Дослідження, проведене професором Університету харчування Університету Алькала-де-Енарес, виявляє, що морозиво є дуже поживною їжею.
Щеплення займе півроку, щоб зменшити щоденні випадки захворювання на Covid: ВООЗ
Covid-19, ймовірно, проіснував в Ухані довше, ніж вважалося раніше
Дослідження виявляє дев'ять мутацій Covid-19 на півдні Чилі
Щеплення займе півроку, щоб зменшити щоденні випадки захворювання на Covid: ВООЗ
Covid-19, ймовірно, проіснував в Ухані довше, ніж вважалося раніше
Дослідження виявляє дев'ять мутацій Covid-19 на півдні Чилі
Хто не любить їсти смачне морозиво посеред полудня? Ті люди, які захоплюються шаленістю смаків та відчуттями, які викликає вживання морозива, зможуть це зробити з усім спокоєм світу і не боячись набрати кілька кілограмів за цю тягу.
Дослідження, проведене Вікторіною Агілар, професором дієтології з Університету Алькала-де-Енарес, виявляє, що морозиво - це не цукерки, а скоріше поживна їжа, тому включення його в наш раціон - гарна ідея, коли вам захочеться щось солодке, якщо ви обираєте здоровіші сорти.
Плавно-кремова текстура разом з різними смаками поєднуються у поєднанні задоволень, які роблять цю закуску однією з найбільш бажаних, але на додаток до цих характеристик існує ще 10 причин - на думку експерта - які пояснюють переваги їжте морозиво принаймні раз на тиждень.
За словами дослідника, морозиво на основі молока має "надзвичайну харчову цінність" і може бути введене в збалансований раціон як замінник закуски, доповненої фруктами або десертом.
Однак результат дослідження також показує, що "переважно не перекушувати морозивом між прийомами їжі або на ніч".
Експерт також наголошує, що набагато краще їсти морозиво перед алкогольними напоями, однак вона підкреслює, що морозиво слід викидати, оскільки "це порожні калорії" і не забезпечують організм поживними речовинами.
"Морозиво, виготовлене з молоком, забезпечує" біодоступність "кальцію, який легко засвоюється, і лактозу - цукор, який сприяє засвоєнню кальцію та вітамінів групи В", - говорить він.
Інші хороші новини
Aguilar включає в свій асортимент корисних морозиво ті, що мають шоколадне покриття, «хоча вони більш енергійні, вони мають інші переваги, такі як стеаринова та олеїнова кислоти, які допомагають запобігти підвищенню рівня холестерину; і якщо вони також мають горіхове покриття, вони забезпечують омега 3, клітковину та інші позитивні поживні речовини ".
- Згідно з дослідженням, вам доведеться їсти авокадо на день - LA NACION
- Що їсти до і після тренувань відповідно до кожного виду спорту
- Що їсти відповідно до фази вашого менструального циклу
- Що їсти під час вагітності на думку фахівців
- Що їсти перед фізичними вправами, стверджує наука Business Insider Spain