Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Здоров’я починається з голови

Від дільничного лікаря я звик перевіряти шию, слухати мене спереду і ззаду, вимірювати температуру і призначати ліки.

здоровий

Коли це було схоже на справжню хворобу, він вибрав антибіотики, інакше звичайну хімічну суміш, для придушення симптомів фізичного дискомфорту. Мені було все одно, чому.

У свої двадцять років я не замислювався над тим, що створює та руйнує баланс мого здоров’я. Я був пасивним гравцем у спілкуванні з лікарем і дозволив йому мені допомогти. Для цього і призначений лікар. Я був тим більше схвильований, коли вперше зіткнувся з традиційною китайською медициною. Лікар цікавився моїм життям у всьому його різноманітті! Його запитання допомогли мені краще зорієнтуватися у своєму житті. Тоді моє лікування розпочалося з кардинальної зміни мого раціону - протягом наступних кількох місяців я пропускав молоко та молочні продукти, випічку, бобові, цукор та солодощі. Також мій улюблений зелений чай, спеції і, звичайно, алкоголь. Через два тижні цього режиму прийшла заслужена нагорода: я відчував, що давно не був, хороший настрій супроводжував мене щодня, надлишок енергії, відсутність втоми. Я відчув дуже стерпну легкість буття. Потім настали свята, і я "кинув" невеликий різдвяний поворот у бік солодощів, я не втримався. А також - що б сказала моя мати, якби я не скуштував жодного шматочка!

Рекомендуємо прочитати: Наскільки ваше тіло щасливе?

Мова символів, яку наука не хоче розуміти

Мені пощастило зустріти одного з найпрофесійніших фахівців у нашій країні, доктора Йозефа Луцького, який перейшов від класичної медицини до традиційної китайської. "Я лікар, я приймаю китайську медицину як один із способів. Я все ще роблю те саме, що робив раніше. Я б хотів, щоб традиційну китайську медицину сприймали як науку, як і нашу західну медицину", - сказав він. я. Його бажання ніколи не здійсниться. Як він сам мені пояснює, китайська медицина має дуже символічний стиль мислення. Наука не приймає такого підходу. "Якщо ми не можемо описати щось аналітично, ми використаємо символ, на якому можна продовжувати будувати. Наприклад, пожежа в печінці є символом. Китайський лікар точно знає, про що йде мова", - описує Луцький метод. За його словами, символіка китайської медицини походить від природи: стародавні китайці використовували формули, які бачили навколо.

Рекомендуємо прочитати: У пастці перфекціонізму

Червоні вуха

Початковий діагноз насправді - це розслаблююча годинна розмова. Лікар просто розмовляє з пацієнтом, язик стирчить, а пульс потім підтверджує або спростовує те, що показало співбесіда. Питання "Як справи?" це не фраза ввічливості, а справжній інтерес до суб’єктивного сприйняття нашого поточного настрою, настрою та стану здоров’я.

Деякі питання можуть принаймні здивувати людину:

  • Я більш вдумливий?
  • Як я сприймаю навколишній світ?
  • У мене є мрії?
  • А як щодо мого статевого життя?

Що я подякував рецепції за чай і у мене були червоні вуха, коли я прибув? Все це має значення. Спостереження та зоровий контакт відбуваються до того, як ми щось говоримо. Для китайського лікаря такий погляд часто важливіший за годину обговорення. Пацієнт не завжди повинен відкриватися і говорити правду. Я зовсім не здивований, не всі так спокійно говорять з невідомою людиною про своє статеве життя, не кажучи вже про табурет. За словами доктора Луцького, більшість наших труднощів народжуються в душі, тому під час нашої розмови ми також говоримо про емоції та стрес.

Три скарби

Як я розумію, згідно з китайською медициною наше єство складається з трьох скарбів - тіла, душі та ци, що є магнетизмом між тілом та душею. Це те, що оживляє нас, набір метаболізму та всіх подій, як психічних, так і фізичних. Стародавні китайці були ідеалістами у своєму підході - душа і ци перевершують матерію, яка рухається відповідно до того, як працюють ці два скарби.

За словами доктора Луцького, більшість наших труднощів народжуються в душі, тому під час нашої розмови ми також говоримо про емоції та стрес. Наприклад, які ситуації у нього виникнуть? Я пам’ятаю гарячі моменти, коли мені доводиться щось представляти публічно або виступати перед великою кількістю людей. Я дізнаюся, що мій страх - це замаскований страх. Страх - це енергія нирок, яка, коли вона починає «падати», інші органи перегріваються і викликають тремор. Страх - це перша проблема, на якій мені слід зосередитися.

Емоції - інші цікаві теми китайської медицини - пов’язані зі страхом. Китайська медицина працює з основними архетипними емоціями. Наприклад, ревнощі не належать до основного набору, і, як я дізнався, це склад страху, пригніченого гніву та думок. Потім ці емоції потрібно розбити на більш дрібні, потім віднести до окремих елементів і або посилити, або звільнити.

Коли я описую лікареві, як, завдяки своєму коні, я іноді проводжу довгі ночі з вертушкою в клубі для паління, я здивований його реакції: "А ви заздалегідь готуєте свій виступ?" Правда в тому, що я не готуюсь, зазвичай реагую лише на місці відповідно до настрою та ситуації. "Це дуже добре! Випічка допомагає мистецтву, воно прекрасно провітрюється. Чим більше, тим краще. Це миючий засіб для блоків. Спонтанне виконання речей - це підмітальна машина для енергетичних блоків. І те, що це вночі - ще один плюс", - заспокоює мене. Сидяча робота - це повний напад на селезінку, якій потрібно все навколо, щоб крутитися, інакше вона погано виконує свою функцію.

Зустрічі в лісі

Ви також час від часу подаєте хорошу порцію їжі на тарілці? Ти "застрягнеш" десь до ранку вранці з чашкою в руці? Неважливо, що ти часом відхиляєшся від нормального. Однак, згідно з китайською медициною, неважливо, що більшість з нас проводить вісім годин на роботі і сидить на прикладі. За словами доктора Луцького, сидяча робота є патологічною ситуацією. Якщо людина не є, наприклад, лісорубом або поліцейським, то вона має сидячу роботу. Це проблема, якої стародавні китайці не знали.

Сидяча робота - це повний напад на селезінку, якій потрібно все навколо, щоб крутитися, інакше вона погано виконує свою функцію. Мені вдалося непомітно переконати своїх колег, що ми не повинні сидіти в залі засідань, але ми можемо, наприклад, гуляти в сусідньому лісопарку. І я, мабуть, спробую незабаром працювати за комп’ютером, стоячи, мабуть, це теж хороший спосіб вийти з нездорового стереотипу.

Отож це мій неодноразовий досвід із традиційною китайською медициною. Хоча сьогодні я вже не активний пацієнт, я все ще користуюся її рекомендаціями. Коли я починаю о десятій, а встаю рано вранці, мій день, як правило, радісніший і «потоптаний». Завдяки обмеженню молока та молочних продуктів у своєму раціоні, я більше не перевантажений кілька місяців на рік. Коли я хоча б трохи бережу те, що є у мене на тарілці, це відображається на відчутті задоволення, що цього разу я був уважним до свого тіла.