кава

Короткий зміст:

Екстракт зеленої кави для схуднення Міф чи реальність?

Домашнє завдання втратити вагу, іноді це складно і одноманітно для деяких людей, особливо якщо ви хочете схуднути, не роблячи ніяких фізичних навантажень.

Ось чому багато людей прагнуть полегшити собі шлях, допомагаючи собі добавками або харчовими добавками на основі кава, яка допомагає схуднути швидко. Це стосується екстракту зеленої кави, який сьогодні є однією з найпопулярніших добавок для схуднення. Добре, якщо ви все ще не знаєте властивості зеленої кави Ми детально описуємо їх нижче:

Перш за все ми пояснимо, що це екстракт зеленого кавового зерна, тобто; несмажений. Натуральне зерно містить речовину, яка називається хлорогенова кислота, Ця речовина впливає на нашу здатність худнути. Американський фахівець на ім'я доктор Оз, відомий у США своїми телевізійними виступами, починає поширювати переваги цього екстракту з 2012 року.

Що нам дає зелена кава?

Кава в зернах, як правило, обсмажується перед продажем, і під час цього процесу сила кави втрачається. хлорогенова кислота, відповідальний за зменшити поглинання з гідратів вуглецю в травному тракті, для якого, спускатися також вони рівень цукру в крові. Тому споживання екстракту зеленої кави було б таким же, як і дієта з низьким вмістом вуглеводів.

В ході досліджень на тваринах вони дійшли висновку, що хлорогенова кислота також здатна щоб покращитися рівень холестерину та тригліцеридів. На додаток до зменшити жир всмоктується в раціоні і зберігається в печінці.

Якщо ти страждаєш від жирова печінка, вам може допомогти споживання зеленої кави.

Він також покращує функції гормону адипонектину, відомого як гормон спалювання жиру. Тож дослідження на тваринах роблять висновок про це кава стримує збільшення ваги.

Переваги зеленої кави

Можна також сказати, що кава дає нам множинність Переваги для здоров'я, таких як:

  • Запобігає утворенню каменів у нирках.
  • Покращує рівень глюкози в крові, саме тому його рекомендують пацієнтам із діабетом II типу.
  • Хлорогенова кислота нейтралізує канцерогени.
  • Зменшує ознаки втоми.
  • Допомагає поліпшити пам’ять.
  • Оскільки кофеїну на 20% менше, ніж смаженої кави, він виробляє менше побічних ефектів на прискорення центральної нервової системи.

Зелена кава завдяки високому вмісту хлорогенової кислоти та кофеїну є союзником для схуднення, оскільки поєднання цих двох речовин дозволяє швидко схуднути.

Зелена кава для схуднення Чи працює це?

Зелена кава заохочує ліполіз тіла, тобто спалювання жирів та жирової тканини, що сприяє швидше схуднення.

Крім того, його зміст у хлорогенова кислота покращує функції адипонектину, відомого як гормон що опікується спалювати жир, тому він прискорює цей процес, спричиняючи більшу втрату ваги та за менший час.

З іншого боку, у кавових зернах є ще одна більш відома речовина, яка називається кофеїн, що не втрачається під час смаження, а також втручається в прискорення метаболізму тому він також втручається у схуднення.

Правда полягає в тому, що дослідження людини роблять висновок про це Це дійсно відіграє роль у втраті ваги оскільки спостерігались такі переваги:

  • Занепад з середнє значення жиру тілесний.
  • Втрата ваги значний.
  • Скорочення поглинання глюкоза.
  • Поліпшує здоров’я серцево-судинної системи, оскільки позитивно впливає на судини.
  • Зменшити Тиск сангвінік.

Як пити зелену каву і в яких дозах?

Ідеал - споживати його За 30 хвилин до кожного прийому їжі, Щоб досягти найбільших ефектів, ми можемо вживати його в таблетках або у вигляді порошку, розведеного в рідині. Щодо дози, дози між 120 і 300 мг газети. Завжди дотримуйтесь рекомендацій виробника щодо різних концентрацій або комбінацій з іншими речовинами.

Пам'ятайте, що кава є стимулятором центральної нервової системи і може мати побічні ефекти при споживанні високих доз кофеїну.

Якщо ви хочете отримати більше інформації про Підсмажена кава, а як можна допоможе вам схуднути, рекомендуємо прочитати цю публікацію Кава товстить? де ви знайдете всю інформацію про це. Ви не можете пропустити це, тим більше, якщо ви любитель кави.

Побічні ефекти зеленої кави

Це цілком уривок сейф, але випадки головного болю та інфекцій сечовивідних шляхів спостерігалися після споживання у деяких людей. При надмірному споживанні через кофеїн ми можемо помітити:

  • Тахікардії.
  • Тремтіння.
  • Тривога.
  • Проблеми з серцевим ритмом та артеріальним тиском.
  • Нервовість.
  • Проблеми безсоння.
  • Прискорення центральної нервової системи.
  • Затримка рідини через дисбаланс води в організмі.

Зелена кава протипоказання

З іншого боку, хлорогенова кислота може мати ефект проносне і викликають діарею. Його наслідки не доведено у вагітних або годуючих жінок, тому його споживання не дуже доцільно.

Так, були випадки алергії на каву і, отже, на натуральне зерно більше. Це не численні випадки, і досить перервати споживання, щоб його симптоми зникли, це можуть бути набряки губ, шкірні висипання або відчуття утрудненого дихання.

Підсумовуючи, екстракт зеленої кави може бути корисним для втрата ваги і це також має інші переваги для здоров'я нашого організму, при його споживанні бажано проконсультуватися з дієтологом або дієтологом щодо структури та дози, щоб провести або зорієнтуватися за порадою виробника, оскільки є різні концентрації.

Вас можуть зацікавити інші добавки для схуднення, такі як Малиновий кетон, африканське манго хвиля Спіруліна, Ми залишаємо вам у посиланнях всю інформацію, натискаємо на них!

Тільки для підписки ми надаємо вам цей посібник у форматі PDF, щоб розпочати схуднення за 5 кроків.

Ми також пропонуємо своїм передплатникам здоровий вміст у привілейованому вигляді абсолютно безкоштовно.