Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня, вам доведеться зайняти кілька хвилин і присвятити час, який він заслуговує. Якщо ваші ранки пролітають і ви поспішаєте рано, фруктові та овочеві смузі можуть стати вашою альтернативою. Вам потрібно лише пару хвилин, щоб вибрати інгредієнти, змішати їх і насолодитися ними. Комбінації нескінченні, ви можете додати сотні начинок (крупи, горіхи, спеції тощо ...), але я рекомендую дуже просту, і я також майже впевнений, що у вас будуть під рукою всі необхідні інгредієнти холодильник: банан, сирий шпинат, яблуко Y Ківі. Хороший знімок цього чарівного вигадки, і вас нікому не зупинити!
ІНГРЕДІЄНТИ (2 СКЛЮЧКИ)
- 1 жменя сирого листя шпинату
- 1 банан
- 1 яблуко
- 1 ківі
- Половина склянки води
- Мак і 1 пара листя м’яти для гарніру (за бажанням)
Приготування цього смузі не може бути простішим: додайте шпинат, банан, подрібнене яблуко без шкірки і без серцевини та очищений ківі в ємність, залийте півсклянки води (вода необов’язкова, додайте більше або менше, або безпосередньо нічого не використовуйте, якщо вам більше подобається, щоб шейк зберігав повну товщину) і все перемішайте міксером. Якщо ви любите солодкі смузі, ви можете додати половину ложки меду, сиропу агави або будь-якого іншого підсолоджувача за смаком. Я прикрасив кількома насінням маку та парою свіжих листочків м’яти, що також надало йому трохи свіжіший аромат та смак.
">
ЗЕЛЕНИЙ ГЛАДКИЙ
Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня, вам доведеться зайняти кілька хвилин і присвятити час, який він заслуговує. Якщо ваш ранок пролітає і поспішає рано, фруктові смузі та овочі можуть бути вашим вибором. Вам потрібно лише кілька хвилин, щоб вибрати інгредієнти, збити їх і насолодитися ними. Поєднання нескінченні, ви можете додати сотні начинок (крупи, горіхи, спеції тощо ...), але я рекомендую дуже просту, і я також впевнений, що у вас буде в руках у холодильнику все необхідне інгредієнти: банан, сирий шпинат, яблуко та ківі. Хороший постріл цього чарівного зілля, і ніхто вас не зупинить!
ІНГРЕДІЄНТИ (2 СКЛЮЧКИ)
- 1 жменька сирого листя шпинату
- 1 банан
- 1 яблуко
- 1 ківі
- Половина склянки води
- Мак і 1 пара листя м’яти для гарніру (за бажанням)
Розвиток цього смузі не може бути простішим: у миску додайте шпинат, банани, очищене і подрібнене яблуко, ківі та очищений ківі, залийте півсклянки води (вода необов’язкова, додайте більше або менше або безпосередньо нічого не використовуйте, якщо ви віддаєте перевагу збиванню повної товщини) і перемішайте віночком. Якщо ви любите солодкі смузі, можете додати половину ложки меду, сиропу агави або будь-якого іншого підсолоджувача за смаком. Я прикрасив маком та кількома листочками свіжої м’яти, що також принесло йому аромат та смак трохи свіжіший.