BCAA та глутамін є досить відомими та важливими амінокислотами, але багато хто не знає, яку з них важливіше використовувати, і чи повинні вони бути обома. Тепер ось воно.
Досить добре відомо, що амінокислоти BCAA є важливими, оскільки ці амінокислоти складають майже третину м’язової тканини. Ви відчуваєте це тоді, напр. тоді, коли ти сидиш склавши руки (бо ти серйозно сприймав інтелектуальний вид спорту, який називається в'язницею), і звільняєш останню третину, ти вільний, ура - ну, тоді третій - це добре. Не знаю, чому це мені спало на думку - припустимо, це ідеальна фігня - однак дуже важливо, щоб аміни BCAA спочатку зникали з м'язової тканини через перевантаження.
Все одно перевантажте тренування,
так ми називаємо щодня те, що ми робимо в кімнаті навмисно, запрограмовано та контролюємо. (Якщо ви цього не розумієте, виникає проблема.)
Отже, доповнення амінокислотами BCAA - це розумна справа. Звичайно, сироватковий білок наповнений BCAA, тому не вводьте його, це непотрібно. Але до, під час або після тренування (навіть перед смузі) BCAA робить корисні протягом дня, особливо під час дієти. Це також допомагає звернути енергетичну складність у бік дієти, щоб не втратити м’язи. І ви повинні розуміти: окрема амінокислота BCAA - це не харчування, а лише добавка амінокислот; ви не починаєте з нею повний процес травлення, як з білковим коктейлем.
Глютамін майже однаковий, чи не так? Переляк!
Глютамін особливий, оскільки його не потрібно приймати, незамінна амінокислота, виробляє наше маленьке тіло. Тим не менше, це амінокислота для нарощування м’язів, тому вона відіграє значну роль у структурі м’язового білка,
однак неправда, що вона становить 60% м’язів.
Це омана. 60% вільних амінокислот у нашому організмі - адже вони є - це глутамін.
Давайте приступимо до практики: глутамін - ваш друг, що відроджується. З одного боку, паливо імунної системи, з іншого боку, у разі різного роду стресів рівень глютаміну падає і потребує заміни.
Зазвичай добавки глютаміну непотрібні - багата білком. Тренування, навпаки, стресові, а не малі, тому глютамін є обов’язковим.
Якщо ви втомилися, натисніть на глютамін. Не потрібно змагатися: серйозні спортсмени також вживають 40-50 г на день.
Хороша новина полягає в тому, що новий аромат і забарвлення крокодила або жаби Scitec BCAA + Glutamine Xpress містить обидва в п’ятдесяти п’ятдесяти пропорціях. Смак вже в основному сильний, тому що ви не забуваєте, що його пили. Є ті, хто жахливо ставиться до цього, але ми затискаємо це.
До/після тренування під час їжі ви можете сміливо витрачати від 5 до 5 грамів на порцію, і ціна цілком гарна через чудову упаковку. Дивно варто!
Якщо ви багато використовуєте, ви також можете отримати зелений колір, і тоді ви будете Халком, але давайте не будемо впевнені. краще не бути Халком, бо він із CGI.