Чим більше людина важить, тим більша ймовірність інсульту, інфаркту та діабету. Однак це не означає, що стрункі люди можуть дихати.

дієта

Згідно з дослідженнями, опублікованими в Circulation та The Lancet, ясно, що здоровий вигляд не обов'язково означає, що у вас здорове тіло. Якщо ви худенькі, але все ж захоплюєтесь нездоровою їжею і уникаєте фізичних вправ, ви також ризикуєте захворіти на діабет, рак або інфаркт.

Згідно з новими висновками Американської академії неврології, дієта з високим вмістом жиру та цукру може призвести до проблем з пам’яттю та зниження концентрації уваги, пише Business Insider.

Експеримент, проведений в Оксфордському університеті, опублікований в American Journal of Clinical Nutrition, припускає, що достатньо всього п’яти днів вживання дієти з високим вмістом жиру, щоб ви відчували порушення уваги та функції пам’яті, а також перепади настрою.

Це дослідження додатково підтверджується дослідженням, проведеним Університетом Маккуорі в Сіднеї, де учасники, які їли жирний та солодкий сніданок протягом чотирьох днів поспіль, виявили подібні когнітивні проблеми, як у тих, хто мав зайву вагу або страждав ожирінням.

Дослідження показало, що люди, які їли висококалорійний сніданок із високим вмістом цукру лише чотири дні, можуть зазнати серйозних змін у своєму мозку, що може призвести до подібних дефіцитів навчання та пам’яті, що трапляються у людей із зайвою вагою або ожирінням.

Вона показала, що навіть якщо ви часто вживаєте чіпси або газовані напої, подібні симптоми можуть виникати. Жири та цукор підвищують рівень цукру в крові, що, в свою чергу, впливає на обмін глюкози та вироблення інсуліну в організмі.