Ана Аранзабал Аррієта вже два десятиліття допомагає людям підняти самооцінку. Відмова від готової їжі або маніпулювання їжею та наповнення кошика здоровими продуктами є ключовим фактором не тільки для того, щоб мати бажаний зовнішній вигляд, але й для того, щоб почувати себе добре

звертатися

Дуранго. Після різдвяних урочистостей намітилися нові цілі і, перш за все, пошук засобів для вирішення певної шкоди, заподіяної кулінарними надмірностями, настільки типовими для цього часу, які в цілому перетворюються на дивний зайвий кілограм. Для багатьох вирішення проблеми полягає в полюванні на так бажану диво-дієту, яка, однак, начебто не існує. Ана Аранзабал Аррієта, яка двадцять років відповідала за магазин трав і дієтичних продуктів Osasun Etxea в Дуранго, знає багато про це - першого закладу такого типу, що містечко було відкрито її матір'ю 35 ​​років тому, і який має підтримку лікаря-натуропата та дієтолога.

Чи існує чудо-засіб для очищення нашого організму від їжі останніх тижнів?

Бажано зробити детоксикаційне лікування. На мій погляд, дуже важливо очистити печінку, після зайвого прийому алкоголю та солодощів у ці дати. Для цього я рекомендую дієту натще, прибирання, овочі та фрукти, дієти, які ми можемо доповнити деякими осушуючими та очисними рослинами для печінки, такими як жирний жир, каріатна осот або десмодіум, оскільки чим чистішим є орган, тим краще все буде працювати для нас.

Чи дбає Дурангаррас однаково про свою зовнішність?

Більшість людей, які приходять - жінки. Чоловікам важче увійти, але вони теж роблять це, і в їхньому випадку вони також більш вдячні.

Чому?

Я маю на увазі, що у них легший метаболізм, а це означає, що вони швидше спалюють калорії і швидше худнуть. Але загалом люди, які приїжджають - це ті, хто завжди дбав про себе. Ті, хто не звик робити це, вже задіяні в цій динаміці, і їх менше турбують зміни, які може зазнати їх організм. Однак ті, хто завжди дбав про себе, приходять, як тільки помічають, що набрали два-три кіло.

Що запитують люди, які приходять до вас?

Під час різдвяних свят, їсти дзвінки за їжею € Я не людина, яка любить швидке виправлення. З цієї причини людям, які приходять і просять у мене щось відійти, я завжди кажу, що спочатку потрібно сісти на дієту, що вона завжди повинна бути пов’язана з щоденною дисципліною. Звідти ми можемо допомогти зробити схуднення більш стерпним, пліч-о-пліч з рослиною.

Наприклад?

У разі дієт для схуднення дуже корисні водорості, такі як фукус або будь-яка зливаюча, що допомагає мочитися і полегшує затримку рідини в організмі. Але якщо людина не бажає проходити лікування, ми мало що можемо зробити.

Де ключ до схуднення і, насамперед, до того, щоб знову не набрати вагу?

Важливо чітко усвідомлювати, що доглядати за собою доводиться щодня. Немає значення, що час від часу ми робимо надлишок, поки ми всі дбаємо про себе і намагаємось харчуватися здоровою та збалансованою дієтою. Але якщо ми їмо те, що хочемо, нам завжди практично неможливо не набрати непарний кілограм.

Чи забуваємо ми, отже, безпомилкові дієти?

Дійсно, диво-дієт не існує. Більше того, дуже прискорений обмін речовин, який лише згорає, зазвичай має такі проблеми, як гіпертиреоз. Є люди, які їдять те, що хочуть, але багато тренуються і добре горять. У такому випадку можна їсти все, що завгодно, і спалювати, але якщо ви ведете більш-менш нормальне життя, рано чи пізно накопичені надлишки помітні.

Чи існує справді збалансоване поєднання?

Важко створити дієту, в якій не бракує поживних речовин. Це пробується, але недоліки завжди є. Якщо одного дня, наприклад, ви їсте бобові, то цього дня ви не можете їсти м’ясо. Отже, готуючи дієти, намагайтеся чергувати продукти, щоб усі поживні речовини були присутніми.

Що в цьому відношенні можуть зробити споживачі?

Ми допомагаємо дієтам з рослиною, як правило, за допомогою таких препаратів, як сироп або пухирці, тому що якщо дієта спалює лише калорії, те, що залишилося, спалюється, і можуть з’явитися симптоми втоми та небажання. На даний момент рослинні препарати багато що грають на нашу користь.

Які ваші рекомендації уникати спокус нашої гастрономії?

Ми повинні звертати увагу на все, що не розробляється і не маніпулюється, наприклад, фрукти, овочі, салат, бобові, макарони. Тут люди купують багато фаст-фуду, щоб просто доводити його нагрівати в мікрохвильовці, але це не дуже корисно. Ви повинні купувати ті продукти, які дозволяють нам їх готувати, такі як риба, яйця і навіть горіхи.

Деякі з названих вами продуктів, як правило, відсутні в дієтах.

На відміну від того, що вважають багато людей, вони дуже здорові, якщо їх приймають у невеликих кількостях, і ви обережно ставитесь до сумішей, які ви робите. Для прикладу, у випадку з волоськими горіхами, добре, якщо ви з’їсте 6, а не 25. А якщо з’їсте шість, калорії яких еквівалентні яблуку, дуже важливо не змішувати їх з хлібом, оскільки ти це псуєш. З іншого боку, якщо їх їсти з йогуртом, це дуже корисна закуска. З цієї причини вам потрібно не тільки враховувати, що ви їсте, але як і, перш за все, з чим це змішується. Важливо бути дуже обережним з цим аспектом.

Чи потрібно мати силу волі для дотримання дієти?

Гарний вигляд та почуття добре - це щоденна робота. Ми завжди намагаємось змусити людей, які приходять сюди, чомусь навчитися, навчитися піклуватися про себе в довгостроковій перспективі. Те, що він бачить у здоровому харчуванні дисципліну та режим дня, як і будь-який інший.

Дурангалдея

"Жінки продовжують звертатися до дієти, а чоловіки худнуть за менший час"

Ана Аранзабал Аррієта вже два десятиліття допомагає людям підняти самооцінку. Відмова від готової їжі або маніпулювання їжею та наповнення кошика здоровими продуктами є ключовим фактором не тільки для того, щоб мати бажаний зовнішній вигляд, але й для того, щоб почувати себе добре

Кармен Аксутегі очолить список псевдо у amorebieta

amorebieta Антоніо Кастелле, нинішній речник соціалістичної групи в Амореб'єті, не буде повторювати головою списку на наступний.

Хіхон виграє фотоконкурс магазинів Дуранго

78 авторів відповіли 228 знімками на дзвінок торгової асоціації + дендак

Підкинутий до стелі

Берріз радує любителів скелелазіння та катання на ковзанах відкриттям критого корпусу

Абадісо організовує семінари проти насильства проти сексизму

ІНІЦІАТИВА АДРЕСУЄТЬСЯ СТУДЕНТАМИ ЧЕТВЕРТОЇ СЕРЕДНЬОЇ ШКОЛИ МІСЦЕВОГО ІНСТИТУТУ

Pirritx, porrotx eta mari motots, in durango

Дуранго. Pirritx, Porrotx eta Mari Motots виступлять цієї найближчої суботи, 8-го дня, в місті Ландако-Гвунея, щоб представити своє шоу Ongi etorri Pupu eta.