодна і суха
У поведінці помітні зміни поведінки
- дратівливість
- спантеличеність
- мова незрозуміла
- страждаючий втрачає здоровий глузд
- на початку переохолодження виникає тремтіння - м’яз хоче виробляти тепло таким чином:
- працездатність серця зростає
- споживання кисню збільшується, тому дихання прискорюється
- постраждала людина у свідомості
- у випадку струшування ми також припускаємо падіння температури трохи нижче 35 °
Коли спека опускається нижче 32 ° C (сильне переохолодження)
- дихання повільне і поверхневе
- пульс уповільнений і може бути нерегулярним
- зниження температури все одно уповільнює пульс і дихання
- м’язи жорсткі
- трапляються розлади свідомості - навіть непритомність
- Основний принцип: ми нагріваємо уражену людину пропорційно швидкості переохолодження
- у разі більш важких ступенів переохолодження ми негайно надамо швидку допомогу (номер телефону 155)
- якщо ми виявимо сильне переохолодження зовні, напр. у лісі, горах тощо, тобто переохолодження сталося протягом декількох годин, ми повинні поступово зігрівати жертву
- необхідно бути якомога лагіднішим, ми розмовляємо м’яко, рухаємося з інвалідами якомога менше, м’яко і повільно. Переносимо постраждалу людину в тепло.
- у разі сильного переохолодження необхідно надати медичне лікування відповідно. ми надамо RZP
- якщо переохолодження було викликано холодною водою, швидко нагрійте уражену
- якщо у нас сухий одяг, ми знімаємо потерпілого з вологого і одягаємо його сухим
Якщо ви близькі до цивілізації
- або ми переносимо жертву в теплий простір - котедж, будинок тощо.
- якщо переохолодження відбулося швидко, то постраждалого нагрівають у теплій воді з температурою 40 - 45 ° C, перевіряють температуру води - гарячу воду потрібно регулярно поповнювати
- якщо переохолодження відбулося довше (переохолодження людей похилого віку в холодній квартирі тощо), то ми поміщаємо потерпілого в розігріте ліжко - починаємо зігрівати переважно з грудей
Якщо ви далекі від цивілізації
Перш за все, ми дуже обережні, не піддаємо дітей та немовлят чи маленьких дітей впливу холоду непотрібно довго. Немовлята не мають можливості добре регулювати температуру тіла.
- колір шкіри світло-рожевий, що означає здоровий колір дитини: ми вже писали, що переохолодження важко розпізнати, у дітей це подвійно
- дитина така: тиха, втомлена - він хоче спати, він не голодний
Ми поступово зігріваємо немовлят та дітей (якщо переохолодження спостерігалося протягом тривалого часу), ми завжди будемо надавати медичне лікування. Якщо дитина впала в холодну воду, в цьому випадку ми обігріваємо дитину швидко - в теплій воді.