L & S. - Це не дієта і не план схуднення. Дієта для спалювання жиру (як її зазвичай називають) є надзвичайним заходом для усунення токсинів, затриманих рідин і, до речі, великої кількості і жиру, але мова йде про підтримку її лише сім днів і не більше. Після цих семи днів бажано харчуватися здорово, і якщо ви хочете, це можна повторити через п'ятнадцять днів або максимум через тиждень, щоб пришвидшити втрату ваги, яка досягається трохи більше.
Цей суп для схуднення або суп для спалювання жиру був надзвичайно відомий протягом багатьох років. Її називають "дієтою для спалювання жиру", але, як ми вже говорили, це не правильна дієта. Спочатку він був призначений для людей, які збиралися перенести операцію на серці, а пацієнтам було пришвидше і без ризику схуднути якомога більше ваги.
Чому це так ефективно?
Можна сказати, що цей жироспалюючий суп - це спосіб харчування, заснований на «фрігоріях», або калоріях, які при метаболізмі в організмі спалюють більше калорій, ніж ті, що забезпечуються самим супом.
Цей суп відповідає за виведення токсинів - одна з проблем, яка найбільше спричинює збільшення ваги. Він очищає організм від домішок, і немає сумнівів, що ті, хто слідує за ним, крім того, що сильно втрачають вагу, відчувають себе набагато легшими і почуваються краще.
Коли нас запитують, скільки втрачається за допомогою цього супу або дієти, ми не можемо сказати точно, оскільки кожна людина - це світ, і метаболізм по-різному діє між різними людьми, але очевидно, що суп є пусковим механізмом в організмі. і ніхто не залишається, не втративши велику кількість своєї зайвої ваги. Бувають випадки, коли і чоловіки, і жінки втрачають кілька кілограмів за тиждень.
Суп, що спалює жир - що це?
Ця дієта жироспалюючого супу для схуднення заснована на вживанні бульйону зі свіжих овочів і споживання його безкоштовно. Ви можете взяти все, що завгодно, як з бульйону, так і з овочів, які він містить. Є ті, хто робить крем з овочів поряд із супом.
Суп, що спалює жир - компоненти
• 1/2 капусти або добре вимитої капусти.
Капуста дуже багата на 50% калієм, сіркою, кальцієм та іншими кислими мінеральними солями. Цей овоч допомагає контролювати запор, і це також буде помітним у зміцненні здоров’я на рівні шкіри. Капуста містить близько 40 калорій на 100 грам.
• 6 великих цибулин.
Цей овоч є високоочисним. Він дуже багатий водою, сіркою, калієм і фосфором. Цибуля підщелачує і тому сприяє детоксикації організму. Він має сечогінні властивості, що сприяє проблемам затримки рідини. Допомагає збалансувати кількість сечової кислоти. Все це лише з 20 калоріями на 100 г вареної цибулі.
• 6 очищених помідорів.
Томат - овоч, дуже багатий калієм. Містить велику частку фосфору та хлору. Помідор має властивість бути сечогінним та оживляючим. Він використовується в цьому супі, що спалює жир, для його кардіопротекторної дії. Він забезпечує лише 19 калорій на 100 грам.
Сіль і перець.
Сіль, переважно морська сіль, або гімалайська рожева сіль та спеції, можуть бути використані як кращі.
1 Три великі стебла свіжого селери.
Селера також дуже багата калієм, крім хлору, сірки, міді, кальцію та натрію. Селера є сечогінним засобом, бореться із надлишком сечової кислоти, забезпечує організм великою кількістю мінеральних солей і є дуже хорошим загальнозміцнюючим засобом для мозку. Він забезпечує лише 19 калорій на 100 гр
2 великих зелених перцю (болгарський перець).
Як і всі овочі в супі, що спалює жир, перець багатий калієм, хлором, фосфором, сіркою, магнієм та кальцієм. Він також забезпечує вітамінами. Він дуже багатий на вітамін С.
Високий вміст клітковини у перці забезпечує відчуття ситості та утримує запори. Варений перець забезпечує лише 10 калорій на 100 гр
Жир, що спалює жир або суп - як це робиться
Суп, що спалює жир, роблять, нарізавши всі овочі невеликими шматочками, поклавши їх у велику каструлю і додаючи води (по можливості мінеральної води).
Об’єм води повинна бути такою ж за об’ємом, як і овочі, вірніше, накрити каструлю вдвічі більше об’єму овочів. Прокип’ятіть, накривши каструлю (бажано на дуже слабкому вогні, щоб запарити їх).
Нехай буде на вогні, поки овочі добре не звариться. Ви також можете заморозити кількість на один день або порційно.
Цей жироспалюючий суп можна їсти гарячим або холодним, хоча завдяки його смаку набагато приємніше пити, якщо він теплий. Таким чином він більше втішає і виробляє більше відчуття ситості.
Результатом цього жироспалюючого супу є метаболічний бульйон, дуже багатий мінеральними солями та мікроелементами, калієм і магнієм (два природні модулятори метаболізму), а також АТФ або аденозинтрифосфат, який також працює на рівні метаболізму клітин .
Що робить цей суп для тіла?
Вживаючи цей жироспалюючий суп, організм виділяє калорії у вигляді тепла і підвищує життєвий тонус нашого тіла.
Жироспалюючий суп має дуже низьку енергію, а також білки. Ось чому це потрібно робити лише протягом семи днів. Крім того, ви побачите, що лише перші два дні вони не приймають більше їжі. Потім вносяться деякі вклади у білки та інші дні у вуглеводи з довгим ланцюгом (залежно від дня). Протягом семи днів суп працює як дика карта. Візьміть його, коли ви голодні в будь-який час доби. Ви можете вживати стільки супу для спалювання жиру, скільки захочете, і можете з’їсти все це, або просто випити бульйон.
Дієта, що спалює жир - Примітки
Дієта на основі супу, що спалює жир, дуже важка для дотримання і досить сувора. Це потрібно робити до листа. Результати відмінні з точки зору схуднення, але слід враховувати, що на харчовому рівні цей суп має низьку кількість поживних речовин. Не залишайтеся більше, ніж зазначені сім днів. Звичайно, сім днів потрібно зробити дуже добре.
Графіки взагалі не суворі. Жироспалюючий суп можна їсти в будь-який час доби.
Як робити дієту, що спалює жир
Перший день
Протягом першого дня (найскладнішого дня) вам потрібно їсти лише суп, що спалює жир, крім свіжих фруктів. Уникайте тих фруктів, у яких більше цукру (вищий глікемічний індекс). Вживання дині або кавуна дуже добре завдяки низькому вмісту фруктози та великому внеску в рідини. Вони насичують фрукти і забезпечують мало калорій. Щоб пити, вам потрібно лише проковтнути суп або натуральні фруктові соки. Не пийте придбані соки. Вода настійно рекомендується. Можна зробити натуральний лимонад, підсолоджений стевією.
Другий день
Другий день із супом, що спалює жир, також дуже важкий для перенесення. Ви їсте суп і овочі лише цілий день. Овочі можуть бути замороженими, свіжими або консервованими овочами. Зелені листові овочі найкраще працюють, оскільки вони містять великий внесок поживних речовин і дуже низьку калорійність. Їх можна варити, смажити на грилі, смажити або готувати на пару. Якщо ви їсте їх відвареними, зробіть їх у відварі того самого жиросжигающего супу.
Око! Не робіть овочі з маслом або олією. Також не їжте овочі, такі як кукурудза, картопля, квасоля, горох або горох. На вечерю ви можете їсти свої овочі разом із супом, що спалює жир.
Пам’ятайте, що на другий день ви не можете їсти фрукти.
Третій день
Протягом третього дня дієти, що спалює жир, поєднуються елементи першого та другого днів. Їжте скільки завгодно супу, плюс фрукти та овочі (найменш калорійні). Відкиньте картоплю, занадто солодкі фрукти тощо.
Весь суп, який ти хочеш.
Не обманюйте. Якщо дієта була правильно складена, після цих 3 повних днів зважтеся. Ви втратили значну вагу. Ми наполягаємо на тому, що не всі органи реагують однаково, але зауважте себе, ви помітите. Більшість людей схуднуть на два-три кіло. Якщо воно менше, можливо, ви не з тих людей, які утримують багато рідини. Не засмучуйтесь, залишилось ще чотири дні.
Четвертий день
Цього дня у вас буде лише суп для спалювання жиру, подорожники (банани), максимум шість одиниць і мінімум три. З бананами вас не спокусить щось солодке. Це хороший внесок у високоякісні цукри. Ви також можете пити скільки потрібно знежиреного молока, і звичайно, ви повинні пити багато води.
П’ятий день
На п’ятий день дієти, що спалює жир, ви почуватиметеся комфортніше. Вводиться м’ясо (білок).
Їжте або пийте супу скільки завгодно, крім того, ви з’їсте до півкілограма нежирної яловичини, і якщо ви віддаєте перевагу курку, вона повинна бути без шкіри. Крім того, він з’їсть три сирі помідори. Не слід забувати випивати п’ять-вісім склянок води протягом дня, щоб протидіяти сечовій кислоті, яку м’ясо забезпечує організму.
Цього дня вам доведеться змусити себе вживати суп, що спалює жир, принаймні раз на день.
Шостий день
День овочів та нежирного м’яса обов’язковий. Це може бути курка, або яловичина. Тут також повторюється, що якщо це курка або індичка, шкіру потрібно зняти.
М’ясо телятини можна смажити на грилі, подрібнювати або запікати. Ніколи не смажили. Жироспалюючий суп слід їсти принаймні раз на день. Але не забувайте їсти суп.
Сьомий день
На дієті, що спалює жир, на сьомий день ви їсте рис. Це коричневий рис (не білий). Вам слід трохи підсмажити рис на тефлоновій сковороді, поки лушпиння не стане золотисто-коричневим і не пропариться. Їжте цей рис з фруктовим соком. Ви також можете їсти овочі, поки не захочете. Слід їсти суп, що спалює жир, принаймні раз на день.
Дієта при спалюванні жиру - поради
Ви повинні дотримуватися цієї дієти до кінця. Якщо ви зробите все правильно, до кінця семи днів ви втратите чотири-вісім кілограмів ваги. Ми ще раз згадуємо, що це відносне твердження через диференційований метаболізм кожної людини. Це не точна наука. Це також буде залежати від кількості зайвих кілограмів, статі та генетики.
Також дуже цікаво відзначити, що, будучи дієтою, багатою калієм, це полегшить тих людей, які мають проблеми із затримкою рідини. Ці люди втратять набагато більше кілограмів і обсягу, ніж інші.
Дієта зі спалюванням жиру - це дієта, яка не має секретів: ви їсте менше калорій, ніж витрачаєте.
Не продовжуйте дні дієти більше, ніж на сім днів. Ви можете тримати його під рукою, щоб покарати себе під час запою. У цих випадках ви можете замінити прийоми їжі на день супом, що спалює жир, на пару днів або більше. Це прекрасний спосіб зберегти організм чистим від токсинів.
Допоможіть собі добавкою для контролю ваги:
Gummi Gutta indú або гарцинія камбоджійська, зелена кава без кофеїну, гарцинія камбоджійська та африканське манго є одними з найбільш ефективних продуктів для спалювання жиру. У них є плюс у контролі занепокоєння з приводу пізнього прийому їжі та `` нападу на холодильник '', що робить нас такими відчайдушними. Ви можете придбати, натиснувши на наступні посилання.
Суп, що спалює жир - що слід врахувати
- Відпочинок дуже важливий.
- Перш ніж приступати до дієти знову, проведіть тиждень, харчуючись здорово, але регулярно
- У м’ясний день можна їсти яловичину, курку, індичку або білу рибу без шкіри.
- Якщо ви добре виконуєте цю дієту з спалювання жиру, ви можете закінчити наступний день мискою висівок, вівсянки або цільних зерен, щоб ваш кишечник повністю очистився.
- Жировий суп у вашому раціоні не заважатиме лікуванню лікаря та будь-яким захворюванням.
Суп, що спалює жир - заборонено:
- Ніяких алкогольних напоїв, оскільки це заважає виведенню жирових клітин з організму. Якщо ви вживали алкоголь, почекайте принаймні 24 години, щоб почати. Також не слід вживати газовані або газовані напої (це також стосується ‹Zero› або ‹light›. Слід пити лише багато води або натуральних фруктових соків.
- Смажена їжа заборонена
- Хліб, печиво, макарони та все, що є вуглеводами, що швидко харчуються, заборонені
- Цукор заборонений та всі його похідні
Вам дозволяється їсти лише те, що вказано в семиденному меню супу, що спалює жир
Дієта, що спалює жир - Правила довідки
- Пийте багато води
- Зробіть якесь видалення токсину
- Дотримуйтесь порядку в графіку прийому їжі. Якщо є можливість, їжте п’ять разів на день: сніданок, обід, обід, перекус та вечеря. Обід та перекус, лише невелика закуска.
- Не дрімайте, просто відпочиньте і сядьте. Ніколи не лежачи
ПРИМІТКА: Не перевищуйте рекомендовані сім днів. Використовуйте дієту для спалювання жиру як дику карту, влітку або під час відпочинку.
Автор цієї дієти:
Ця дієта для спалювання жиру - дуже популярна дієта. Частина популярного голосу. Там мало людей, які цього не знають. Línea y Salud не представляє це як диво-дієту, але те, що ми маємо сказати, це те, що існує багато свідчень про те, що це працює і працює дуже добре.
Попередження:
Цю дієту не повинні робити люди з клінічною картиною, яка вимагає прийому ліків або медичного нагляду. Перш ніж проконсультуватися зі своїм медичним працівником. Інсулінозалежні діабетики або хронічні захворювання нирок не повинні його дотримуватися.
Програма FeelOk для здорового схуднення
Оновлено в січні 2020 року Беатріс Пуенте
Про Беатріс Пуенте
- Аспірант з людського харчування в Університеті Хуана Карлоса 1º та в Коледжі дієтологів Мадрида Експерт з питань харчування, що застосовується до здоров'я в Університеті Альмерії (UAL).
- Диплом з ортомолекулярної медицини та диплом з спортивного харчування від UAL.
- Письменник спеціалізується на статтях про здоров’я з 2009 року в різних ЗМІ