Наскільки важко уявити собі шоколад, сорти з високим вмістом какао можуть допомогти вам схуднути, звичайно, акцент робиться на помірності.

живильний

Темні темні шоколадні цукерки, які містять щонайменше 80% какао, добре впливають не тільки на наше самопочуття, але і на наш організм. Оскільки вони містять сполуку фенілетиламіну, яка стимулює та стимулює мозок виробляти ендорфіни, вони також корисні для зняття наслідків стресу.

У той же час якісний порошок какао стимулює функціонування метаболічних процесів, але це не означає, звичайно, цукрові версії. Крім того, темний шоколад, який також багатий мінералами, містить антиоксидантні флавоноїди, які нейтралізують шкідливі фактори клітин, що відповідають за передчасне старіння шкіри.

Банан також сприяє хорошому травленню і зміцнює організм своїми корисними вітамінами. Завдяки вмісту вітаміну Е, він також захищає шкіру, насичуючи шлунок та запобігаючи вовчому голоду. Якщо ви хочете ситний сніданок, ми рекомендуємо такий смузі.

Приготування шоколадного смузі

Інгредієнти:

  • 1 склянка мигдального молока
  • 1 банан
  • деякі кубики високоякісного темного шоколаду какао - також можна замінити якісним порошком какао
  • 1 столова ложка насіння чіа
  • ½ столові ложки кокосової олії
  • 1 маленька ложка кориці

Натріть заморожений шоколад у холодильник, якщо ваш блендер не дуже потужний. Але якщо ви впораєтесь із цим, просто трохи розтопіть кубики в мікрохвильовці, а потім покладіть їх у машину. Додайте очищений, нарізаний скибочками банан, кокосове масло та мигдальне молоко, а потім обертайте машину, поки не вийде кремовий напій. При подачі посипте смузі насінням чіа і приправте невеликою кількістю кориці.

  • Поділитися: