Це дієта, розроблена для тих, кому потрібно дотримуватися дієти, щоб схуднути і хто любить зелені листові овочі. Ви можете практикувати це лише 1 тиждень, якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути від 2 до 3 кілограмів за 7 днів.
Тепер, щоб мати можливість займатися цією дієтою, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, підсолоджувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю, соняшниковою олією та оцтом. Ви повинні повторювати меню, деталізоване нижче, щодня, коли ви складаєте дієту.
Щоденне меню:
Сніданок: 1 чай на ваш вибір, 1 нежирний йогурт та 2 легкі печива на ваш вибір.
Середина ранку: 1 склянка соку 1 зеленого листя на ваш вибір.
Обід: 2 склянки легкого бульйону, салат із зелених листових овочів на ваш вибір і 1 порція легкого желатину. Ви можете з’їсти ту кількість салату, яку хочете.
Середина дня: 1 склянка соку 1 зеленого листя на ваш вибір.
Перекус: 1 настій на ваш вибір, розрізаний на знежиреному молоці та 3 тости з цільної пшениці, намазані джемом або легким сиром.
Вечеря: 2 склянки легкого бульйону, варені зелені листові овочі на ваш вибір і 1 порція легкого желатину. Ви можете з’їсти потрібну кількість овочів.
Перед сном: 1 склянка цитрусового соку на ваш вибір.