Що стосується дієти, ми повинні враховувати щоденну діяльність кожного, оскільки там ми матимемо уявлення про витрати калорій, які кожен витрачає щодня.
Як сніданок та закуски, кава або настій та свіжі сезонні фрукти. Середина ранку та вдень, натуральний апельсиновий сік.
На обід і вечерю ви можете вибрати один із цих смачних страв: курка без шкіри на грилі з салатом та салатом з помідорів, овочі, відварені та приправлені невеликою кількістю олії, солі та спецій, макарони на ваш вибір із овочами-гриль.
Запечене філе хека та овочі, приготовані на пару, макарони з цільної пшениці з кабачками та вареними овочами, овочі на пару, куряча грудка без шкіри з томатним соусом та овочами, яловичина на грилі з вареними овочами. Риба, смажена на грилі, овочі, приготовані на пару, смажений кролик або курка з триколірним салатом та піца з овочами та смаженим сиром та овочами.
На десерт завжди вибирайте фрукт на ваш вибір або апельсиновий сік. Ви приймаєте дієту з понеділка по суботу, у неділю ви їх отримуєте безкоштовно, але будьте обережні з тим, що ви їсте.
- Дієтична обміна червоного м’яса на рибу зменшує ризик смерті
- Збалансована дієта без м’яса або риби Торрес Апельсини
- Доповніть свій раціон цими баклажанами, фаршированими м’ясом та овочами - ESdiario
- Равлик - це м’ясо, риба; або інгредієнт для кремів; Моя дієта кульгає
- Куряча та рибна дієта, скиньте 3 кг всього за тиждень, смачно поїдаючи! Харчування