Останні повідомлення

Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!

використовуєте

Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшення або вплив серцевого нападу через спалювачі жиру схуднуть на інші захворювання.

Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!

Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Деякі люди хочуть позбутися жирового прошарку на животі, але зберігають сідниці, інші вживають дієту, бо відчувають, що у них стегна товсті, але бояться залишитися без бюстгальтерів.

Однак втрата жиру через спалювачі жиру не буде працювати належним чином.

Як схуднути від ожиріння? Частина 3

Ви, напевно, чули, що місцевого спалювання жиру не існує. Хоча деякі продукти можуть мати невеликий вплив на те, де ваше тіло їх зберігає, це саме по собі не викликає вражаючих відмінностей. Таким же чином, сухарі не просто відшаровують надлишки живота - хоча вони не впливають на жировий прошарок локально, що впливає на розвиток м’язів. І все-таки це залежить від того, де накопичується надлишок і де ви схуднете спочатку?

НЕ хочуть жити на спалювачі жиру вічно

Якою б частиною вашого тіла ви не хотіли або не хочете схуднути, також варто розуміти біологічні процеси, що відбуваються у фоновому режимі, що пояснюють, чому одна чи інша частина вас худне в першу чергу. Для організму глюкоза - це енергія, за збереження якої відповідає печінка.

За потреби він потрапляє до клітин через кров і спалює енергію сідниць для таких дій, як рух стопи або мислення. Коли запаси глюкози вичерпуються, мозок видає сигнал про те, що настав час поглинати запаси жиру, щоб надходити енергія до тіла. Це називається кетозом.

Команда надходить від мозку у вигляді гормонів, які активують фермент ліпазу в крові, що змушує жирові клітини виділяти тригліцериди. Вони перетворюються печінкою в гліцерин, який стає енергією для м’язів. Оскільки жирові клітини виділяють все більше і більше енергії, вони втрачають свої розміри і стають худішими.

Площа, на яку найбільш сильно впливає розщеплення жиру, визначається розташуванням рецепторів на жирових клітинах. Їх існує два типи: альфа-2 і бета-2 рецептори. Простіше кажучи, бета-мічені жирові клітини найімовірніше мобілізуються організмом, тоді як альфа-2 означає, що цього резерву потрібно краще дотримуватися.

Отже, яка частина вашого тіла втратить вагу, залежить від частки рецепторів жирових клітин у цій області.

На розташування рецепторів може впливати не тільки генетика, але й інші фізіологічні характеристики, найпоширеніші видимі зміни, що відбуваються після вагітності або менопаузи. Там, де циркуляція повільніша - спина та нижні ділянки стегна та тулуба - втрата жиру також ускладнюється.

22 найкращих напоїв, що споживають зображення у | Втрата ваги, дієта, здоров’я

Місцева стимуляція кровообігу - чергуванням душу або іншими методами - може трохи покращити зовнішній вигляд ділянки тіла, роблячи шкіру твердішою, але це само по собі не призводить до тривалої різниці у фунтах і дюймах. Ви схуднете, якщо приймете менше енергії, ніж необхідно для роботи вашого організму. При правильному харчуванні та фізичних вправах, оскільки відсоток жиру в організмі зменшується, усі ділянки поступово втрачають вагу, але те, де це спочатку стає вражаючим, - справа форми.

Десять практичних книг для дієт Хочете зайнятися цим, але ви все ще не знаєте, з чого саме починати дієту? Кожна з наступних десяти книг надає корисні практичні поради, щоб цього разу справді досягти успіху.