@ miskap2111, приємна стаття та довгі пробіги. інакше добре нарешті зрозуміти через 3 місяці, що біг на 10 км - це не темп, що тоді я не їду, а м’язи м’язів у мене тиждень - це не зовсім горіх. але темп, що я можу говорити, телефонувати, медитувати - це для мене. Я думаю, що повільними темпами я майже втомився додавати ще один за тиждень. інакше я страшенно сумую за пагорбами, у Рузинові їх немає, і я навіть увечері не поїду на машині навіть десь під пагорбом. Я працюю в місті, тож мушу щось придумати.

ваша підтримка Сторінка

@ aknelka85, я нарешті купив таке: http://www.garmin.sk/forerunner-110-_d2462.html, я дуже задоволений, купив без hr. можливо, вчасно, коли мені потрібно вдосконалитись, я куплю ігровий монітор. коли прийде час оцінювати план тренувань через garmin conect. Сподіваюсь, музика пов’язана з вихідними
@adelusa, через 3 місяці

Дитина, як правильно вимірюють пульс? 220 мінус вік? Мені 27, тому мені слід бігати приблизно в 190? Це не багато? Я збираюся його вивчити. А що ви скажете про вживання яблучного оцту під час схуднення? Не знаю, чи варто взагалі спробувати

після паузи і у мене є голос, у мене є дитина, бо я не можу бігати через це коліно. Сьогодні я був у лікаря, у понеділок збираюся до колекцій. побачимо.
Але я почав їздити на велосипеді на нерухомій машині, бо я страждаю, я не витримую велосипеда, але маю підтримувати форму.
Я з нетерпінням чекаю, коли почну знову! Тож я помиляюся.