- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт:) як шкуднуть від живота? і трохи від стегон? Я тип яблука, на щастя, у мене довгі ноги і руки, але я все одно як павук: я ходжу в спортзал, плюс я треную вдома шліфувальні машини, і все одно я їх міняю, багато ходжу, тренуюсь на велосипед тощо.
У мене є міри 85-67-90, і я б дуже хотів, щоб вал був приблизно 63 см (в ідеалі 60, але я насправді не знаю, як покласти ці 7 см, щоб мої груди залишились такими ж, як у мене). Я хотів би, щоб мої стегна були назад на 87 см.
чи можете ви порадити мені ефективний спосіб на додаток до млинок та здорового харчування?
(Я здоровий, врівноважений)
Я не їм нічого, від чого мені стає погано (у мене все одно алергія на все, що мене нудить: D). іноді я балую себе козячими сирами та іншими продуктами, коли не можу корів
Я не їжу солодощів
Я не вживаю алкоголь
Я не їжу білий хліб і не їжу крупи один раз в гірський рік
Я не солодкий
але я харчуюся регулярно:) іноді 3 рази на день, іноді навіть 6 разів (коли я з'їдаю невелику порцію, щоб переодягнутися, щоб я міг піти 6 разів: D), якщо я не був змарнілим, у мене знову є здоровий глузд і я хочу зберегти здоровий ІМТ.
Я маю 171 см, і моя вага змінюється, у нас є два ваги, і кожен різний, відповідно до одного я маю близько 53 до 54 кг дешево, коли здаю в оренду і п’ю більше: DI не хочу різко худнути, я хочу формують більш худий живіт. Я екзоїстка, яка не схожа на мене, але має плоский живіт, і це виглядає чудово.