«Моєю пухленькою дівчинкою всі захоплюються, але я потайки боюся, що вона може бути товстішою, ніж мала б бути. Настільки кремезний, що ти ледве можеш рухатися ».

дитина

Ямочко в коліні і лікті, животик, вкладений у статуї Будди, нерівна щелепа, м’ясиста мордочка, щоб ідеально відповідати мальовничому образу ідеальної дитини. Однак питання в тому, чи він також забезпечує ідеальну картину з точки зору здоров’я. Хіба це не означає, що ви залишаєтеся товстим навіть у дитинстві? Оскільки частка дітей, що страждають ожирінням, у розвинених країнах світу за останні десятиліття надзвичайно зросла, вищезазначене питання все більше хвилює батьків, лікарів, науковців.

Але наслідки ожиріння немовлят важко розпізнати без наукового пояснення. Жирний млявий малюк може втягуватися в порочне коло млявості та лущення до кінця свого життя. Чим менше ти рухаєшся, чим товщі стаєш і чим товщі, тим менше можеш рухатися. Незадоволена, дратівлива дитина через власні труднощі, багато батьків намагаються змусити її почуватись краще, даючи їсти ще більше. Якщо ви залишаєтеся зайвою вагою до чотирьох років, ймовірність ожиріння дорослих значно зростає.

Жиру або просто досить жиру?

Перш ніж закрити відгодівлю, переконайтеся, що дитина справді вгодована або просто досить кругла (пам’ятайте, оскільки у немовлят незрілі м’язи, навіть у більш худорлявих - жирова підкладка, всім дітям потрібні всі «пломби»).

Деякі батьки побоюються, що їхня нормальна дитина настільки страждає ожирінням, що вони не дають йому їсти достатньо, і, можливо, приносять більше шкоди, ніж користі, якщо перегодовують, головним чином тому, що дитина не може розвиватися таким чином, а по-друге, тому, що порушення харчової поведінки може розвинутися пізніше . Перш ніж робити поспішні висновки або перекручувати такі дії, ми перевіряємо ріст дитини. Якщо ваша вага регулярно зростає швидше, ніж ваш зріст, поговоріть зі своїм лікарем (якщо обидва ваші параметри швидко зростають, це, можливо, просто вище середнього).

Вас також можуть зацікавити ці статті:

На відміну від дорослих, ожиріння у дітей не лікується дієтою

Ми намагаємось приборкати їх зайву вагу, запобігаючи подальшому набору ваги. У цей момент вони стають стрункішими по мірі збільшення довжини вашого тіла - інакше більшість з них стануть рідшими, якщо вони більше рухатимуться. Наступна порада стосується не тільки немовлят, які вже мають надмірну вагу, але й тих, за кого можна обґрунтовано припустити, що вони ожиріли.

Годування не повинно служити іншим цілям, крім вгамування голоду

Той, кому в молодому віці дають їсти з різними неправильними виправданнями (наприклад, якщо щось болить, йому стає погано, батьки не стикаються з цим або не нудьгують у колясці) хоче їсти з подібні виправдання пізніше і будуть їсти навіть у зрілому віці. Не втішайте його їжею, коли він розплакається, а візьміть його на коліна або заспівайте милу маленьку пісеньку.

Якщо ми не маємо часу з нею пограти, не ставте перед нею дитячу пляшечку, а якусь рухому або музичну іграшку; ми носимо його з собою в кенгуру під час виконання різних завдань або кладемо в дитячий стілець, давайте подивимось, що ми робимо. Якщо ми хочемо підтримувати його спокійним у магазині під час покупок, не купуйте йому кожен раз дитячий чоппер, а оснащуйте його коляску іграшками. Навіть наші власні матері не вірять, що найкращий спосіб проявити любов - це продовжувати щось тикати в дзьоб.

При необхідності змініть режим харчування дитини

Немовлята на грудному вигодовуванні менш схильні до ожиріння, оскільки виділення молока матері обумовлене потребами дитини. Тонше, з низьким вмістом жиру, низькокалорійне молоко, що виробляється на початку грудного вигодовування, змушує голодну дитину смоктати, а більш жирне, висококалорійне молоко, що виробляється до кінця грудного вигодовування, задовольняє це, ніби хоче сказати: " рубця повно! " Якщо вам не хочеться смоктати, груди віддає молоко все повільніше. Ви не отримаєте більше калорій, якщо будете продовжувати смоктати простого домашнього улюбленця.

Звичайно, суміш не пристосована таким чином, тому, якщо дитина росте швидше, ніж потрібно, і, мабуть, набирає вагу, ваш лікар може порекомендувати нижчу калорійність суміші. Однак перед переходом варто перевірити, чи не проблема, що попередня формула недостатньо розведена, оскільки в цьому випадку кожна порція може містити набагато більше калорій, ніж очікувалося.

Не розбавляйте формулу більшою мірою без медичної консультації. Інший варіант - перехід на знежирене або знежирене молоко. Навіть немовлятам із надмірною вагою потрібен холестерин і жир, які вони отримують через грудне молоко або суміші, а потім коров’яче молоко у віці від одного до двох років.

В крайньому випадку спробуйте дати воду

Більшість людей не п’ють достатньо води. Маленьким дітям, яких годують переважно або виключно рідиною, не слід давати окрему воду. Тим не менше, вода чудово підходить для немовлят із зайвою вагою, які хочуть продовжувати смоктати навіть після насичення або просто теплі та спраглі, а не голодні. Якщо дитина просить чогось насі між двома прийомами їжі, тож протягом години-двох після останнього годування, не давайте їй ні грудного молока, ні молочної суміші, а пропонуйте йому пляшку або кружку води, звичайно без цукру та підсолоджувачів. (Якщо дитина рано звикає до смаку води, точніше до несмаку, легше продовжувати здорову звичку пити воду.)

Тверда їжа

Якщо час ще не настав, не давайте дитині тверду їжу, щоб просто спати всю ніч - з одного боку це не спрацює, а з іншого - може призвести до ожиріння.

Перевірте дієту дитини

Якщо ви вже їсте тверду їжу (на власний розсуд або за порадою лікаря), і ви отримуєте більше каші, ніж кілька ложок, давайте подивимось, чи не вживаєте ви таку ж кількість грудного молока та сумішей, як раніше. Якщо так, то ви, мабуть, набираєте вагу від цього. Якщо ми почали формулу трохи раніше, давайте менше або повністю зупиняйте її на місяць-два (згідно з професійними колами, і так не добре давати дитині тверду їжу до шести місяців).

Пізніше, якщо ви вже вживаєте більше твердої їжі, кількість грудного молока та молочних сумішей слід поступово зменшувати, щоб акцент змістився на тверду їжу (овочі, йогурт, фрукти, крупи, хліб). Якщо дитина отримує сік (хоча це не повинно бути до шести років, оскільки він відгодований у будь-який вік, розбавте його навпіл водою. Каші, тверду їжу не можна давати з дитячої пляшечки, оскільки таким чином діти можуть їжте занадто багато його.

Перемістіть дитину

Якщо ви не любите рухатися, давайте любимо його. Під час очищення кілька разів торкніться правого ліктя лівого коліна, а потім навпаки. Обхопіть ним один з пальців і використовуйте його та руки, щоб допомогти вам «потягнутись» у сидяче положення. Візьміть його на коліна, щоб «встати» і стрибніть, якщо хочете.