Їх називають суперпродуктами, і багато хто буквально не вживають їх. Напої або таблетки зеленого ячменю, хлорели та спіруліни продаються в магазинах здорового харчування як гарячі булочки. Їм приписують чудодійні наслідки та здатність лікувати т. Зв цивілізаційні хвороби. Ви знаєте, що вони повинні робити, і коли вам краще їх уникати?
Зелений ячмінь
Зелений ячмінь - це, в основному, харчова добавка, що містить сушений сік з молодих листя ячменю. Він продається у формі таблеток або порошку, з яких можна зробити напій або чай. Всі мінерали та вітаміни, що містяться в зеленому ячмені, є природними та органічними. Іде о бета-каротин, біотин, фолієва кислота, пантотенова кислота, холін і вітаміни С, Е та ряд вітамінів групи В: В1, В2, В3, В6. Йому приписують здатність знижувати рівень цукру в крові, а також кров'яний тиск і шкідливий холестерин, а також здатність детоксикувати організм, уповільнювати старіння клітин, лікувати шкірні захворювання, анемію або серцево-судинні захворювання. Застосовується в основному людьми, які хочуть скинути зайві кілограми, а також тими, хто прагне до здорового способу життя. Він також використовується при проблемах з травленням, таких як діарея, біль у животі та запальні захворювання кишечника.
Коли б ви цього уникали?
Вживати зелений ячмінь не рекомендується тим, хто має непереносимість глютену, відповідно целіакія. Його споживання також може викликати алергічну реакцію у людей, чутливих до злаків, жита, пшениці, вівса, кукурудзи та рису. Вони також повинні цього уникати діабетики, тоді як ячмінь може впливати на рівень цукру в крові. З тієї ж причини він не підходить для пацієнтів до або після операції.
Хлорела
Це зелена водорость, яка росте як у прісній, так і в солоній воді. Хлорела також продається у формі таблеток і порошку. Знову ж таки, він використовується в основному для детоксикації, і, хоча це не лікарський засіб, йому приписують багато лікувальних властивостей. Він містить велику кількість білка, жиру та цукру. Він також містить такі мінерали, як залізо, кальцій, калій, магній, вітаміни С, Е та вітаміни групи В, каротиноїди, аргінін, лейцин або фолієва кислота. Кажуть, що він має такі самі ефекти, як антибіотики, але на відміну від них, він не шкодить мікрофлорі кишечника. За словами виробника, подібно до того, як зелений ячмінь детоксикує організм, позитивно впливає на імунітет, лікує запалення та алергію, захищає серце, мозок та клітини.
Коли цього уникати?
Прийом хлорели може спричинити такі побічні ефекти, як діарея, нудота, здуття живота, зелений стілець або спазми в шлунку. Однак алергічні реакції набагато серйозніші, в тому числі астма та проблеми з диханням. Повідомлялося про підвищену чутливість до сонячного світла. Цього слід уникати особливо людям з чутливістю до йоду, грибковою алергією або людьми зі слабшим імунітетом. Люди з також повинні бути обережними аутоімунні захворювання такі як розсіяний склероз, вовчак або ревматоїдний артрит.
Спіруліна
Це зелено-блакитна прісноводна водорість, яку ви можете придбати в магазинах у формі таблеток і порошку. Сьогодні спіруліна вважається такою завдяки своєму багатому складу з найскладніших джерел вітамінів і мінералів. Він містить вітаміни A, D, E, K і вітаміни групи B, мінерали залізо, магній, кальцій, фосфор, калій, селен, натрій та хром, а також клітковину, бета-каротин, фікоціанін, амінокислоти та білок та незамінні жирні кислоти. Окрім того, що він благотворно впливає на очищення організму, він також пришвидшує обмін речовин, допомагає знизити вагу, знижує рівень шкідливого холестерину та знижує артеріальний тиск. Однак він також є джерелом енергії і, згідно з різними джерелами, нібито знижує ризик інсульту або раку.
Коли цього уникати?
Деякі люди можуть приймати спіруліну відчуває головний біль, нудоту, труднощі з концентрацією уваги, але також може спостерігатися посилене потовиділення або почервоніння обличчя. Як і у випадку з хлорелою, люди з обережністю повинні бути обережними зі спіруліною аутоімунне захворювання.
Яким із згаданих суперпродуктів ви можете поласувати? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.