Після кількох аномалій мого шлунка і побачивши, що сонце супроводжує мене, доставляючи багато годин енергії на день, я вперше вирішив зробити дуже відому "Зелену дієту", до якої приєдналася моя дружина Сат Бачан. Сьогодні перший день нашої пригоди, тож я запрошую вас піти за мною у подорож та те, що відбувається у ці ЗЕЛЕНІ дні.
Дієту рекомендується робити протягом 40 днів, ми будемо робити це протягом 14 днів як тест. Будучи наркоманом хліба та піци, я хочу поставити справжню мету, яку я можу досягти.
Нижче я докладно розповім про переваги та характеристики цієї практики йоги:
Зелена дієта
Це відновлювальна дієта. Застосовується для підщелачення організму та схуднення, очищення шкіри та печінки. Дуже корисно усувати токсичну слизову. Протягом 40 днів їжте лише зелену їжу, це означає салати, зелені овочі, приготовані на пару, авокадо, паростки, зелений перець, оливки та фісташки. Якщо ви не використовуєте цю дієту для виправлення прищів, ви можете включити зелені фрукти, такі як диня, зелені яблука та зелений виноград. Під час цього голодування можна приймати чай з йогу.
Раз на тиждень, якщо ви відчуваєте, що вам потрібно більше білка, ви можете з’їсти жменю фісташок і порцію вареної крупи, але не перестарайтеся. Вживання занадто великої кількості горіхів та зерен призведе до болю в животі та переможе цілі цього швидкого прийому. Поламавши його, додайте спочатку фрукти, потім крупи і, нарешті, молочні продукти.
Ця інформація взята з чудової книги: ПРОДУКТИ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я ТА ЗЦІЛЕННЯ, Засоби та рецепти, засновані на вченні Йогі Бхаджана.