Приєднуйтесь до зеленої дієти, внеску вітамінів та енергії
Настає літо, сезон, в який ми відчуваємо себе більш насиченими, і в нашому харчуванні відбуваються зміни; які разом з іншими факторами, такими як стрес і гормональні зміни, призводять до того, що цибулина волосся (там, де волосся народжується) слабшає і впливає на її ріст, отримуючи менше необхідних поживних речовин і знижуючи якість кератину. Результат: тонше волосся, з меншим об’ємом і густотою. Тупа і тьмяна шкіра.
Одним із способів включити зелену їжу у свій щоденний раціон є детоксикаційні води, такі як м’ята та вапно.
"Ківі, лайм або брокколі стимулюють мікроциркуляцію капілярів, сприяючи оксигенації волосся та шкіри"
Також, щоб стимулювати вироблення кератину, білка у волоссі та нігтях, не припиняйте споживати фрукти та овочі, багаті цинком, такі як зелені яблука, спаржа та шпинат.
Що ще, авокадо, огірок, оливки та шпинат, є продуктами, багатими на Вітамін Е, потужний антиоксидант, який сприяє захисту клітин від окислювальних пошкоджень і який пропонує захист від пошкоджень, заподіяних вільними радикалами, захищаючи шкіру від впливу сонячних променів.
- ЗЕЛЕНА дієта - варіант ⇒ ЗДОРОВИЙ, щоб Схуднути
- Як дотримуватися здорової дієти, якщо немає часу готувати Блог про харчування Bárbara Romano Blog
- Тайська дієта - найбільш здоровий варіант схуднення
- Збалансоване харчування для здорової дівчини
- Скандинавська дієта - здоровий та ефективний варіант схуднення