Наскільки здоровим є насправді зелений чай, який останнім часом став одним із хітів здорового способу життя. Ми спробуємо обійти деякі твердження.
Зелений чай допомагає спалювати жир на животі.
На жаль, це не зовсім так. Будь-яка дієта, яку ми дотримуємося, рано чи пізно зменшить вміст жиру в організмі, проте жодна їжа чи напої не усунуть жир з певної точки нашого тіла. Звичайно, якщо ми перейдемо від цукрового безалкогольного напою із зеленого чаю на „справжній” зелений чай, який ми п’ємо без цукру, звичайно, ми дуже допоможемо у схудненні.
Зелений чай пришвидшує ваш метаболізм
На жаль, це теж не зовсім так. Недавні дослідження показали, що зростання м’язів після силових тренувань постійно прискорює метаболізм. Зелений чай може зіграти свою роль: після чудової чашки ми в кращому настрої прямуємо до спортзалу.
Зелений чай допомагає схуднути
Заміна газованих солодких напоїв зеленим чаєм - цілком вірно. Якщо ми будемо пити зелений чай замість води або кави, ми не втратимо ні грама, ми можемо внести в своє життя трохи різноманітності.
Зелений чай зменшує ризик розвитку раку
Вміст антиоксидантів у зеленому чаї є значною допомогою в боротьбі з діабетом, проблемами кровообігу або пухлин. Звичайно, всі дієти на рослинній основі мають подібний ефект, тому правильний раціон також може дуже допомогти. Впевнений зелений чай - хороший вибір.
Зелений чай корисний для серця
Дослідження показують, що люди, які регулярно вживають зелений чай, менш схильні до серцево-судинних захворювань. Різниця особливо вражає серед населення країн, які традиційно не вживають чай.
Зелений чай проти старіння
Наприклад, антиоксиданти роблять свою справу, зменшуючи вразливість наших тканин, тому вони корисні для нашої шкіри, але зелений чай ще не вважається ботоксом, укладеним у чайник, так само, як ніщо інше не може тримати наше тіло молодим самостійно. Складний здоровий спосіб життя може допомогти, хороший чай також є важливим елементом.
Зелений чай знижує рівень цукру в крові
Знову ж таки, якщо ми переходимо від цукрових безалкогольних напоїв до зеленого чаю, це точно точно. Однак сьогодні зелений чай з’явився скрізь, починаючи від безалкогольних напоїв, закінчуючи шоколадом і закінчуючи морозивом. Ну, зелений чай, безумовно, не допомагає цукру в крові в цих продуктах.