Ласкаво просимо на мій сайт! Харіх Ом
Підпишіться на блог
Я хотів би отримувати повідомлення електронною поштою про нові записи:
Кінець літа швидко
- Отримати посилання
- Електронна пошта
- Інші програми
Практика йоги починається з шести очисних вправ (саткарма), але Аюрведа також зосереджена на виведенні токсинів (панчакарма). Вправи йоги, що виконуються без очисних вправ, забезпечують лише тимчасову підзарядку. Здоров’я в кишечнику. Негативний ефект дієти сучасного віку полягає в тому, що пошкоджується і здорова кишкова флора травної системи. Оскільки сьогодні дуже мало людей, які харчувались здоровою їжею, споживали високоякісну їжу і повністю позбавлені токсинів протягом усього життя, і ніколи не приймали ліків, дезінтоксикація, очищення кишечника рекомендується кожному! Зміцнює імунну систему, тому можна запобігти застуді, проблемам травлення, алергії, зменшити біль у суглобах та шкіру.
Я роблю натще тричі на рік, навесні, наприкінці літа та перед зимою. Моє перше, що потрібно зробити - це Я вибираю зміст свідомості, який звільняю та відповідний спадаюче положення місяця, то після повного місяця я поступово спрощую свій раціон. В середині другого тижня я їм лише овочевий суп, овочі на пару, рис, сік. Піст починаю з кавуна влітку (із сезонними, соковитими, солодкими та бідними на насіння сортами), які я просто поєдную. Кавун дає відчуття ситості тощо насолода від детоксикації (інші фрукти можна вибрати з урахуванням аюрведичної фігури, влітку ми повні можливостей). Ви також можете працювати поряд з цим. Я живу диню три дні, а потім добу на воді, трав'яні чаї (чорнобривці, аюрведичний засіб для чищення, з невеликою кількістю меду), а потім два дні знову сік. Той, хто не хоче вживати лише воду та чай, може доповнити їх меншою кількістю овочевих та фруктових соків.
Заплануйте день водного чаю на вихідні! Щодня випивайте 2,5-3 л рідини.
THE кавун чудовий сечогінний засіб, що очищає нирки та накип. Оскільки вона на 90% складається з води, вона добре миє тіло і очищає кров і кишечник. Вживання його корисно, оскільки воно детоксикує організм.
THE чорнобривці зменшує запальні процеси в кишечнику. Аюрведичний очищувальний чай суміш, яка також містить кропиву, тому вона є ефективним детоксикантом, душевний спокій забезпечує лимонник.
Наприкінці днів голодування (три рази для збільшення очищення кишечника) я з’їв 1 цілу пляшку глауберової солоної води за 2-3 години до сну. Також важливо видалити кал через отруєння. THE Солона лікувальна вода Mira Glauber має помірний вміст гіркої солі, має м’який проносний та очищувальний ефект кишечника. Лікувальна вода промиває кишковий тракт, розчиняє запальні виділення зі слизових оболонок, виводить бактерії, що викликають катар, і продукти їх розпаду і спорожняє їх разом з калом. Лікувальна вода також має властивість керувати жовчю. Завдяки терпкому впливу жовчного міхура глауберової солі жовчний міхур спорожняється, усувається застій жовчі, сприятливий для утворення каменів, і збільшується секреція жовчі в печінці, внаслідок чого жовчний міхур швидко заповнюється свіжою жовчю. Солона лікувальна вода Глаубера не руйнує здорову бактеріальну флору, тому її не потрібно перебудовувати, як при інших процесах. Після традиційної шанка-практхалани, коли 6-7 л. ми кладемо сіль у воду і споживаємо її, ми повинні бути дуже обережними, а потім нам потрібно відбудовувати їжу з більшою обережністю.
Ви можете дотримуватися посту від 1 дня до максимум 10 днів. Організм розщеплює білки після більш ніж 40 днів, тому він не чинить шкідливого впливу на здоров’я. У разі проблем зі здоров’ям проконсультуйтеся зі своїм лікарем (бажано натуропатом). Я рекомендую цей піст здоровим людям. Під час триденного голодування основні токсини виснажуються! Відповідно до Аюрведи, ті, хто має форму вати, не повинні голодувати більше трьох днів і повинні дотримуватися щадної дієти.
Вранці молодого місяця я також використовував такі традиційні інструменти:
Dauti очищає верхню частину травної системи.
Кунгальська крія - це промивання шлунку солоною водою, очищає травну систему від шлунка до ротової порожнини. Це можна робити лише натщесерце вранці.
Розчиніть 1-2 чайні ложки солі в півлітрі теплої води і випийте стільки, скільки зможемо. Особисто після 3 склянок я звикав кляпом і закінчував, але не менше У літературі рекомендовано 6 склянок.
Якщо блювота пропущена, ми акуратно дражнимо корінь язика і блювемо (давнє протиотруту від розладу шлунку, головного болю). Не варто цим огидувати, так як шлунок порожній, немає дискомфорту, запаху.
Тітонько залийте промивання носа теплою солоною водою (1 чайна ложка на півлітра). Сіль гарантує, що осмотичний тиск води є таким самим, як і рідин в організмі, таким чином зменшуючи подразнення слизової (занадто солене або малосолене може викликати печіння на слизовій оболонці носа). Після промивання ніздрів також необхідно висушити їх за допомогою дихальної техніки, щоб уникнути потрапляння залишків води в порожнини або вуха. Подібно до Капалабхаті-пранаями, підкреслюючи видих. Це можна робити навіть щоранку. Ви можете знайти детальний опис майстра Сатьянанда в Інтернеті, але я з радістю покажу вам, як ним користуватися.
Скребок для мови видаляє наліт з язика (використовується щодня).
Блядь а очищення нижньої частини товстої кишки
Традиційно це робиться не за допомогою клізми, а за допомогою вакуум-формуючої техніки, яка зміцнює м’яз живота за допомогою наулі, вода стікає в нижню частину товстої кишки. Це зміцнює м’язи живота, тому його можна робити регулярно. Також можна час від часу очищати товсту кишку за допомогою клізми (Аюрведа також використовує її з оліями), для чого потрібен пристрій для клізми (медична допомога в магазині). Для дорослих 1 літр води Добавка: 2 чайні ложки солі. Висока клізма робиться на висоті 45 см від малого тазу і очищає всю товсту кишку. Здоров’я в товстій кишці! Хвороба товстої кишки підступно ховається. Поганий обмін речовин через переважання хвороботворних бактерій призводить до збільшення втоми захисної системи організму, самоотруєння організму призводить до розвитку різних захворювань.
Ці пристрої також будуть продаватися на стійці реєстрації Forma Studio (крім клізми), але їх можна отримати, наприклад Хороший маленький Індійський магазин теж. (Вул. Bp. Весселені)
Вищевказані очисні вправи добре працюють застуда, кашель, астма та інші проблеми з дихальними шляхами, при лікуванні алергії. Головний біль теж дуже хороший. Усуває неприємний запах з рота. Це допомагає накопичені емоції, утворюються в результаті емоційних блоків, зовнішніх і внутрішніх конфліктів та напруженості відчуття тяжкості навколо серця в скасуванні (з кунгом). При проблемах зі шкірою: плями на печінці, блідість шкіри, екзема, набряки, ріст волосся та виділення з очей, грибок нігтів, кровоточивість ясен тощо. В результаті ми стаємо енергійнішими, життєвий тонус підвищується.
Чистячі вправи з асанами для сприяння травленню, naulival (обертання живота), Капалабхаті шляхом дихання, практика концентрації (трата) може бути покращений.
Детоксикацію можна завершити продовженням фруктово-овочевого голодування та поступовим перебудовою раціону. Для захисту стінок кишечника, якщо ми використовували природну солону воду, ми повинні зробити невелику кількість рису, квасолі манго, куркуми, кропу, топленого масла. З рецептом можна ознайомитись у блозі.