онкологічних захворювань

Спільним знаменником як гострих, так і хронічних захворювань є стан імунітету. Він відповідає за профілактику інфекційних та ракових захворювань. Чи знаєте ви людей, які мають три або більше разів на рік респіраторні інфекції, застуду, ангіну та бронхіт? Або часті інфекції сечовивідних шляхів, уретрит, запалення сечового міхура? Чи знали ви, що ослаблений імунітет також бере участь у розвитку раку? Який спосіб життя спрямований на зміцнення імунітету?

A - Імунна система

Сьогодні погляд на імунну систему змінився. Окрім шкіри, лімфатичних вузлів, мигдалин, лейкоцитів та селезінки, як відомо, головну роль відіграє травна система, зайнята «хорошими» бактеріями. Нарешті, йдеться про виявлену функцію апендикса як регулятора пробіотичної колонізації кишечника. Пробіотичні бактерії були додані до існуючих імунних органів, де В-лімфоцити, які виробляють антитіла, і Т-лімфоцити, що забезпечують клітинний імунітет, відіграють головну роль у захисті, яку можна уявити як 1-2-кілограмовий орган жива імуноактивна маса, що складається з мільярдів пробіотичних бактерій. Цей орган дуже важливий і відповідає за до 50% нашого захисту.

На тлі цієї інформації виконавці незрозумілих досі відповідей на питання про вживання антибіотиків при різних інфекційних захворюваннях стають зрозумілими для неспеціалізованої людини.
Антибіотики - це препарати, які вбивають або послаблюють бактерії. Вони розроблені проти "поганих" бактерій, які викликають різні захворювання. Антибіотики послаблюють бактерії, але для зцілення нам потрібна функціонуюча імунна система, яка остаточно видалить ослаблені та пошкоджені бактерії. Пробіотичні бактерії в кишечнику також гинуть під час лікування антибіотиками, тим самим значно послаблюючи загальний імунітет організму. Отже, навіть у випадку бактеріальних захворювань, якщо ми лікуємося антибіотиками, необхідно одночасно подбати про регенерацію кишкового імунітету, а протягом усього лікування антибіотиками необхідно забезпечувати пробіотичними бактеріями. Ще більш нагальним є те, що ми не даємо антибактеріальних препаратів з фіксованою нормою при вірусних захворюваннях, вони не впливають на віруси і навіть пошкоджують кишковий імунітет, ослаблюють організм в цілому і знижують його здатність захищатися від вірусів.

B -. За що відповідає стан імунітету?

Простіше кажучи, причиною будь-якої хвороби в нашому організмі може бути розлад імунної системи. Отже, не тільки часті інфекції дихальних шляхів та сечовивідних шляхів, але і, наприклад, такі захворювання, як діабет, судинні закупорки - атеросклероз (серце, мозок, нижні кінцівки), ниркова недостатність, печінка ... мають важливе значення у порушенні імунітету. І я взагалі не кажу про онкологічні захворювання, де за їх походженням та прогресуванням існує чіткий зв’язок із збоєм протипухлинного імунітету організму.
Оскільки важливо попередити захворювання, ми повинні усвідомити, що спільним знаменником профілактики інфекційних, серцево-судинних, метаболічних, психічних та онкологічних захворювань є постійне зміцнення імунітету.

Як практикувати "Тарзан". Фото з веб-сайту fb https://www.facebook.com/nusscienceoweek/videos/521197831966006 Пітер Ліптак

С - Правильний спосіб життя може бути лише способом життя, спрямованим на постійне зміцнення імунітету

Як я вже підкреслював, дуже важливо попереджати хвороби правильним способом життя, спрямованим на зміцнення імунітету у всіх аспектах. Імунітет, захист є фактором, який пронизує весь організм, а його стан є своєрідним спільним знаменником інфекційних, серцево-судинних, метаболічних, психічних та онкологічних захворювань. Це її інфекційні, серцево-судинні, метаболічні, психічні та онкологічні збої.
З одного боку, спосіб життя, спрямований на зміцнення імунітету, дуже складний, але він також дуже простий, можна сказати, що він інтуїтивний. Насправді, кожен уже знає, або навіть сам з’ясовує, що для них здорове. Головна проблема полягає в тому, як цього слідувати. Тож я просто спробую узагальнити рекомендації та навести деякі подробиці для вашого натхнення.

Регулярний сон і неспання, робота і відпочинок - чергування робочого стресу та розважальних фізичних навантажень щодня та щотижня. Протягом року плануйте чергування робочого та святкового циклів. Прислухайтеся до ритму свого життя.

Кисень потрібен кожному - навчіться дихати повільно і глибоко. А ти не куриш!

Дитина - у двох словах я рекомендую дієту згідно зі словацьким прислів'ям: «Снідай сам, поділись обідом з другом і подай вечерю своєму ворогу». Отже, найважливіший прийом їжі в день - це сніданок, не пропускайте сніданок, і якщо ви хочете пропустити щось на зразок вечері і особливо ніколи не їжте пізно ввечері. Завжди знаходите достатній час, щоб поїсти і їжте повільно і ретельно. Щодня їжте якомога більше фруктів та овочів і збільшуйте щоденне споживання цільнозернового борошна та бобових. Збільшуйте споживання риби принаймні 3 рази на тиждень. Зменште споживання жиру і припиніть вживання солодощів, хрящів і хрускіт.

Пробіотики, вітаміни, мінерали - щодня приймайте пробіотики, щоб регенерувати і постійно підтримувати потужну кишкову імунну систему. Використовуйте антибіотики лише тоді, коли це необхідно при бактеріальних інфекціях. Через 2-3 години після прийому антибіотика, завжди доповнюйте лікування пробіотиком. Подбайте про різноманітне харчування з великою кількістю вітамінів і мінералів. У цей час вірусного захворювання я рекомендую забезпечити споживання вітаміну D3, вітаміну С та цинку. Щоденне споживання має становити 2000 МО вітаміну D3, 1000 мг вітаміну С, остерігайтеся повільного вивільнення протягом дня, цинку 10-20 мг на день. Не забувайте своїх батьків, дітей та бабусь і дідусів у будинках престарілих. Також важливим є адекватне споживання заліза та кальцію.

Питний режим - збільште споживання води щонайменше до 2 літрів чистої питної води на день і одночасно зменште споживання кофеїну, алкогольних напоїв і, насамперед, напоїв, багатих на цукор. Вживання рафінованого цукру зараз вважається таким же шкідливим, як куріння сигарет.

Режим руху - Подбайте про свій стан два-три рази на тиждень по тридцять - 60 хвилин. Вам потрібно рівномірне навантаження - біг, плавання, їзда на велосипеді. Гуляйте якомога більше. 10 000 кроків на день має бути вашим стандартом!

Вакцинація - Він може захистити нас від багатьох інфекційних захворювань, часто смертельних у минулому, а останнім часом від деяких онкологічних захворювань. Тому не будемо недооцінювати цей метод профілактики.
Зараз, восени, пора зробити щеплення проти грипу, а також проти пневмонії. Обидві вакцини неживі, а антигенні вже багато років перевіряються на ефективність та безпеку. Ми живемо в інформаційну епоху, і принцип вакцинації полягає у наданні інформації нашій імунній системі, щоб вона могла підготуватися до зараження заздалегідь. Коли вірус надходить, вакциновані вже виробили специфічні антитіла та специфічні Т-клітинні лімфоцити, які знищать вірус з самого початку, а отже, не захворіють.

Психологічний стан - тут необхідно однозначно відкинути психічні маніпуляції, переважання баласту, дезорганізацію та поширення страху. Дезінформація та страх, неадекватні реальній ситуації, можуть зруйнувати будь-який імунітет! У XIX столітті нам найбільше потрібна була чиста вода для здоров’я. Чисте повітря в 20 столітті. І в цьому 21 столітті нам потрібна чиста інформація для здоров’я та доброго імунітету. Відповідальність тих, хто інформує, тим більша. Не будемо бити психіатрію!

Енергійні вправи - Я раджу пацієнтам практикувати Тарзан. Ми стоїмо перед дзеркалом, робимо глибокий вдих і, коли бурхливо видихаємо кулаками, барабанимо по грудях. Зворотний зв'язок - це відчуття коливань повітряного стовпа в трахеї та чіткий приплив енергії. Ефект викликаний коливанням нервових мереж навколо трахеї, що призводить до механічного вивільнення різних стимулюючих нейромедіаторів. Варіація з повним обертом Тарзана може бути більш ефективною, але вона менш підходить для збірних квартир. Таким чином, ми можемо легко зменшити стрес і отримати енергію для подолання повсякденних проблем.