Аквафітнес також стає все більш поширеним серед старшого покоління. Не даремно, тому що, коли ми старіємо, рухатися стає все важче, м’язи слабшають, витривалість знижується, а кров’яний тиск не завжди достатній.
Я познайомився з багатьма людьми, які розпочали свої тренування в тій чи іншій формі, хотіли змінити свій спосіб життя, але зберегти його на довгий термін чомусь не вийшло. Не просто тому, що їм бракує мотивації, а просто тому, що вони не мають керівництва. Тож замість того, щоб сказати “я не здатний на це”, прочитайте цей короткий посібник, щоб допомогти […]
В опитуванні на моїй сторінці у Facebook ви змогли вирішити, що писати в моєму блозі. Тож, виходячи з голосів, я збираюся написати про те, що їсти, перш ніж відвідувати мої тренування в аквафітнессі. 🙂 Не вправляйте на порожньому шлунку “Навіть маючи середню одногодинну зарядку, переконайтеся, що ви споживали достатньо комбінацій вуглеводів та білків для фізичних вправ [hogy]
Дедалі частіше чути, що Aquafitness має справжній і доведений абсолютний благотворний вплив не лише на фізичну, а й на психічну рівновагу. Я і люди, які беруть участь у моїх тренуваннях, все частіше відчуваємо, що це не просто реабілітація, рух, а високомотиваційний ефект, звільнення, легкість після виходу з води після тренування. […]
Не зрозумійте мене неправильно, втомлюючу частину наших тренувань все одно маємо робити ми, але чому б не використовувати наш смартфон, якщо він і так завжди у нас під рукою. У цій публікації я зібрав телефонні програми, які можуть допомогти нам під час тренувань. Більшість відомих брендів, які можуть бути пов’язані зі спортом, уже розробили принаймні один додаток, і більшість […]
1. Періодичне голодування Однією з найбільших дієтичних тенденцій є не сама дієта, а час. Так званий періодичний піст - це стратегія схуднення, яка в один момент часу конденсує загальну добову норму споживання калорій. Найпоширеніший спосіб зробити це методом 16: 8. 8-годинний піст слідує за 16-годинним. Результат - більш здоровий відсоток маси тіла. […]
Останні повідомлення
Останні повідомлення
Архів
- Жовтень 2018
- Вересень 2018 р
- Серпень 2018 р
- Липень 2018 р
- Червень 2018 р
- Лютий 2017 р
Категорії
Ми використовуємо файли cookie для покращення користувацького досвіду. Будь ласка, прочитайте розділ Політики конфіденційності щодо використання файлів cookie.
Натискаючи кнопку "Я приймаю", ви приймаєте та погоджуєтесь на використання файлів cookie на нашому веб-сайті. Ви можете змінити детальне налаштування файлів cookie тут.
- Огляд управління даними
- Безумовно необхідне печиво
- Файли cookie для маркетингових цілей
Файли cookie важливі для нормальної роботи веб-сайту. Ми використовуємо файли cookie для покращення користувацького досвіду. Файли cookie - це невеликі пакети даних, які зберігаються у вашому браузері. Це можна використовувати, наприклад, для визнання того, що ви вже були на веб-сайті, або для складання більш точної статистики відвідувачів веб-сайту.
Будь ласка, прочитайте Політика конфіденційності розділ про використання файлів cookie, в якому ви можете дізнатись про тип файлів cookie, які ми використовуємо, та способи їх обробки та видалення.
Використовуйте меню ліворуч, щоб переглянути файли cookie та дозволити використання різних типів файлів cookie по одному.
Ці файли cookie допомагають зробити веб-сайт придатним для використання. Ці файли cookie забезпечують належне функціонування веб-сайту, полегшують його використання та збирають інформацію про його використання, не ідентифікуючи наших відвідувачів.
Щоб веб-сайт працював належним чином, потрібно постійно вмикати строго необхідні файли cookie.
Якщо ви вимкнете ці файли cookie, ми не зможемо зберегти ваші налаштування. Це означає, що кожного разу, коли ви відвідуєте цей веб-сайт, ви повинні вмикати або вимикати файли cookie.
Нам важливо знати, що відбувається на нашому веб-сайті. Для цього ми збираємо статистичні дані, включаючи особисті дані, під час використання веб-сайту. Ці файли cookie дозволяють нам аналізувати використання вами веб-сайту, щоб виміряти та покращити нашу ефективність.
Цей веб-сайт використовує Google Analytics, Ads та Facebook Pixel для збору анонімної інформації, наприклад, кількості відвідувачів вашого сайту та найпопулярніших сторінок.
Якщо ви активуєте ці маркетингові файли cookie, ми можемо відображати ваші персоналізовані пропозиції відповідно до ваших інтересів на різних інтерфейсах.
Увімкнувши файли cookie, ви покращуєте послуги нашого веб-сайту.
Спочатку увімкніть обов’язкові файли cookie!