Зараз він крутиться

Пивний живіт або гумка не дуже сексуальні, але це не найбільша проблема з ним. Проблему можна знайти не тут, а там, де жир відкладається в черевній порожнині. Краще подбати про нутрощі.

Надмірна вага або ожиріння є важливим фактором розвитку серцево-судинних захворювань, гіпертонії або діабету. Вага тіла або ІМТ сам по собі не показує, якому саме ризику для здоров’я ми схильні через ожиріння, на відміну від відсоткового вмісту жиру або складу тіла - останні безпосередньо пов’язані із наслідками для здоров’я.

того

Живіт особливо проблематичний, включаючи жир на животі, який можна не тільки відкласти в одному місці, але це не найнебезпечніший тип, який ви намагаєтеся вранці витягнути перед дзеркалом і втиснути в штани.

Як описано в статті Fitness Science, жир може відкладатися в черевній області в трьох регіонах найвидовищніший з них - підшкірний або м’який жир, який знаходиться безпосередньо під шкірою. Хоча естетично дуже заплутаний, він насправді не є небезпечним типом. THE вторинний Жир, як кажуть, міститься в м’язах і зазвичай служить своєрідним паливом під час тренувань. Зазвичай воно не надто множиться, і, як і його попередній аналог, насправді не є небезпечним.

Однак третій тип, вісцеральний або черевний, вісцеральний жир він оточує внутрішні органи, а також створює серйозні загрози здоров’ю для своїх колишніх родичів, якщо його надлишок, серед іншого, виробляє запальні речовини, цитокіни. Ці речовини також містяться в менших вісцеральних жирах, але не в таких значних кількостях, тому вони навіть не викликають запалення, лише коли це дійсно потрібно.

Однак він іноді потрібен, оскільки допомагає організму вилікуватися від інфекцій та регенерувати тканини, коли вони пошкоджені. Однак, якщо немає особливої ​​причини запалення, цитокіни пошкоджують тканини та органи. Вони можуть спричинити проблеми з підшлунковою залозою, печінкою та м’язами, підтримуючи низьке, але постійне запалення в них, і в кінцевому підсумку можуть призвести до діабету, атеросклерозу або серцево-судинних захворювань. Fitness Science також пов’язує такі захворювання із збільшенням вісцерального жиру, серед інших: гіпертонія, хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ), депресія, деменція, рак товстої кишки, рак молочної залози.

Гаразд, але від чого зростає вісцеральний жир?

Кількість жиру в черевній порожнині збільшується не тільки за рахунок споживаних зайвих калорій: на це впливають також фактори способу життя, такі як сидячий спосіб життя. Це може дивувати, але на його ріст також впливає стрес, оскільки він підвищує рівень кортизолу (гормону стресу), а це, у поєднанні з відсутністю фізичних вправ, вже збільшує кількість вісцерального жиру.