Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

На цій сторінці ви можете побачити порівняльну таблицю з основними харчовими властивостями зеленої спаржі та грибів. Знання різниці поживних речовин, які містять ці продукти, допоможе вам спланувати свій раціон таким чином, щоб він був більш збалансованим та здоровим.

Окрім порівняння поживних речовин у зеленій спаржі з поживними речовинами в грибах, ви також можете порівняти поживні речовини в інших продуктах, використовуючи порівняльник продуктів. Використовуючи порівняльник продуктів, ви можете знайти найбільш підходящі для вас продукти.

Якщо натиснути на зображення продуктів у порівнянні, ви побачите детальну інформацію про їх характеристики та харчові властивості.

властивості
 зелені гриби спаржіКалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
20,84 ккал.33,56 ккал.
0,16 г.1,20 г.
0 мг.0 мг.
4,10 мг.7,90 мг.
2,04 г.0,54 г.
1,31 г.1,90 г.
2,04 г.0,54 г.
2,25 г.4,25 г.
87,50 уг.0 мкг.
20 мг.4 мг.
0 мкг.0 мкг.
26 мг.10,80 мг.
0,68 мг.1 мг.
1,38 мг.5,30 мг.

Кількість поживних речовин у цій таблиці відповідає 100 грамам зеленої спаржі та стільки ж грибів. Пам’ятайте, що харчові цінності можуть різнитися залежно від типу їжі та приготування. Приготування їжі може змінити значення її поживних речовин. Показники поживних речовин для зеленої спаржі та грибів, представлені в цій таблиці, носять лише ознайомчий характер. Клацніть на зображення продуктів на таблиці поживних речовин, якщо ви хочете побачити більше деталей про харчові властивості зеленої спаржі та грибів.

Порівняйте поживні речовини зеленої спаржі з іншими продуктами

Нижче ви можете порівняти властивості зеленої спаржі з іншими спорідненими продуктами. Клацніть на зображення, щоб побачити таблицю порівняння поживних речовин для зеленої спаржі та кожної їжі.

Тут ви зможете знайти найбільш підходящі для вас продукти відповідно до ваших харчових потреб, щоб досягти здорового та збалансованого харчування.

Клацніть на наступне посилання, щоб побачити більше порівнянь поживних речовин зеленої спаржі з поживними речовинами інших продуктів. Ви також можете використовувати порівняльник продуктів для порівняння харчових властивостей будь-яких двох продуктів.