НАПИТКИ ДЛЯ СПАЛЕННЯ КАЛОРІЙ
Освіжаючі напої, коктейлі та води, які прискорюють метаболізм та допомагають спалити додатковий жир, який утримується в нашому тілі, є практичним, економічним та ефективним варіантом для доповнення тренувань. Поєднання нескінченні, а асортимент смаків різноманітний.
Цього разу ми пропонуємо вам корисний рецепт з нашого журналу Fit by BODYTECH, за допомогою якого ви можете освіжитися і допомогти своєму організму налагодити обмін речовин.
- 1 пакетик зеленого чаю
- 1 і ½ склянки персика, подрібненого
- 1 склянка окропу
- 1 персик, нарізаний скибочками
- 1 чайна ложка соєвого лецитину
- Підсолоджувач за смаком
Вживання зеленого чаю допомагає запобігти проблемам із суглобами, а такі захворювання, як гастрит, сприяє імунній системі, а також допомагає запобігати та зменшувати зайву вагу, оскільки він має властивості, що сприяють окисленню жирів. Крім того, це також допомагає активізувати обмін речовин, покращує здатність спалювати калорії та діє як кардіопротектор, сприяючи здоров’ю серцево-судинної системи.
Зелений чай також має невеликий проносний ефект, який допомагає запобігати запорам та боротися із ними, а також має властивості зменшувати газоутворення, здуття живота та інші проблеми з травленням.
Зі свого боку, персик багатий клітковиною, яка має певний ситний ефект, що допоможе менше їсти і уникати прийому їжі через занепокоєння. Персик багатий вітаміном С, і, незважаючи на те, що він є солодким фруктом, він не містить стільки вуглеводів, як інші, і його рекомендують для схуднення.
Як ми це готуємо?
Залийте окропом чайний пакетик, дайте йому настоятися протягом 5 хвилин і почекайте, поки він повністю охолоне. Далі змішайте чай з подрібненим персиком і лецитином, підсолоджуйте за смаком. Ви можете подати його з подрібненим льодом та скибочками персика.
Спробуйте періодично цей шейк, і ви побачите, як він допомагає підтримувати ваш метаболізм активним, сприяючи спаленню калорій та жиру в організмі. Дізнайтеся більше про нашу програму харчування тут.