сьогоднішній

Харчуйтесь здорово і підтримуйте a спосіб життя з корисними звичками для нашого організму, Це неперевершений варіант для вибору в наш день. Цим ми досягнемо здоров’я та добробуту, необхідних для нашого особистого розвитку.

Протягом багатьох років ми завжди намагалися дотримуватися багатьох дієт, ми кажемо, пробували, тому що знаменита "дієта відновлюється" завжди відвідує нас.

У цій статті ви знайдете

Чи справді мені вдалося поправити своє здоров'я?

Це велика проблема, в яку ми потрапили, у всіх планах харчування, які "продають" нас як дивовижних: щасливий відскок, пов'язаний із соціальним життям та роботою, що в середньостроковій та довгостроковій перспективі унеможливлює продовження "чудової" дієти.

І мало хто ми експериментували та вивчали, тому що ми любимо намагатися читати, щоб знати (інакше ми не знаємо, як це зробити).

Тут ми розмістили багато з дієти для схуднення та схуднення з якими ми стикалися в житті, деякі з нас не слідували безпосередньо, тому що після їх вивчення вони здавались небезпечними або/і абсурдними для кінцевої мети, яка є нічим іншим, як схудненням, а точніше, схудненням для схуднення.

Величезна різноманітність дієт для схуднення

  • Дієта при гіпотиреозі
  • Веганська дієта
  • Тригодинна дієта
  • 1200 калорійна дієта
  • Дієта для жінок старше 50 років
  • Дієта гарцинії
  • Дієта при хронічній нирковій недостатності
  • Дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру (з низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом жиру (LCHF))
  • Дієта проти целютиту
  • Білкова або білкова дієта
  • Целіакійна дієта
  • Низькокалорійна дієта
  • Дієта для спортсменів
  • Підтримуюча дієта
  • Гіпокалорійна дієта
  • Дієта для вагітних
  • Лактаційна дієта
  • Смузі-дієта
  • Дієта для немовлят
  • Дієта на 1500 калорій
  • Дієта, що спалює жир
  • Дієта з томатного супу
  • Дієта при запорах
  • Кетогенна або кето-дієта
  • Дієта для людей похилого віку
  • Дієта для культуристів
  • Дієта з низьким вмістом жиру
  • Дієта з червоним чаєм
  • Дієта Аткінса
  • Дієта з негативною калорією
  • Яблучна оцтова дієта
  • Дієта для набору ваги
  • Дисоціативна або дисоціативна дієта
  • Дієта на зеленому чаї
  • Дієта проти сечової кислоти
  • Дієта для немовлят
  • Ананасова дієта
  • Діабетична дієта або дієта для схуднення для діабетиків
  • Артишок дієта
  • Дієта з білим чаєм
  • Розслаблююча дієта
  • Дієта при подразненому кишечнику
  • Бальна дієта
  • Дієта Дюкана
  • Лужна дієта
  • Дієта для схуднення для гіпертоніків
  • Дієта Саут-Біч
  • Вегетаріанська дієта
  • Середземноморська дієта
  • Дієта проти прищів
  • М'яка дієта
  • Дієта проти геморою
  • Дієта Скардейла
  • Дієта Perricone
  • Балансна дієта
  • Палеолітична, палеолітична або палеодієтична дієта

Прочитавши, вивчивши та експериментуючи, ми деякий час тому дійшли висновку, що дієти суперечать здоровому глузду. Найголовніше - це знати, що ви їсте і п'єте, і перш за все, знати, як ваше тіло діє і реагує на те, що ви вживаєте всередину.

Навчіться пізнавати своє тіло і розум

Ми знаємо, що наше життя дуже напружене, ми не зупиняємось досі на роботі, подорожах, соціальних зобов’язаннях, дітях, батьках, бабусях і дідусях і багато іншого. З цієї причини наш раціон з кожним днем ​​стає біднішим, і ми витрачаємо набагато менше часу, щоб мати змогу здорово харчуватися. І в цьому полягає проблема в тому, що багато разів, коли ми їмо, стільки разів ми вживаємо їжу, в якій не вистачає поживних речовин ми не завжди харчуємось, коли годуємо себе.

Це може здатися мовним крутилом, але, на жаль, це не так, воно є більш реальним і повсякденним, ніж здається. Ми чуємо і бачимо, головним чином в телебачення, програми, поради, новини, революційні методи та методи лікування, які змусять нас худнути за допомогою "влитої науки" і втрачати той жир, який нас переслідує з тих пір, як ми це усвідомлюємо. Але насправді справа інакша, у момент істини, коли ми купуємо цю чудо-таблетку, це нове лікування, цю дієту останнього покоління, ми перевіряємо, ми переконуємось на собі чи на собі, що це не працює, і це завжди наша вина. Коли ви безпечно передаєте свої скарги вони тобі скажуть: "Якщо це не спрацювало, це тому, що ви не зробили цього добре, тому що у вас немає сили волі, тому що ви ліниві або ледачі". Це те, що врешті-решт залишиться і завжди бувало.

Вина не наша, відповідальна особа - це хто продає нас, а не ми, хто купуємо. Це не наша вина, ми просто довіряємо тому, що бачимо на телебаченні, думаючи, що це джерело мудрості, і найгірше те, що ми відводимо телебаченню владну роль над знаннями, які ми «споживаємо». І ми не повинні забувати, що телевізійні канали та їх програми - це приватні компанії, які продають товари та послуги, які називаються розвагами. Їм буде байдуже, якщо ми не досягли результатів, яких ми очікували, з тим, що вони нам продали, що їх цікавить, це те, що ви їх бачите, і багато разів.

Тому вам доведеться шукати джерела знань, які є надійними та розумними. І ми отримаємо це від науки.

Яка дієта для нас спрацювала і чи пережили ми самі?

Жодної дієти, ми спробуємо викреслити це слово зі свого словникового запасу, або принаймні не використовуватимемо його, коли говоримо про здорове харчування. Ми не дотримувались, не дотримуємося жодної дієти, ми просто вивчали поведінку їжі та поживних речовин у нашому тілі та те, як організм їх метаболізує. Ми читали це в наукових дослідженнях, які день у день виправляють, що великі компанії, починаючи з 40-х років, продавали нам.

Ми також дізналися більше про своє споживання та харчові звички, оскільки можна сказати, що дуже високий відсоток проблем з харчуванням та їх наслідків походить від управління емоціями та мотивації. Відсутність емоційного контролю викликає у нас проблеми, які ми не здатні сприймати, і які переростають у харчовий дисбаланс та шкідливі звички, що спричиняють фатальні наслідки для нашого організму.

Досягнення ідеального балансу між розумом і тілом - це те, що передбачається, але ми вже знаємо, що досконалість, як і щастя, існує не в повноті. Наше життя - це безперервна боротьба, щоб бути якомога ближче до них, нам ніколи не доводиться влаштовуватися.

Як ми дізнаємось більше про здоров'я та самопочуття?

На цьому веб-сайті ми розкриємо світ тим людям, які відчували розчарування кожного разу, коли спробували нову дієту, в пошуках зайвих кілограмів та різних пов’язаних з цим проблем, таких як ожиріння та діабет 2 типу.

На щастя, завдяки Інтернету сьогодні знання безкоштовні. Кожен, маючи з’єднання з Інтернетом, може отримати доступ до всіх знань, якими бажає, будь-якою мовою. І завдяки всім досягненням у всіх наукових галузях, ми можемо отримати доступ до престижних публікацій, до яких раніше ви могли отримати доступ лише у тому випадку, якщо ви були вченим або були зареєстровані в наукових журналах.

Ми спробуємо доповнити наші статті науковими дослідженнями, на які ми покладаємось, щоб їх написати. У будь-якому випадку ми будемо відкриті для всіх ваших запитань та запитань, які ви хочете нам задати, а також, якщо ви хочете, щоб ми мали справу з певною темою, вкажіть це, щоб максимально задовольнити ваші занепокоєння.

Заохочуйте вас коментувати та розповідати про свій досвід з дієтами!