практичний посібник

Неприємний запах з рота, надмірна пітливість або облисіння не заберуть нас у могилу, але вони можуть бути симптомами більших проблем і в кінцевому підсумку завдавати шкоди нашому соціальному та робочому життю

Коли ми думаємо про проблему зі здоров’ям, перше, що спадає на думку - це біль, нездатність виконати свою повсякденні завданняі, фаталістично, смерть. Але є багато незначних недуг, які, хоча і не смертельні, можуть бути дуже неприємними для нас та оточуючих.

здоров

Ми говоримо про маленькі прикрощі такі як алопеція, неприємний запах з рота або надмірна пітливість, які, хоч і не збираються заносити нас у могилу, можуть бути симптомами серйозних проблем і безповоротно зашкодити нашому соціальному та робочому життю. Це також проблеми зі здоров’ям, якими ми часто соромимося поділитися з лікарем, тож проблема зростає, не зупиняючи її.

Звичайно, жодної причини цих проблем не існує, як і єдиної засіб, Але є кілька ефективних методів лікування, про які багато хто з нас не знає і які можуть вирішити ці неприємні проблеми за дуже короткий час.

1. Неприємний запах з рота

Проблема

халітоз Це клінічна ознака, яка періодично вражає 25% населення і кожного другого в той чи інший час життя. Його причини можуть бути різними, від поганої гігієни порожнини рота до хронічний гастрит, але він зазвичай генерується в самій ротовій порожнині через бактеріальне розкладання залишків їжі, слини або клітин слизової оболонки порожнини рота.

Рішення

Якщо неприємний запах з рота спричинений певною патологією, і в цьому випадку основну проблему доведеться вирішити (наприклад, гастрит, який є найпоширенішим), галітоз можна зменшити кількома способами, усі пов’язані з гігієна порожнини рота:

1. Зменшити споживання тютюн, алкоголь та кава, а також продукти з інтенсивним смаком, такі як часник або цибуля.

2. Візьміть багато Вода сприяти виробленню слини.

3. Щітка зуби не менше трьох разів на день.

4. Використовуйте ополіскувачі для рота полоскання рота.

5. Використовуйте Зубна нитка.

6. Жувати жувальні гумки.

Якщо проблема не зникає, перше, що нам слід зробити, це відвідати стоматолога, оскільки у нас може виникнути проблема із зубами, яка створює неприємний запах.

2. Лисина

Проблема

За підрахунками, в середньому ми всі програємо 100 волосків на день. 80%, коли ми приймаємо душ або чистимо щіткою, а решта протягом дня. Волосся випадають і знову виходять назовні: крім випадків, коли вони зупиняються.

На сьогоднішній день лише три методи лікування алопеції пройшли ретельну клінічну оцінку: міноксидил, фінастерид та трансплантація волосся.

Алопецію можна класифікувати на безліч варіантів, але безумовно найбільш поширеною (як у чоловіків, так і у жінок) є андрогенна алопеція, викликані дією чоловічих гормонів на волосяний фолікул, який поступово зникає. Ця патологія вражає половину чоловіків старше 50 років і багатьох з підліткового віку, але іноді це стосується і жінок, особливо у верхній частині голови.

Рішення

Андрогенна алопеція, як правило, є неминучий (багато разів це також є спадковим), але можна затримати та уповільнити його наслідки. Перше, на що слід звернути увагу, це те, що більшість процедур і ріст волосся які пропонуються взагалі ніякої користі. На сьогоднішній день лише три методи лікування пройшли сувору клінічну оцінку: міноксидил, фінастерид та трансплантація волосся. І жоден з них не позбавлений недоліків.

Як пояснює трихолог Анабель Кінгслі у "Daily Mail" жінки можуть страждати від волосся, якщо приймають якісь протизаплідні таблетки, що впливають на секрецію андрогенів, тому, якщо проблема виявлена, бажано звернутися до лікаря за менш андрогенним типом таблеток, які можуть запобігти втраті волосся.

3. Метеоризм

Проблема

аерофагія це природне явище. І всі ми можемо час від часу пердіти (за підрахунками, людина викидає від 10 до 14 газів на день), але справа починає бути проблематичною, якщо ми не можемо стриматись на публіці, її запах особливо неприємний або ми виробляють занадто багато. Перевищення 26 щоденних викидів газу вважається ненормальним.

Рішення

Три з чотирьох метеоризмів походять від газів, що утворюються в процесі шлунку в результаті бактеріального бродіння (головним чином водню та метану), тому найкращий спосіб вплинути на його склад (а отже, і на запах) - подбати про наш раціон.

Основними винуватцями утворення метеоризму є складні вуглеводи, особливо олігосахариди, такі як інулін (присутній у бульбах, таких як цикорій, цибуля-порей або часник) або рафіноза (присутній переважно у бобових). Відомо, що інші продукти, такі як молоко, цибуля, брокколі, яйця або капуста, викликають аерофагію.

Три з чотирьох метеоризм походить від газів, що утворюються в процесі шлунку в результаті бактеріального бродіння

Якщо ми викинемо занадто багато метеоризму, нам доведеться зменшити їх вміст їжа (з іншого боку, особливо здоровий) у нашому харчуванні, але завжди як міра. Якщо ви сумніваєтеся, найкраще проконсультуватися з дієтологом.

3. Жовті зуби

Проблема

Білий Це природний колір зубів, але, як і у сорочки, коли вони фарбуються, їх відтінок стає більш жовтуватим. Це відбувається з різних причин.

Подібно до того, як ми кладемо одяг у пральну машину, існують певні хитрощі, завдяки яким зуби повертають свій початковий колір

У міру старіння зубів їх колір темніє: після 50 років дуже важко мати ідеально білі зуби. Але, крім того, існують засоби, які прискорюють цей процес, забруднюючи зуби. Це стосується таких речовин, як кава або чай (цей другий напій шкідливіший за перший), вино та деякі ліки, такі як тетрацицини.

Уникайте будь-якого з них речовини робить наші зуби довше білими, але, як ми кладемо одяг у пральну машину, є певні хитрощі, завдяки яким наші зуби відновлюють свій початковий колір.

Рішення

Окрім лікування відбілювання зубів пропоновані стоматологами (найефективніші, але також і найдорожчі), відбілюючі зубні пасти та інші продукти, такі як клейкі пластири, є домашнє лікування, яке є таким же ефективним і набагато дешевшим.

Лікар Учена Окое У "Daily Mail" він пропонує використовувати домашній бальзам, який діє як природний відбілювач. Досить взяти вісім полуниць (чим м’якше, тим краще) і змішати їх з чайною ложкою бікарбонату, щоб створити пасту, яку ми повинні натирати на зуби за допомогою бавовни.

Харчова сода абразивна і може вивести плями від тютюну, кави чи чаю. Полуниця містить аскорбінову кислоту, яка підсилює відбілюючу силу бікарбонату, а також робить зуби блискучими.

5. Надмірне потовиділення

Проблема

Піт - це природний ресурс для нашого тіла для зниження температури тіла, але він може бути кошмаром, якщо з’являється надмірно. Є люди, які виробляють більше поту, ніж потрібно для регулювання температури, яка відома як гіпергідроз, хвороба, яка вражає приблизно одного із 100 людей і має безліч причин, але ми також можемо занадто потіти від чогось такого безглуздого, як вживання занадто багато води.

Рішення

Як пояснив у "The Daily Mail" лікар Марк Уайтлі, основною причиною надмірного потовиділення є перезволоження: «Багатьом людям потрібно випивати лише літр води на день. Але є здорові люди, які добре харчуються, але, оскільки хтось сказав їм, що їм потрібно пити багато води, вони випивають чотири-п’ять літрів на день ".

Щоб знати, чи п’ємо ми занадто багато води, просто подивіться на колір нашої сеча: якщо він яскраво-жовтий, ви п'єте недостатньо, якщо світло-жовтий, ви п'єте потрібну кількість, але якщо це повністю ясно, ви п'єте більше, ніж слід.

Основною причиною надмірного потовиділення є перезволоження: багатьом людям потрібно випивати лише літр води на день

Якщо проблема полягає не в надмірному зволоженні, і ви потієте за будь-яких обставин (без фізичних вправ або стресу), у вас може бути більша проблема. Гіпергідроз також може бути викликаний дієтою з високим вмістом білка або бути реакцією на певні захворювання ліки (включаючи деякі нелегальні наркотики, такі як кокаїн або стероїди). У будь-якому випадку, якщо проблема не зникне після контролю над споживанням води, слід проконсультуватися з лікарем.

6. Надмірне волосся на верхній губі

Проблема

Вуса є невідворотним символом мужності і є головною естетичною проблемою, коли з’являються у жінок, що трапляється з кожною із 10. Насправді, після надмірної ваги надмірна кількість волосся в цій області є основною причиною невдоволення тіла серед жінок.

Як пояснює лікар Ріна Девісон У "Daily Mail" синдром полікістозних яєчників - хвороба, яка викликає дисбаланс жіночих статевих гормонів і підвищений рівень типово чоловічих гормонів - є основною причиною надлишку волосся.

Рішення

При виявленні надлишку волосся на типово чоловічі райони як верхня губа, а також підборіддя, бакенбарди, грудна клітка або внутрішня частина м’яза, важливо звернутися до лікаря. Вуса - це найменша проблема, яку може принести гормональний розлад.

Жінки з надмірною кількістю волосся повинні звертатися до лікаря раніше, оскільки крім страждають від синдром полікістозу яєчників (що може бути важливим для фертильності) можуть мати інші більш серйозні проблеми, такі як пухлини в яєчниках або порушення в роботі наднирника.

7. Лупа

Проблема

Лупа - це природне явище, спричинене утворенням кірки на мертвій шкірі шкіра голови які в кінцевому підсумку відриваються від голови. У всіх є лупа, але це стає проблемою, коли вона надмірно генерується, що є загальним симптомом багатьох шкірних захворювань, таких як себорея, псоріаз, мікоз або педикульоз, а також гормональних змін, неправильного харчування. Або стрес.

Рішення

Якщо лупа не дуже рясна, її можна видалити за допомогою правильна гігієна волосся і використання шампуню проти лупи. Але іноді цього недостатньо, і можливо, ми страждаємо одним із вищезазначених захворювань, тому ми повинні відвідати дерматолога.

8. Запах тіла

Проблема

Однією з основних причин надмірного потовиділення є те, що технічно відоме як бромгідроз, запах тіла, але не весь піт пахне, і це не єдина причина запаху.

Нападання на кореневу проблему набагато складніше, що вимагає лікування антибіотиками та, в крайньому випадку, хірургічного лікування.

Бромгідроз, як правило, є дуже погано вивченою проблемою, оскільки ми схильні думати, що люди погано пахнуть через правильна гігієна, але є люди, які, скільки б не вмивались та не використовували дезодоранти та парфуми, все одно смердять.

Поганий запах зазвичай походить від поту, що виділяється апокринні залози, ті, що знаходяться в пахвових западинах і в області статевих органів, багатіші білками і, отже, більш чутливі до розкладання бактерій. Його причини, крім гіпергідрозу, різні: порушення обміну речовин, неправильне харчування, наркотики ...

Прати більше, ніж зазвичай, частіше переодягатися, носити дезодоранти Сильна та воскова епіляція необхідна для полегшення наслідків бромгідрозу, але атакувати кореневу проблему набагато складніше, вимагаючи лікування антибіотиками та, в крайньому випадку, хірургічного лікування. Знову ж таки, якщо звичайні рішення не працюють, немає іншого вибору, як проконсультуватися з лікарем.