Зелена цибуля - популярна зелень, яка починає рости навесні, хоча при необхідності корисне пір’я можна вирощувати протягом року. Гострий смак допомагає урізноманітнити різні страви, тому він додається в салати та закуски, а також доповнює рибу та м’ясо. Завдяки багатому складу овочі використовуються в народній медицині та космології. Що стосується інформації про те, скільки калорій в зеленій цибулі і чи можна їсти при зниженні ваги, ми розберемося.
Користь зеленої цибулі
Цікаво, що пір’яна цибуля містить речовини, корисні для організму в порівнянні з лампочками. Саме завдяки зеленій цибулі ви можете поповнити запас вітаміну, втрачений за зиму. Активну боротьбу з весняним авітамінозом веде аскорбінова кислота, яка багата на зелене пір’я. Цілющі властивості зелені допомагають у лікуванні респіраторних захворювань. Примітно, що організм людей, які регулярно їдять зелену цибулю, краще проти негативного впливу вірусів та інфекцій. До складу продукту входить хлорофіл, який бере участь у процесах кровотворення, тому корисний при анемії.
Зелений має здатність покращувати травлення, що сприяє кращому травленню та засвоєнню інших продуктів в організмі. Ще одна цибуля покращує обмін речовин. Калорійність цибулі-луку низька і становить 19 ккал на 100 г. Що стосується харчової цінності, той факт, що жир не містить цибулі, 1,3 г білка, 4,6 г вуглеводів і додавання зелених пір’я в організм як сечогінний засіб, який допомагає позбутися зайвої рідини, і це головна причина набряків і целюліту. Оскільки калорії в маленькій зеленій цибулі, ви можете сміливо включати їх дані, щоб включити цей продукт у свій щоденний раціон.