Фітнес

Серед властивостей зеленої кави є те, що вона допомагає схуднути. Два експерти з питань харчування пояснюють, як це працює.

новий

АНТОНІО ТЕРОН

Напевно ви чули про нову чудодійну харчову добавку, яку ви допомагає схуднути. Якщо ми вже розгадали секрети пригнічувача апетиту Гарцинії в Камбоджі, настала черга зерен цієї рослини, яка обіцяє ситні та антиоксидантні властивості. Що зробило його одним із модних інгредієнтів у багатьох дієтах.

Ми хочемо знати, чому діє зелена кава, який її склад робить її такою ефективною. Експерти зеленої кави Sadiet пояснюють нам, що "вона містить хлорогенову кислоту, сполуку, яка поглинає нашу глюкозу, вуглеводи та жири. Приймаючи її, вона зменшує наші калорії, перетворюючи жир в енергію. Її ситна дія також заважатиме нам перекушувати між їжею".

Лаура Парада, дієтолог та керуючий директор Slow Life House, каже нам, що "зелена кава має такі ж переваги у своєму складі, як традиційна смажена чорна кава, але вона має ще більше переваг, таких як створення ситного ефекту. Дослідження, які також підтверджують, що його наслідки включають посилений обмін речовин, будучи стимулятором це допомогло б нам, коли справа стосується фізичних вправ, збільшили наші показники і, таким чином спалити більше калорій і отримати кращі результати ".

Тепер, коли ми знаємо, що це працює, ми заглиблюємось трохи глибше у справу з боку доктора Марна Амаро з клініки Feel Good.

Переваги зеленої кави як добавки для схуднення:

  1. Це очищаючий та сечогінний напій, він допомагає запобігти утворенню каменів у жовчному міхурі.
  2. Зменшує почуття голоду, надаючи ситний ефект.
  3. Перетворюйте жири в енергію.
  4. Підвищує ліполітичну активність, відповідальну за регулювання жирів.
  5. Має дренуючий ефект, сприяючи усуненню целюліту.
  6. Він має антиоксидантні властивості, оскільки містить поліфеноли, зменшуючи вплив вільних радикалів, які є основною причиною старіння.
Алекс Рівера.

їWorks?

Це ефективно, якщо у вас хороші харчові звички та помірні фізичні вправи. Сама по собі, як і інші продукти, якщо ми не піклуємося про свій раціон, це не принесе користі.

Як це слід приймати?

У формі настою, просто окропом і додаванням кавових зерен залежно від кількості, яку ви хочете приготувати. Зелена кава - це вид кави, який не смажили, це кава, що не містить добавок. Він має менш інтенсивний запах і гірчить гірше, ніж звичайне чорне смаження.

Хто не повинен регулярно вживати зелену каву?

Люди з проблемами серця, щоб прискорити пульс, не повинні споживати його регулярно. Вагітні жінки - це не та група, яка повинна це споживати, як і діти. З іншого боку, люди з нирковою недостатністю, оскільки це сечогінний продукт, не повинні його вживати.

Якщо ви їсте дієту з низьким споживанням вуглеводів, будьте особливо обережні, оскільки зелена кава зменшує її засвоєння.