Прямо у відпустці у вас є тиждень-два, щоб поліпшити якість своїх харчових звичок та додати заходи, на які у вас немає часу в будні. Ми порадимо вам, які напрямки вибрати для здорової кухні та активного відпочинку.

Болгарська кухня наповнена супами та овочами

Болгарська кухня - одна з найздоровіших. Страви легкі, готуються на соняшниковій олії, і багато з них додають традиційні спеції сатурея. Вони містять велику кількість овочів, вареного або смаженого на грилі м’яса, особливо риби та курей, але також молочних продуктів.

До болгарських національних страв належать:

Ведмідь Боб - квасолевий суп з овочами та копченим м'ясом.

туристичній

Джерело зображення: bulharsko.top

Таратор - холодний суп з кислого молока, огірків, часнику, горіхів, кропу та оливкової олії.

Муссака - запечена страва з м’яса, овочів, сиру кашкавал, картоплі, капусти.

Джерело зображення: travelblog.org

Магазинний салат також добре відомий свіжих овочів, балканського сиру та кисло-солодкої заправки.

І якщо ти спробуєш десерт, то можеш грішити здоровіше пиріг колба листкове тісто, фаршироване овечим сиром.

Ви не будете одержимі сонячним берегом

Якщо ви виберете болгарську Сонячне узбережжя, ви дбаєте про щоденний рух. Здійснюйте поїздки в найближчі туристичні напрямки, такі як Несебр, Еленіте, Бургас, Варна або навіть Стамбул. Ви пройдете кілометри і побачите багато культури та пам’ятки двох країн.

Пляжі є різноманітна пропозиція водних видів спорту а поруч ви знайдете кілька міжміські набережні як створений для вечірніх прогулянок.

Наша порада для готелю: Асторія

Джерело зображення: resolx.sk

Сицилійська кухня для схуднення

Загальновідомо, що якщо ви приправите достатньо їжі, ви з’їсте менше. Якщо ви хочете схуднути на відпочинку, то сицилійська кухня точно допоможе. Для приготування їжі використовують такі спеції, як розмарин, жасмин, м’ята або базилік та спеціальну оливкову олію під назвою „сарацена”, а також багато оливок та овочів. З овочевих страв обов’язково спробуйте:

Меланзанова капоната - кисло-солодкі тушковані баклажани з помідорами та оливками.

Джерело зображення: buonissimo.org

Традиційні сицилійські салати:

Салат з меланжу баклажанів, оливок, каперсів та селери.

Апельсиновий салат свіжих апельсинів з дикою цибулею та оливковою олією.

Джерело зображення: blog.giallozafferano.it

Вони тут також здорові макарони, які переважно приправляються вареними овочами (баклажанами, помідорами), морепродуктами, рибою та сиром.

Вони складають багато їжі на Сицилії риба (мечі, тунці, тріска, парма, сардини, каракатиці) та морепродукти. Наприклад, ми згадаємо:

- кус-кус з риби

- риба з помідорами та цибулею

Популярні також м’ясні страви з баранини та телятини, приправлений винним соусом або булочками.

3 поради щодо чудових турів на Сицилію

Перша порада для вас, якщо ви хочете «покласти в тіло» - це сходження на вулкан Етна, висотою до 3323 метрів над рівнем моря. Зусилля окупляться величезними полями лави, квітучими сукулентами та загальним нереальним ландшафтом, ніби з іншої планети. Також доступні гірські путівники.

Ви також можете багато ходити пішки Острови Циклопа, недалеко від аеропорту в Катанії, в місті Ачітреца. Підніміться на унікальні гірські утворення, Освіжитися в кришталево чистій воді або спробувати підводне плавання.

Або взяти подорож до Ущелина Алькантара, довжиною до п’яти кілометрів, яка була створена виверженням гори Етна. Його стіни вкриті красиво шаруватим каменем, що нагадує пряниковий будиночок. Серед іншого, це також пропонує можливість каньонінг.

Джерело зображення: Discover-the-world.co.uk

Наша порада для готелю: Олександр