Її метою було весілля її найкращої подруги, і в той день вона зуміла виглядати сяючою, довівши собі, що здатна досягти всього, на що задумала.

Коли людина вирішує схуднути, вона зробить все, що в її силах, щоб її досягти. Але якщо, крім того, є вагома причина для цього, Зусилля подвоюються: це може бути проблема зі здоров’ям, весілля чи велика подія на горизонті, просте рішення знайти себе краще ... будь-який привід - це добре, якщо мета досягнута.

Це справа Ліз Делані, молодого графічного дизайнера усього 25 років, який живе в північноамериканському штаті Массачусетс. Його причина в тому Я хотіла схуднути на весілля однієї з найкращих подруг, тому вона вирішила схуднути, щоб того дня сяяти: процес схуднення змусив її через 10 місяців успішно скинути 27 кілограмів.

жінка

Ліз пояснила Womens Health, що її вага нагадує тінь, яка супроводжувала її протягом усього життя. Насправді він тепер усвідомлює, що масштаб був центром його життя і що він контролював усі свої рухи: у віці 20 років він ледве міг підніматися сходами і У 23 роки він важив 97 кіло. Настав час вирішити.

Схудла на 27 кілограмів

Це був лютий 2018 року, і саме тоді він отримав новину: її найкраща подруга виходила заміж. Він почувався щасливим, але відразу ж почав відчувати тривогу з приводу свого фізичного стану: саме тому він вирішив, що збирається розпочати процес схуднення, який повинен успішно завершитися в день весілля: "Я хотів почуватися і виглядати якнайкраще, поки я була разом з моєю найкращою подругою у її великий день, і це те, що я зробив ".

Потім Ліз розпочала власні дослідження з питань харчування та схуднення. Кілька тижнів вона шукала інформацію, складала рецепти та аналізувала веб-сайти, які могли б допомогти їй у процесі. Він стверджує, що з того часу йому довелося відкинути багато знайдених сторінок йшлося про диво-дієти що обіцяло йому великі хіти з невеликими зусиллями, поки він нарешті знайшов те, що шукав.

Він усвідомлював, що наріжний камінь його процесу пов’язаний з його харчовими звичками. Я все виправив, поївши: їв вночі, поки не болів живіт; Я їв, коли не був голодним, коли був щасливим і коли сердився; Він навіть їв, коли не хотів з чимось стикатися: "Мені це було ясно їжа була для мене ворогом".

Весілля її найкращої подруги стало вагомою причиною, яка призвела Ліз до процесу схуднення, з яким вона схудла на 27 кілограмів

Тож після збору всієї можливої ​​інформації вирішив сісти на низьковуглеводну дієту: Вона хотіла зробити великі зміни і вважала, що це найкращий варіант для неї. Дієти, які він до того брав, передбачали занадто багато змін, і він думав, що ця дієта буде простішою, і він може взяти на себе її дотримання. Тож він забув про хліб, макарони та оброблені продукти, свою велику слабкість, щоб зменшити споживання вуглеводів.

Дієта та кросфіт для схуднення

Ліз пояснює, що "найкращим у виборі дієти з низьким вмістом вуглеводів було те, що Я ще міг їсти смачні речі; Я щойно зрозумів, які типи їжі я ввожу в свій організм ". Вона також знову почала готувати, про що забула, і вирішила їсти здорову їжу, яку збиралася готувати сама, шукаючи найбагатші рецепти.

Ліз змінила дієту і вирішила зайнятися спортом (Фото: Instagram)

Мало того: ще вирішив не їсти їжу після 7 години дня, оскільки однією з найбільших проблем були запої, які траплялися вночі. Таким чином, він почав дотримуватися власної дієти, в якій завжди були білки у вигляді індички та курки, а також овочі та фрукти. Крім того, між їжею я їв горіхи, дуже придатні для схуднення.

Але незважаючи на те, що їжа була основною причиною її схуднення, Ліз пішла на крок далі у своєму плані схуднення: почав займатися кросфітом. Він запевняє, що це було "найкраще рішення, яке я прийняв": раніше він ходив у спортзал і робив дошки, але зараз він практикує кросфіт три-чотири дні на тиждень, а решту присвячує кардіо вправам: отже, він має встиг завершити свою втрату ваги.

Разом, Ліз за десять місяців схудла на 27 кіло. Вона перестала виправдовуватися і зосередилася на тому, щоб досягти своєї мети: сяяти в день весілля своєї найкращої подруги. Він отримав їх завдяки своїм зусиллям, а також "терпіння, послідовність і позитив. Тільки ці три речі дозволили мені стати сильною жінкою, якою я є сьогодні і фізично, і психічно ".

Ліз визнає, що часто думає про це здатність повернути втрачену вагу, те, чого бояться багато людей, які переживають процес схуднення. Але вона продемонструвала, що має розумову силу, стійку до викликів, і що втрата 27 кілограмів це доводить. Тепер вона зазначає, що коли на горизонті з’являється страх набрати вагу, їй залишається лише подумати, чому вона вирішила почати худнути: вона ніколи більше не буде тією жінкою, якою була.