Поїздка, в якій він не міг насолоджуватися своїми дітьми, змусила його зробити крок: якби він не зробив це за них, він не зробив би це для кого

Джорджія Карлтон завжди казала собі, що народилася товстою. Вона не розуміла, чому люди навколо неї настільки худіші за неї, якщо в більшості випадків вони їли одне і те ж. З цієї причини вона ніколи не надавала своєму тілу більше значення, ніж думала: вона звикла живуть, укладені у дуже великому тілі.

Вона страждала своєю плоттю, що означає не знаходити для неї одягу з маленьких років. У сьомому класі я вже важив 125 кіло, Але оскільки у її сім'ї також були проблеми з вагою, вони не надавали цьому особливого значення. Коли він пішов вчитися в університет, він розпочав свої перші процеси схуднення, але вони ніколи не працювали.

жінка

Грузія пробувала все: від диво-дієти до дієти, яка полягала у вживанні лише м’яса та овочів. Але все не вдалося. Лише одного разу йому вдалося скинути кілька кілограмів: "Я важив 133 і встиг скинути майже 15, але потім я знову набрав вагу". Багато років він фліртував з вагою близько 135 кілограмів Поки поїздка в Діснейленд, коли мені було 39, все не змінила.

Схудла на 55 кілограмів

Як вона пояснила сьогодні, Джорджія зрозуміла, що не може продовжувати так: "Ця поїздка була для мене важкою. У мене артрит в колінах, і щовечора у мене був нестерпний біль. Але це була не просто фізична боротьба, це була також розумовий, тому що я думав,Я вміщуся на місцях?"Тож, повернувшись і побачивши фотографії поїздки, він вирішив, що хоче схуднути.

Він запевняє, що "я не хотів би так прожити більше 40 років. Я хотів жити. Я не хочу просто існувати в житті своєї сім'ї., Я хочу бути учасником їхнього життя"Тому він розмістив у Facebook повідомлення з проханням до своїх друзів поради щодо запуску хліба для схуднення, і один із них порекомендував WW - програму, яка дозволяє їсти майже все.

Йдеться про реєстрацію споживаної їжі та знання як мають бути розміри порцій. З урахуванням цих простих припущень та деяких змін у способі життя, Джорджія подумала, що вона дійсно може схуднути вперше: "Я завжди відчувала, що мені доведеться відмовитися від цілої групи продуктів. Я хочу спосіб життя, який може тривати решта мого життя. Життя і тепер, якщо я хочу їсти начос щовечора, я можу їх їсти ".

У сьомому класі він вже важив 125 кілограмів, але оскільки у всій його родині були проблеми із зайвою вагою, вони не надавали цьому значення

Джорджія Карлтон розпочала свій процес схуднення в листопаді 2017 року. Отже він важив 127 кілограмів і сьогодні ледь перевищує 72. Вона втратила 55 кілограмів менш ніж за два роки, але найголовніше, що тепер вона може більше насолоджуватися своїми дітьми: "Ми зробили свій перший похід цього літа сім'єю. Ми гуляли дві години, і це було неймовірно. Мої діти повеселився і мені було весело ".

Поради для схуднення

Окрім покращення способу харчування, Грузія почала займатися спортом: ще до приходу коронавірусу, Я ходив до спортзалу шість днів на тиждень і тепер вона придбала власний велосипед, щоб займатися вдома. Він також зробив перші кроки бігом і тепер може брати участь у кількохкілометрових перегонах з деякими друзями.

Зараз, озираючись назад, у штаті Джорджія є три способи схуднення - поради, які можуть допомогти іншим у їх подорожі щодо схуднення. Перший - це робити невеликі кроки: не обов’язково все швидко дістати, досить досягти скромних цілей, таких як прогулянка протягом декількох хвилин, з’їдання салату замість картоплі одного дня тощо.

Друге - це те ви повинні бути постійними, але не ідеальними. Це означає, що ти можеш перестати ходити в тренажерний зал одного дня, а це не означає, що ми більше не будемо займатися спортом; Або що ви можете один день пропустити свою дієту, щоб з’їсти улюблену їжу, не означаючи, що ви перестанете повноцінно їсти решту днів. Найголовніше - "бути постійним з часом, бо я не був ідеальним".

Нарешті, Грузія рекомендує Не кидати: "Ми здатні робити багато речей, але наш розум зупиняє нас. Але якщо ми відступимо від плану, продиктованого нашими головами, нас буде не зупинити". Втрата ваги можлива, скільки б вам не було років, і ця жінка це показала: незважаючи на те, що вона вже подолала бар’єр 40, вона змогла скинути 55 кілограмів.