instagram

Авокадо за останні роки набув неймовірної популярності на соціальних сайтах для обміну фотографіями: майже на кожному зробленому знімку грипу там цвіте зелена рослина - підраховуючи овочі, фрукти та трави одночасно. Тож можна сміливо стверджувати, що авокадо перебуває у розквіті - його виробляють у дивовижних кількостях, що не дуже корисно з екологічної точки зору, але однозначно варто додати авокадо до нашого раціону, оскільки це рослина з фантастичними властивості.

Але чому авокадо такий хороший?

Авокадо (Persea Americana) був завезений до Європи іспанськими завойовниками в 16 столітті. століття з Мексики - однак, в останні роки він став справді популярним. Але чому такий вдалий вибір?

З одного боку, тому що в ній містяться майже всі вітаміни в АВС. Він також надзвичайно багатий на вітаміни А, В, С, D і Е, а також багатий кальцієм, магнієм, фосфором та залізом - все це допомагає зміцнити наш організм та імунну систему. Він також відмінно підходить для профілактики серцево-судинних захворювань.

Завдяки вмісту здорового рослинного жиру воно може бути живильним, живильним доповненням до будь-якої дієти - крім того, його олія може використовуватися як засіб для догляду за шкірою, а з його насіння виготовляється протиревматичний сироп, тому це не просто чудовий вибір як їжа.

Настільки корисний для серця, шкіри, тіла, тіла та судинної системи - і допомагає підтримувати ідеальну масу тіла.

Можливо, після вищесказаного, не дивно, що авокадо займає орендоване місце серед здорових інгредієнтів чистої їжі.

Але як їсти авокадо?

Це дуже смачно само по собі, на тості або у вигляді простого крему, але у нас є безліч варіантів, як з’їсти авокадо в чистому стилі їжі зі здоровими стравами з чистих інгредієнтів - навіть як солодке.!