Згідно з недавнім дослідженням, споживання жирної риби принаймні раз на тиждень може зменшити шанси вікової дегенерації жовтої плями, ВМД (макула - невелика ділянка сітківки, що забезпечує найкращі, найгостріші деталізовані види). Ця зміна ока є найпоширенішою причиною сліпоти відповідно у літньому віці. поганий зір у західних країнах, і третя за поширеністю причина сліпоти у всьому світі.

може

Ми розрізняємо два типи ВМД: сухий та мокрий типи: другий з них є основною причиною втрати зору. Група дослідників із семи країн шукала зв'язок між споживанням жирної риби (омега-3 жирних кислот) та розвитком ВМД. У дослідження були включені суб'єкти, які страждають цим захворюванням очей та контролем. Учасники заявили про свої харчові звички, а також про те, наскільки регулярно та яку рибу вони їдять. Виходячи з цього, дослідники змогли підрахувати, скільки основних омега-3 жирних кислот (DHA та EPA) потрапляло в їх організм.

Опитування показують, що ті, хто споживає жирну рибу принаймні раз на тиждень, мають на 50% нижчу частоту вологих ВМД., ніж серед тих, хто рідше. Виявлені відмінності у споживанні «нежирної» білої м’ясої риби не показали різниці щодо цієї хвороби очей. Однак існував сильний зв'язок між споживанням омега-3 жирних кислот та початком ВМД. Суб'єкти, які споживають найвищий рівень 25% DHA та EPA (добова доза 300 мг та вище), мали на 70% менше шансів страждати цим захворюванням очей.

«Це перше опитування серед європейців, яке демонструє зв’язок між споживанням жирної риби та частотою вологих ВМД. Наші результати повністю відповідають аналогічним дослідженням в Америці та Австралії », - сказала Астрід Флетчер, керівник досліджень.

Дослідження не розглядало питання, чи можуть добавки омега-3 досягти подібних результатів, як природні джерела.