тіло

Напевно, ви вже не раз чули, що ваше тіло має потребу в детоксикації. Все частіше можна почути про переваги цього завдання, але ви можете не знати, як здійснити цей процес ... або якщо це дійсно необхідно зробити.

Ті, хто виступає за детоксикацію як спосіб підтримати гарне здоров’я тіла, стверджують, що це процес допомогти коректувати внутрішній баланс. Іншими словами, це могло б служити для виведення токсинів, які можуть завдати шкоди організму.

Однак Національний центр додаткового та інтегративного здоров'я зазначає, що немає досліджень, які б довели необхідність проведення детоксикаційних дієт або виведення токсинів, оскільки один і той же організм має органи, які здійснюють ці процеси.

Якщо ви хочете отримати спеціалізовану інформацію про необхідність чи відсутність детоксикації організму, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Те саме, якщо ви хочете знати, чи є ознаки того, що ваше тіло потребує детоксикації. Далі ви відкриєте сигнали, які описують послідовники цього напрямку.

Депресія

Депресія - одна з найпоширеніших хвороб сучасності. Якщо справді емоційних причин для депресії немає, можливо, ваше тіло потребує детоксикації. Вважається, що накопичення токсинів може перешкоджати нормальному функціонуванню організму і впливати на гормональний баланс. Однак наукових даних щодо цього немає.

У цьому випадку ви можете спробувати звичайний зелений сік, виключити всі види обробленої їжі та збільшити споживання фруктів та овочів. Якщо зміни у вашому харчуванні не покращують ваш настрій, відвідайте психолога.

Безсоння

Надмірне накопичення токсинів може не давати вам спати всю ніч. Мелатонін - гормон, відповідальний за регуляцію сну. Однак надлишок токсинів міг зменшити кількість мелатоніну, що виділяється, і запобігти природному сну і розслабляючий.

Перед сном можна прийняти настій ромашка, кориця або суміш, як персик і кориця, щоб розслабитися і поспати раніше. При спробі нічого не втрачається, правильно?

Втома або брак енергії

Однією з причин втоми може бути накопичення гістаміну, якщо він не метаболізується ферментом діамін-оксидазою (DAO). У цих випадках фахівці з нетрадиційної медицини рекомендують віддавати перевагу продуктам з низьким вмістом гістаміну та уникайте компенсації нестачі енергії такими стимуляторами, як кофеїн та таурин.

Порушення травлення

Якщо це часта проблема, можливо, токсини накопичуються в шлунково-кишковому тракті, що заважало б вам працювати належним чином.

Першою рекомендацією було б їсти менше протягом декількох тижнів. Таким чином, ви дали б травній системі час відпочити, що покращить її роботу. Крім того, найкраще було б адаптувати здорову і природну дієту, с продукти, багаті на клітковина. Останнім доповненням буде пробіотична їжа, така як йогурт.

Неприємний запах тіла

Якщо ви відчуваєте запах, це може бути через те, що ваше тіло потребує детоксикації. Неприємний запах може бути пов’язаний з кількістю токсинів, які ви накопичували з часом. В цьому випадку, запах можна зменшити, вживаючи менше продуктів тваринного походження, в основному м'ясо.

Слухайте своє тіло, коли йому потрібно провести детоксикацію

Як ви вважаєте, чи потрібно вашому організму проводити детоксикацію? Не зволікайте і сходити до лікаря. Тільки медичний працівник може визначити, чи працює ваш організм належним чином, чи є проблеми, що вимагають лікування.

Не захоплюйтеся тенденціями та рекомендаціями впливових осіб. Спеціаліст - єдина людина, яка може дати вам науково обґрунтовану пораду. Тож якщо у вас є якісь запитання, відвідайте його.