Суть прийому їжі відповідно до нашої групи крові полягає у розділенні окремих продуктів. Спостерігалося, що люди, що належать до інших груп крові, можуть перетравлювати різні продукти. Вживані поживні речовини повинні бути адаптовані до властивостей нашої групи крові, які здатні задовольнити всі потреби нашого організму, тим самим допомагаючи йому бездоганно функціонувати. Якщо ми не їмо правильну їжу, це може призвести до хвороб та ожиріння. Однак правильне харчування [...]

Суть прийому їжі відповідно до нашої групи крові полягає у розділенні окремих продуктів. Спостерігалося, що люди, що належать до інших груп крові, можуть перетравлювати різні продукти. Вживані поживні речовини повинні бути адаптовані до властивостей нашої групи крові, які здатні задовольнити всі потреби нашого організму, тим самим допомагаючи йому бездоганно функціонувати.

Якщо ми не їмо правильну їжу, це може призвести до хвороб та ожиріння. Однак правильне харчування - це не лише профілактика, воно може допомогти вам позбутися навіть небажаних кілограмів.

Група крові 0

схуднення
Рекомендовані страви:
телятина, яловичина, дичина, баранина, кролик, короп, тунець, козячий сир, яблуко, груша, малина, смородина, ананас, слива, волоський горіх, зелений горошок, патисони, боби, салати, брокколі, ріпа, ячмінь, жито

Їжі, якої слід уникати:
гуска, качка, копчене м’ясо, коров’яче молоко, полуниця, апельсин, мандарин, ожина, диня, гриби, цвітна капуста, баклажани, капуста, пшениця, кукурудза

Відгодівля продуктів:
пшениця, кукурудза, біла квасоля, сочевиця, капуста, брюссельська капуста, цвітна капуста

Помічники для схуднення:
морська риба, йодована сіль, печінка, червоне м’ясо, капуста, шпинат, брокколі

Група крові А.

Рекомендовані страви:
короп, сардини, лосось, тріска, козяче молоко, козячий сир, вишні, сливи, персики, лимони, чорниця, волоські горіхи, арахіс, гливи, капуста, кольрабі, брокколі, гарбузи, квасоля, сочевиця

Їжі, якої слід уникати:
усі види м'яса, крім риби, коров'яче молоко, мандарин, диня, картопля, червона квасоля, баклажани, печериці, пекінська капуста, паприка, тверде борошно, цільнозернове борошно, пшениця

Відгодівля продуктів:
м’ясні продукти, молочні продукти, пшениця

Помічники для схуднення:
рослинні олії, соєві продукти, овочі, ананас

Група крові В.

Рекомендовані страви:
дичина, кролик, баранина, лосось, оселедець, сардини, усі молочні продукти, яблука, груші, персики, полуниця, малина, дині, капуста, ріпа, баклажани, китайська капуста, зелений горошок, зелена квасоля, брокколі, пшоно, овес, жито

Їжі, якої слід уникати:
птиця, свинина, морозиво, сири сипучі, дозрілі сири, гранат, помідор, редька, гарбуз, кукурудза

Відгодівля продуктів:
кукурудза, сочевиця, арахіс, насіння кунжуту, пшениця

Помічники для схуднення:
овочі, м’ясо, яйця, нежирні молочні продукти

Група крові АВ

Рекомендовані страви:
індичка, баранина, м’ясо кролика, короп, щука, тріска, форель, лосось, коров’яче молоко, козяче молоко, сири, домашні фрукти, всі овочі, крім гарбуза та редьки, пшениця, овес, рис

Їжі, якої слід уникати:
всі індики, крім птиці, яловичини, свинини, оленів, оленини, жирного молока, дозрілих сирів, бананів, апельсинів, граната, гарбуза, редиски, кукурудзи, злаків

Відгодівля продуктів:
червоне м’ясо, насіння, кукурудза, гречка, пшениця

Помічники для схуднення:
тофу, морська риба, молочні продукти, зелені листові овочі, ананас

Порада оздоровчого кафе:

Якщо ви хочете дізнатись більше про харчування за групою крові, вам знадобляться Пітер Д’Адамо та Кетр Уітні: Стиль життя відповідно до плану ABO.