Можливо, ви вже бачили, як люди п'ють великий густий зелений напій, мабуть, зелений смузі. Такі зелені смузі - це швидкий і простий спосіб споживання великої кількості фруктів та листових овочів.Ці інгредієнти містять багато вітамінів і дуже поживні, і ми обіцяємо вам, що вони смачні!
Це може здатися божевільною модною дієтою, але, чесно кажучи, як тільки ви спробуєте зелений коктейль, швидше за все, ви потрапите до шаленої залежності (як ми)! І повірте, немає нічого кращого, ніж вистрілювати смачно 2 чашки шпинату на день.
Тож ти знаєш ...
Темні листові овочі містять: високоякісні амінокислоти, важливі мінерали, вітаміни, антиоксиданти та корисні фітонутрієнти.
Фітонутрієнти є хімічними речовинами на рослинній основі, які підтримують імунну систему, покращують здоров’я та тривалість життя та запобігають серйозним захворюванням, що мають смертельний результат.
Ніхто не буде сперечатися, що фрукти та овочі корисні для вас.
5 + 1 причина, чому зелений смузі популярний:
Причина No1 - Природний енергетичний удар - підсилювач, розуміючи смузі, ви дуже добре керуєте другою половиною дня. Якщо ви відчуваєте себе без енергії, спробуйте почати споживати зелені смузі.
Причина No2. Кожен буде радий, якщо втратить бекон на животі. Втрата зайвого жиру - ще один «побічний ефект» ваги завдяки низькому глікемічному індексу, і замість типового сніданку (хліб із масляним маслом із салямі) смузі містить заряджені ферменти, які допомагають вашому організму краще використовувати їжу, корисні жири, вуглеводи а білки - це само собою зрозуміле. Їх співвідношення залежить від використовуваних інгредієнтів.
Причина No3 Ви відчуваєте, що на вас «щось повзає»? так швидко завантажуйте овочі та фрукти в блендер, очищайте їх і пийте, це простий спосіб запобігти грипу та іншим захворюванням без таблеток, які часто лише покривають проблему. Залишайтеся здоровими протягом усього року завдяки міцному імунітету.
Причина No4 Збільште свою ефективність, якщо ви серед тих, хто наполегливо працює, і після роботи у них буде ще одна робота по дому, тож озбройтеся найкращою зброєю, одна з них - зелений смузі.
Причина No5 Якщо у вас немає часу готувати випічку та стручок, спробуйте знайти 3-5 хвилин для приготування смузі. Це легко сміливо робити.
+1 Причина Ви заощадите цікаво, що не вся шкідлива їжа дешева X.99euro не робить їжу дешевшою, їжа у фаст-фудах, споживання напівфабрикатів однозначно не дешевша, ніж коктейль. І якщо поглянути на це з точки зору дієтичного коктейлю, це інвестиція в кілька разів краща. І ви маєте цих 20 євро за блендер принаймні тиждень тому
Інструкції, як це зробити:
Звичайно, наші цілі - це здорова їжа, яка повинна бути смачною, а її приготування - швидким.
Що нам буде потрібно: блендер, відкрита думка чи фантазія та 5 хвилин часу.
Щоб зробити смузі смачним, дотримуйтесь приблизно такої формули співвідношення:
- Спочатку змішайте овочі та рідкий інгредієнт, потім додайте фрукти і знову перемішайте.
- Для ще кращого смаку та освіження можна додати кубики льоду або заморожені фрукти.
- Обсягу цього рецепту вистачає на двох дорослих.
- Ви можете збагатити своє творіння смузі насінням чіа, какао тощо.