це просто
Ви вже знаєте симптоми. Якщо ви почали їх помічати, то краще зверніть увагу на ці корисні трюки для боротьби з найдокучливішим гостем з усіх зим
Закладений ніс, біль у горлі, головний біль, чхання, кашель, лихоманка або м’язова слабкість. Ви занадто добре знаєте симптоми. Якщо ви ще не спіймали, вітаємо. Холод є великий небажаний гість як тільки починається зима. Холодні хвилі та низькі температури можуть змусити ваше тіло постраждати і зачепити одну з цих настирливих застуд.
Якщо ви вже почали помічати легкий свербіж у горлі, можливо, вас чекає неминуча застуда. Як всім відомо, немає швидкого або негайного рішення як ліки. Однак є кілька засобів, які можна спробувати полегшити симптоми і зменшити тривалість вірусу. На щастя, це порівняно легко подолати, і багато процедур навіть не вимагають від вас виходу з дому або прийому ліків. Далі ми розглянемо деякі найефективніші трюки, щоб якомога швидше впоратися та зцілитись.
Настої з медом
Класичний засіб для заспокоєння болю в горлі, а також сухого кашлю. Просто додайте столову ложку в чай або зробіть скибочку пшеничного хліба. Ви також можете змішати його з лимоном, щоб полоскати горло, як зволожити і пом’якшити горло.
Якщо ви недостатньо відпочинете, відновлення буде повільнішим, і буде більше шансів заразити інших
Є деякі лікарі, які вважають, що не годиться змішувати його з теплим молоком, ще одним дуже поширеним народним засобом, оскільки вономолочні продукти сприяють збільшенню слизу. Навпаки, якщо ви вживаєте алкоголь, каву або безалкогольні напої, ви сприятимете відчуттю зневоднення.
Відпочиньте досить
Не можна лягати пізно або вставати занадто рано. Коли ваше тіло страждає від одного з цих катаральних процесів, воноабо найкраще, що ви можете зробити, це якомога більше відпочивати. Якщо вам потрібно зробити його сумісним з довгий і нудний робочий день, намагайтеся лягати спати якомога швидше, щоб відпочити. Майте на увазі, що якщо ви недостатньо відпочинете, відновлення настане повільнішими темпами, не кажучи вже про те, що навколо вас буде більше людей, які можуть бути зараженими.
Варений часник
Цим природним антибіотиком багатий алліцин, речовина з антисептичними властивостями, яка допомагає організму боротися з грипом та іншими інфекціями, це ідеальний домашній засіб для боротьби із застудою. Оскільки це їжа з досить сильним смаком, її можна пом’якшити на повільному вогні. Якщо ви все ще не можете проковтнути його, не розжовуючи, приготувати настій з подрібненого часнику, меду і лимона. Ви помітите велике покращення.
Погано вилікувані застуди та інші міфи про грип
Пийте багато рідини
Лікарі говорять про це на всіх консультаціях перед цим типом сезонних застуд. Крім води або соків, ви можете готувати смачний суп на овочевій основі або м’ясо. Дослідження, проведене дослідниками з Медичного центру Університету Небраски, прийшло до висновку, що курячий суп, зокрема, перешкоджає руху нейтрофілів, клітин імунної системи, які потрапляють в заражені місця та виділяють ферменти для знищення вірусів та бактерій. Інгредієнти рецепту можна знайти в будь-якому супермаркеті: цибуля, картопля, морква, петрушка, сіль, перець і, звичайно ж, курка.
Їжте шоколад
Какао містить хімічну речовину під назвою теобромін, походить від метилксантину, який може боротися із симптомами застуди схожий на кодеїн, широко застосовується і широко розповсюджується серед продуктів та сиропів для зупинки кашлю. Це підтвердило дослідження "Департаменту торакальної медицини". Тому, якщо ви шукаєте більш ніж приємний спосіб покінчити з холодом, шоколад - ваш союзник.