• При перших краплях, порадитися!
  • Нехай остеоартроз не зупинить вас!
  • їЯ можу використовувати контрацептиви під час годування груддю?
  • Вагінальні ліки від дріжджових інфекцій
  • При остеопорозі ліки - це не все
  • Уточнення сумнівів щодо вагінального кільця.
  • Я не приймав таблетки! їА зараз?
  • Ранок після таблетки

Деякі зміни у вашому харчуванні та способі життя можуть допомогти вам відновити контроль над сечовим міхуром та зменшити кількість витоків:

жінка

  • Вживайте більше рідини вранці, а ввечері зменшіть споживання. Краще пити невелику кількість часто, ніж велику кількість відразу.
  • Скоротіть будь-які продукти харчування та напої, які погіршують ваші симптоми. У деяких людей алкоголь, кофеїн, гостра або кисла їжа дратують сечовий міхур.
  • Попросіть свого медичного працівника про вправи для зміцнення тазових м’язів (вправи Кегеля).
  • Тренуйте міхур: спочатку заплануйте час на сечовипускання, наприклад, щогодини, навіть якщо вам не хочеться, і поступово збільшуйте час між сечовипусканнями, поки не досягнете зручного для вас інтервалу, Вам повідомить медичний працівник.
  • Збільште споживання клітковини в раціоні, щоб уникнути запорів.
  • Уникайте зайвої ваги.
  • Не практикуйте такі дії, які змушують вас врятуватися, такі як стрибки, біг ..., ви можете ходити або плавати.

Якщо у вас витік сечі, проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником, не чекайте, це може вирішити проблему.

Якщо цих заходів недостатньо ...

  • Їх можна доповнити використанням ліків від нетримання сечі. Вони можуть спричинити такі побічні ефекти, як сухість у роті, затуманення зору, аритмія, сонливість, сплутаність свідомості, збудження, запаморочення, запор ... Повідомте свого медичного працівника, якщо ви страждаєте.
  • Необхідно зробити контроль через 4 або 6 тижнів, щоб побачити, корисний вам препарат чи ні.

І якщо проблема продовжується ...

  • Ваш лікар вирішить, чи потрібно відміняти ліки від нетримання сечі.
  • Є й інші варіанти, такі як хірургічне втручання, електростимуляція, ботулотоксин та компреси або підгузники.

остеоартроз це дегенеративний процес суглобів, при якому відбувається втрата хряща. В основному це вражає коліно, стегно, кисті та хребет. Його симптомами є біль, набряк і скутість. Вони часто розташовані на руках, хоча можуть з’являтися де завгодно на тілі.

Поліпшення симптомів - у вашій руці

  • рухайся (ходити, їздити на велосипеді, плавати, танцювати.) для зміцнення м’язів, зменшення болю та скутості суглобів.
  • Уникайте зайвої ваги. Таким чином ви не збільшите навантаження на суглоби і зменшите біль.
  • Допоможи собі тростиною, магазинний візок. і ви уникнете перевантаження коліна і підняття тягарів.
  • Щоб полегшити біль, коли є запалення використовувати холод (мішок з льодом), а якщо немає, використовувати тепло (електрична ковдра, грілка). 10-15 хвилин, кілька разів на день.

Запровадження таких типів заходів щодня покращує ваші симптоми. Ніколи не залишайте їх осторонь!

і ... якщо цього недостатньо?

Є ліки, які можуть допомогти вам зняти біль, скутість ... але вони не виліковують артроз. Використовуйте їх лише тоді, коли у вас є симптоми. Ваш медичний працівник проконсультує вас щодо того, що вам найбільше підходить.

  • Протизапальні засоби (ібупрофен, напроксен ...) у кремі найкраще підходять для легкого та помірного болю.
  • Ротові протизапальні засоби, у найнижчій дозі та за найкоротший час їх застосовують, коли протизапальні креми не діють.
  • Парацетамол, при артрозі він менш ефективний.
  • Крем капсаїцин він підходить у певних випадках, хоча може викликати роздратування та відчуття печіння в місці нанесення.
  • Хондроїтин сульфат і глюкозамін не довели свою ефективність.

Доступні широкий спектр методів контрацепції, якими ви можете користуватися під час годування груддю. Дізнайтеся про той, який найкраще відповідає вашим потребам.

НЕГОРМОНАЛЬНІ МЕТОДИ. Є:

  • Бар'єрні методи: консервант та діафрагма. Вони безпечні та прості у використанні. Презерватив також забезпечує захист від інфекцій, що передаються статевим шляхом.
  • Внутрішньоматковий пристрій (ВМС) мідний. Термін дії 5 років.

ГОРМОНАЛЬНІ МЕТОДИ ТІЛЬКИ ГЕСТАЖАМИ.

У разі використання гормонального методу вони є найбільш підходящими. Як правило, рекомендується відкласти його використання через 6 тижнів після пологів або принаймні до налагодження грудного вигодовування:

  • Таблетки з дезогестрелом: приймати таблетку завжди одночасно і без перерви.
  • Підшкірний імплантат. Діє протягом 3 років.
  • Гормональна ВМС. Діє протягом 3 або 5 років.
  • Внутрішньом’язова ін’єкція кожні 3 місяці.

АВАРІЙНА КОНТРАЦЕПЦІЯ "ранок після таблетки"

  • С левоноргестрел: приймайте таблетку відразу після прийому дози, уникайте годування груддю принаймні протягом наступних 8 годин.
  • С улипристал: припиніть годування груддю на тиждень і зціджуйте та викидайте молоко, якщо хочете продовжити.

КОМБІНОВАНІ ГОРМОНАЛЬНІ МЕТОДИ

(ЕСТРОГЕН І ПРОГЕСТАГЕН). У більшості випадків вони не є найбільш підходящими. Вони продаються у формі таблеток, вагінальних кілець та пластирів.

  • Неускладнені вагінальні дріжджові інфекції (кандидоз) зазвичай лікуються протигрибковими кремами, таблетками та вагінальними яйцеклітинами.
  • Деякі з цих ліків мають аплікатор, а інші вводять пальцем. Прочитайте інструкцію із застосування в листівці.
  • Їх застосовують безпосередньо перед сном і після сечовипускання, лежачи на спині і злегка зігнувши ноги, глибоко вводячи їх у піхву, не змушуючи.
  • Іноді може знадобитися додати інший крем у зовнішні ділянки навколо піхви.
  • Якщо симптоми не зникають або вони повторюються, зверніться до свого медичного працівника.

рекомендації

  • Хоча це не інфекція, що передається статевим шляхом, рекомендується не мати стосунків поки лікування триває, оскільки це може зменшити його ефективність.
  • Лікування може змінити властивості продуктів з латексу, презервативів та діафрагми, зменшуючи їх ефективність.
  • Не починайте лікування під час менструації. Також майте на увазі, що лікування повинно закінчитися до початку лікування.
  • Не носіть тапони, спринцювання, сперміциди або інші вагінальні препарати на час лікування.
  • Якщо ви вагітні, ви також можете лікуватися; уточнюйте у своєї акушерки.

Здорові звички

  • Носіть бавовняну білизну та уникайте тісного одягу
  • Уникайте використання мила та інших продуктів, що змінюють рН в області статевих органів.

Мета: уникати переломів

НЕФАРМАКОЛОГІЧНІ ЗАХОДИ є важливими для запобігання переломів та утримання остеопорозу на відстані:

  • Намагайтеся уникати падінь. Покращуйте зір, будьте обережні з спотиканням (килими ...), увімкніть світло, якщо встанете вночі, якщо зможете, використовуйте піддон для душу краще, ніж ванну, і будьте обережні з ліками, які засинають.
  • Подбайте про своє харчування. Щоб ваша кістка була здоровою, важливий достатній запас кальцію та вітаміну D. Вживайте їжу, багату кальцієм (молоко, йогурт, сири) та вітаміном D (риба, яйця).
  • Регулярно виконуйте вправи. Гуляй, танцюй, плавай, користуйся сходами ...
  • Загорати в міру.
  • Уникайте тютюну. Обмежте алкоголь, оскільки це збільшує ризик падінь.

Препарати? Тільки за необхідності

  • Ліки слід приймати лише за необхідності. Для цього лікар повинен оцінити якщо ризик перелому високий враховуючи кілька факторів: похилий вік, низька вага, попередній перелом крихкості, сімейний анамнез переломів стегна, рання менопауза, деякі ліки, деякі захворювання, тютюн та надмірне вживання алкоголю, серед іншого.
  • Важливо добре приймати лікування і не відмовлятися від нього. Навіть якщо ви цього не помічаєте, ваші кістки приносять користь.

Ці рекомендації стосуються лише комбіновані таблетки, які містять більше одного активного інгредієнта.

Завжди слухайте перспективу.
Якщо у вас його немає під рукою, дотримуйтесь наступних рекомендацій:

Скільки таблеток ви забули?

  • ОДИН: Візьміть забуту таблетку якомога швидше, навіть якщо це означає прийом двох разом. Продовжуйте приймати решту, як зазвичай. Не потрібно використовувати додатковий бар’єрний метод.
  • ДВА АБО БІЛЬШЕ: Візьміть забуту таблетку якомога швидше, навіть якщо це означає прийом двох разом. Продовжуйте приймати решту, як зазвичай. Вам потрібно використовувати додатковий бар’єрний метод (презерватив) протягом 7 днів.

Пам'ятайте, що в упаковці 28 таблеток, Останні - які, як правило, іншого кольору - неактивні, тому якщо ви забудете їх прийняти, це не має значення, оскільки контрацептивний ефект не втрачається.


Скільки було?

  • Між 1-ю та 7-ю таблетками: розглянути екстрену контрацепцію.
  • Між 8 та 14 таблетками: екстрена контрацепція не потрібна.
  • Між 15-й та 21-24-й таблетками: Пропустіть період без таблеток або відкиньте неактивні та почніть одразу з новою упаковкою

ДЯКУЮ: Ми дякуємо Хосе Кілесу (гінеколог, OSI Більбао-Базурто) та Басконському товариству контрацепції (SVC) за перегляд тексту, а також за правильні зауваження та пропозиції.

ВИКОРИСТАЙ ЦЕ ОДИНОВИЙ В ЕКСТРЕНОМУ ВИПАДКУ НЕ ЯК РЕГУЛЯРНИЙ КОНТРАЦЕПТИВ, МАЄ ВИСОКУ ДОЗУ ГОРМОНІВ І МЕНШЕ ЕФЕКТИВНИЙ

Навіщо це

  • Знижує ризик завагітніти, коли у вас були незахищені статеві стосунки (презерватив порвався, ви забули приймати щоденні протизаплідні таблетки ...).

Де його можна знайти?

  • Він продається в аптека без рецепта.
  • Ви також можете перейти до Клініка.

Коли це потрібно приймати?

  • ЯКНАЙШВИДШЕ:краще протягом перших 12 годин і, у будь-якому випадку, протягом 72 годин після незахищеного статевого акту. Ефективність таблетки з часом зменшується.

Як це працює?

    • Це уповільнює овуляцію, перешкоджає заплідненню яйцеклітини спермою або перешкоджає її імплантації в матку.
    • У разі вагітності це не перериває вагітність і не викликає ураження ембріона.

Не лякайся так.

      • У вас вагінальна кровотеча, біль у грудях і головні болі, нудота або блювота. Якщо ви зригуєте до того, як пройде 3 години після прийому таблетки, вам доведеться прийняти іншу.
      • . правило рано чи пізно. Можна пройти. Якщо із запланованою датою запізнюється більше 7 днів, зверніться до свого центру здоров’я. Таке лікування не завжди запобігає вагітності.

Сплануйте свій звичайний метод контрацепції і пам’ятайте, що ...

СПОСОБ - ЄДИНИЙ КОНТРАЦЕПТИВНИЙ МЕТОД, ЯКИЙ ПРОФІЛАКТУЄ СЕКСУАЛЬНО ПЕРЕДАЛІ ІНФЕКЦІЇ.