Взуття має відповідати нозі та функціям власника

На що слід звертати увагу, купуючи взуття, щоб уникнути дискомфорту, травм та мозолів, спричинених використанням неправильного взуття? Про це ми запитали у спеціаліста-ортопеда.

очима

Створено: 5 вересня 2011 р. 10:43
Змінено: 4 грудня 2012 р. 16:12

Здоров’я наших ніг підтримує взуття

Травми, деформації

Неправильно підібране взуття, яке не відповідає анатомічній формі стопи, буде штовхати і терти стопу, спричиняючи неприємні травми, такі як пухирі під час використання та навіть постійні, принаймні важкі для загоєння, такі як кулачок, мозоль та мозоль. Хоча кулачок формується головним чином на основі генетичної схильності, зміна розміру стопи та вкорочення сухожиль, спричинені поганою формою взуття, також можуть допомогти. Поперечне провисання через занадто високі підбори може спричинити затвердіння шкіри та мозолі в місцях постійного подразнення та тиску, таких як передня частина підошви біля основи пальців ніг та точка вигнутих «молоткових пальців» у контакті з взуттям . (Зацікавлені читають більше про них протягом наступних двох тижнів.)

Не тільки неправильно підібране нове взуття, але й зношене взуття, яке постійно використовується протягом декількох років, також може спричинити дискомфорт та неприємності. Це пов’язано з тим, що якщо задня кірка взуття втратить опору, стопа буде нестійкою, що призведе до болю в щиколотці. Також не добре, якщо кора ззаду занадто висока або нахилена занадто далеко всередину, оскільки це викликає біль в ахілловому сухожиллі.

Страждати через моду?

Майже в кожному віці існує мода і звичка, яка протистоїть доцільності, зорієнтованому на здоров’я мисленню. Багато людей навіть не замислюються про те, які дрібниці можуть викликати періодичні проблеми. Наприклад, взуття, що не розтягується або не має жорсткої кортикальної частини, є модним - оскільки вони не мають опори, їх носіння робить ногу нестійкою. Протягом десяти років чи двох мода на взуття та босоніжки з надзвичайною високою підошвою, особливо схильних до аварій, була дивовижною. Ризикове божевілля настільки широко розповсюджене, що в Англії їх змусили заборонити та загрожувати життю продаж взуття на підошві вище 10 см.

Навіть якщо це і не небезпечно, непотрібний дискомфорт може викликати взуття "Буратіно", яке також модне вже кілька років і є занадто вузьким. Використання спортивного взуття на вулицях протягом усього дня також поширене серед молоді. Проти цього не може бути особливого заперечення, якщо спортивне взуття справді є добре провітрюваною та добре розробленою деталлю, яка підходить для своєї мети. І тим, хто насправді використовує його за призначенням, наприклад, бігає або регулярно займається спортом, добре знати, що приблизно після двох тисяч кілометрів використання кросівки потрібно замінити, оскільки їх матеріал та втому після цього втомилися. Хоча одяг бігуна може бути будь-яким, якщо зручний, його ноги заслуговують на якісне обслуговування. Незалежно від моди, кожному варто подумати про те, щоб не економити на ногах! Якщо ви маєте намір носити взуття для вуличного, робочого, спортивного або домашнього вбрання, вам слід придбати взуття високої якості.

Анатомічні особливості

Форму стопи необхідно враховувати при покупці взуття. Існує три основних типи цього, які ортопедія класифікує на грецькі, єгипетські та квадратні типи, залежно від того, скільки довжини 1-го та 2-го пальців ніг. За формою підошви ширина передньої ноги та п’яти залежить від того, яка ширша, вужча або однакова відносно один одного. Покупець повинен усвідомлювати власні здібності: чи є у вас деформація ніг (гусяча стопа, кулачок, можливо ненормальне положення п’яткової кістки, нахил тощо). Якщо це настільки велике, що це вже викликає біль і дискомфорт, вам обов’язково слід звернутися до лікаря. Однак не обов’язково чекати появи болю, якщо ви працюєте на роботі, яка вимагає багато стояти, ходити або починати займатися спортом і шукати відповідне взуття для цієї напруженої діяльності. Взуття, вибране, виготовлене або виготовлене на замовлення зі вставкою відповідно до вказівок лікаря-ортопеда, може дуже допомогти проблемі.

Допоміжні товари

Здоровий босоніж?

Є також взуття, підошви яких складають змушують м’язи підошви працювати постійно. За допомогою цього взуття, виготовленого за «технологією босоніж», підошовні м’язи можна зміцнити через кілька місяців носіння. Однак це взуття досить дороге, тому доцільніше відновити здоров’я ніг за допомогою вправи для зміцнення ніг. Це зміцнює м’язи передньої частини стопи, наприклад, якщо хтось ступає в пісок і пальцями пальців «дряпає» пісок під підошвою. Як би там не було, босоніж сам не рекомендується доктором Іллієсом. Частіше за все, свідомо звертаючи увагу, зміцнюючи стопу вправами, на надійній галявині або піщаному пляжі, але сьогодні для цього мало справді придатних місцевостей. Цивілізація - чудовий винахід взуття, від цього було б шкода відмовлятися.