Маловідома суспільству та лікарям, "содова хвороба" - це тиха епідемія 21 століття

Безалкогольний стеатовий гепатит або NASH - це захворювання печінки, спричинене не алкоголем, а надмірним вживанням безалкогольних напоїв (розуміється як споживання принаймні одного солодкого напою на день), жирів або цукру. Також відомий як "хвороба соди" або "жирова печінка" - це перевантаження цукру, який перетворюється на жир, який накопичується в печінці, оскільки він не може його усунути (через кілька років) через надмірну кількість, що спричиняє його запалення, що може спричинити фіброз, який з часом може перерости у цироз або навіть рак.

жирова

Ця хвороба тісно пов’язана з діабетом та ожирінням і може бути як наслідком споживання соди, так і факторами ризику розвитку жирової печінки. Згідно зі статтею Le Nouvel Observateur від 13 березня 2017 року, це страждає 22% хворих на цукровий діабет та 90% людей з ожирінням. Цей стан також може призвести до ускладнень або страждання серцево-судинними захворюваннями.

Чи безпечні "легкі" газовані напої?

Однак дослідження, проведені з цього приводу, не асоціювали розвиток НАСГ зі споживанням "дієтичних" напоїв. Однак інші дослідження показали, що регулярне споживання штучних підсолоджувачів (аспартам, фруктоза ...) відомих "легких" безалкогольних напоїв може, серед іншого, розвивати серцеві захворювання, інсульт, діабет та гіпертонію, не кажучи вже про те, що вони сприяють сильно до збільшення ваги.

Профілактика і воля перш за все

NASH є тихою епідемією, оскільки не проявляє симптомів, оскільки виявляється шляхом біопсії печінки. Крім того, немає ефективного лікування для лікування цієї хвороби. Пацієнтам із цим станом призначають ліки, які розробляються потроху, без остаточних результатів. Основне лікування складається з дієти з низьким вмістом цукру та жиру - очевидно із забороною споживання безалкогольних напоїв - та регулярних фізичних навантажень. Останнє, як правило, найважче починати і проводити безперервно, особливо через наш спосіб життя, тому найкраще займатися заходом, який нам подобається - не всі ми створені для тренажерного залу -; займатися в компанії когось завжди веселіше та спонукальніше.

Якщо одного дня ви дуже лінуєтеся піти на вправи, не думайте про зусилля чи рух, чи про саму вправу, краще подумайте про винагороду! У величезному задоволенні ви відчуєте в кінці і вирішивши це зробити; ти почуватимешся щасливим і гордим собою.

Також для пацієнтів із зайвою вагою рекомендується втратити від 8 до 10% для поліпшення функції печінки та зменшення серцево-судинного ризику. Для схуднення не існує диво-рецептів, це завжди передбачає як фізичні, так і розумові зусилля і, перш за все, багато терпіння. Ви повинні враховувати, що всі зусилля - це добре; Не йдеться про залишення всіх шкідливих звичок на ніч, оскільки це неможливо, але це потрібно робити поступово, але наполегливо. Якщо ви не знаєте, з чого почати, найкраще проконсультуватися з дієтологом, оскільки здорове харчування не означає страждання або голодування; Навіть пропускання їжі призводить до збільшення ваги, оскільки організм зберігає провізію у вигляді жиру, коли він позбавлений їжі, крім того, люди, як правило, їдять більше після того, як пропустили прийом їжі через ті самі положення. Пам’ятайте, що головне не кількість, а якість!

Хоча це правда, що бувають випадки, коли ви прагнете трохи газованої води, ви повинні подбати, щоб не зловживати нею, як не слід зловживати будь-якими видами їжі та напоїв. Як і у більшості захворювань, найкращим захистом є профілактика.