Їхній другий тиждень буде розтоптаний учасниками проекту «Знищення жиру», проекту зміни стилю життя «Невидимий Шарвар». Щотижневий графік поволі стає звичним, м’язова лихоманка зникає, оскільки перші кілограми могли зникнути, але перше врахування все ще залишається.
Вони вже самодостатні в Oxygen Fitness?
По понеділках і четвергах хлопці вже тренувались майже повністю самостійно, кілька разів їм залишалося лише просити допомоги у своїх «наставників». Виходячи із записаних даних та інформації з отриманих журналів тренувань, їх завдання - продовжити показані на сьогодні вправи на нарощування м’язів - якщо зможуть, з більшими вагами, більше повторень. Пара чудово працювала разом, тоді як один з них виконував вправи, а інший підраховував і записував дані. Той факт, що довкілля для них вже не зовсім чуже, також свідчить про те, що вони вже не просто бачать дивні, містичні машини в кімнаті, а впізнають все більше і більше з них і можуть прикріпити їх до однієї з м’язових груп. Звичайно, великий наголос також був зроблений на кардіотренування, а також на розминку та дренаж, топтання машин, дотримуючись вказівок годинників Polar, отриманих від Spa.
Липкий?
Також важливо і відрадно, що їхній приклад здається липким, кілька послідовників «Нестачі жиру» відвідували «Oxygen Fitness» з початку проекту, наприклад, під час тренувань у четвер вони переїхали разом із одним із своїх захоплених цінителів. Цікаво, що як мало достатньо, щоб повільно перерости у згуртовану команду тих, хто відчуває важливість зміни способу життя. Лише невеликий поворот порядку денного і двері набагато здоровішого життя вже відкриваються. Детальніше про жваву громаду, однак, трохи пізніше, давайте спочатку розглянемо те, що сталося цього тижня на іншому фронті.
TRX і Superset
У середу в Сарварфюрді трудящі-товстуни працювали під керівництвом тренера Золі. Важливість кардіо-розминки не можна підкреслити в достатній мірі, тут вони також 20 хвилин їхали на велосипеді в історію. Далі слідували TRX і так звана надгрупа форма фізичних вправ, яка перетравлює енергію насамперед шляхом відпрацювання кожної групи м’язів, забезпечуючи при цьому максимальне кровопостачання м’язів. TRX, знайомий знайомий з минулого тижня, дізнався, що проста конструкція використовується навіть морською піхотою США, вона настільки ефективна і практична.
Не павутина, тренажер вібрації!
Під час тренування в середу вони також спробували новий інструмент - вібраційний тренажер, на якому наразі виконували вправи на розтяжку. Пристрій нагадує велику павутину з невеликою кафедрою перед собою. Стоячи на прилавку, ви можете чіплятися за нитки павутини, поки вся конструкція починає вібрувати (з заданою частотою). Хлопчикам давали 40 Гц, що ідеально підходить для відпочинку, і для цього також існують географічні, біологічні причини. Частота коливань кристала серцевини заліза в центрі Землі також становить 40 Гц (імпульси сорок разів на секунду), подібно до того, як мозок людини (в нашому найбільш активному і творчому бета-стані) пульсує бета-хвилями близько 40 Гц, в цьому випадку ми резонуємо з внутрішнім ядром Землі. Вібраційні вправи на розтяжку були дуже ефективними за Банні та Твікком і давали неперевершене відчуття.
Також відвідали телевізор Sárvár
Тим часом також прибули співробітники телевізора Sárvár, і на місці було проведено швидке інтерв’ю з учасниками, яке транслювалося в суботу. У той же час вони пообіцяли, що місцем наступної телевізійної реєстрації, пов’язаної з проектом, буде «Oxygen Fitness», щоб обидва основні спонсори «Нестачі жиру» з’являлися на екрані однаково.
Акваджогінг - рівень 2
Недільне меню також цього тижня проводило аквапробіжки у спа-центрі, цього разу з більш продуманими вправами. Сама форма фізичних вправ спочатку використовувалась фізіотерапевтами у пацієнтів, які в іншому випадку оперувались, але незабаром стала популярною як метод фізичних вправ, особливо у літніх або пацієнтів із зайвою вагою. Акваджогінг дозволяє уникнути закислення м’язів через брак кисню, а також усуває ризик розриву зв’язок та болю в суглобах. Однак наші жироловки - це живі приклади того, як ви можете робити вправи під водою, щоб наблизитися до верхньої межі пульсу, встановленої вашими полярними годинниками.
Кінець снігу відбиття і цифри
Фізичний та психічний стан та самопочуття людей, які їли дієту, були чудовими і протягом тижня. Вони помітно легше пересуваються і з кожним днем залишаються у формі, незважаючи на інтенсивні фізичні вправи. Їхній гарний настрій також не обмежений обмеженнями їжі. Кілька наших читачів зазначили, що їм також буде цікаво числові дані. Що ж, після закінчення першого місяця буде роздум, після чого ми детально повідомимо про перші результати. Ми також опублікуємо детальну хроніку спалених калорій за перший місяць.
Створюється справжня команда з бігу
Також радує те, що шість людей (разом із собакою) вже приєдналися до пробіжок в жирних шафках сьогодні в суботу вдень! Полудень був дуже приємним і веселим. Тут немає змагань, немає навіть бігунів з однаковими здібностями, лише годину, проведену разом, після чого бігуни пішли додому набагато краще, ніж приїхали. Ми все ще чекаємо заповзятливого духу, ми не можемо собі уявити жодного заохочення, ніж особиста присутність ні хлопців, ні коливальників, яких ще немає. Наступної суботи учасники гуртка народного танцю Шарвар також пообіцяли приєднатись до команди для проведення симпатії.
Давай, ще співробітники Grease Shortcuts!
Grease Lock шукає додаткових партнерів, які хотіли б долучитися до все більш успішної програми. Співпраця органічних магазинів, ресторанів та спортивних магазинів також може бути плідною протягом проекту, звичайно, нефінансова підтримка фонду переговорів!
Основними спонсорами програми ліпосакції є Oxygen Fitness, санаторно-оздоровча ванна Sárvár та лабораторія фізіології вправ NYME-SEK.